Ми передбачаємо, що ми не хочемо виступати за чи проти шахрайського дня дієти. Ми просто намагаємося зібрати аргументи за і проти.
Дієти вважають день шахрайським, коли вони їдять і п'ють повноцінно, порушуючи правила суворої дієти, крім продуктів та напоїв, які входять до списку заборонених під час дієт.
За деякими думками, це неправильно з двох причин: з одного боку, наше тіло під час дієти більш-менш перейшло на щадні, здорові продукти (з високим вмістом клітковини), тому ми можемо бути сильно зношені будь-якими надмірно жирними їжа та солодкі безалкогольні напої. Звужений шлунок, який використовується для менших порцій, розширюється, що робить страшенно важким повернутися до правильного колеса, розрізаного після шахрайського дня. Судоми в шлунку та невгамовне почуття голоду, швидше за все, з’являться на початку дієти.
Багато людей стверджують, що шахрайський день корисний обмін речовин з точки зору процесів, трохи прискорює, тому, коли втрата ваги припиняється, варто тримати пробний день на пробній основі.
День обману також має ступені: є ті, хто обдурює всі страви протягом цілого дня під час дієти, але є ті, хто свідомо раз на тиждень вставляє їжу, яка їм подобається, але не вписується в раціон для однієї їжі. Багато людей кажуть, що це також добре, тому що полегшує пост, це має сенс: я маю витримати лише три дні, у мене є лише два кетта, і смажена сторона може прийти! Довгострокова мета - схуднути, але багато, здавалося б, більш відчутних етапів допомагають утриматися.
День шахрайства також має небезпеку: ми знову переживемо, як добре їсти! І без того хитка дієта зважує і вирішує більше не мучитись вівсяною кашею, бо вона є тільки їстівною, але черешок райський! Буває і так, що делікатеси, придбані за шахрайський день, не закінчуються за один день. Я просто не викидаю дорогих м’ясних страв! І він його не викидає - він з’їдає його, відскакує назад у старий пожираний зріз колеса.
У вас вже є досвід шахрайського дня? поділіться з нами!
Увага! Зверніться за допомогою до свого спеціаліста (лікаря загальної практики, дієтолога тощо) до і під час дієти.!