депресія

Вас турбує постійно погіршується поганий настрій або негативні почуття, які змушують вас все більше і більше закриватися? Можливо, ви боретеся з депресією, яка є розладом. Багато людей все ще відчувають проблеми з пошуком психологічної допомоги. Водночас мова йде про здоров’я вашої психіки, що є частиною загального стану здоров’я людини. На запитання про депресію відповідає фахівець з психології доктор філософії. Франтішек Скокан.

Причина депресії незрозуміла

Точні причини та причини цього захворювання на сьогодні ще не відомі. Депресія як хвороба класифікується як афективний розлад або розлад настрою.,Існує кілька форм і типів депресивного розладу, це може бути одиничний або повторний епізод легкої, середньої та важкої депресії ". пояснює психолог PhDr. Франтішек Скокан з клініки клінічної психології м. Жиліна, Fesko, s.r.o.,Для того, щоб депресію успішно діагностувати як розлад, людина повинна страждати від кількох симптомів, які тривають щонайменше два тижні. Точні причини афективних розладів ще не встановлені, вчені постійно досліджують вплив генетичних факторів, а також навколишнього середовища, біохімії та гормональної системи в організмі людини ".

Коли це депресія, а коли ні?

Межа, яка відрізняє справжню психічну хворобу від короткочасного психічного стану, визначена відносно точно. За даними PhDr. Депресія перемички характеризується:

  • пригнічений настрій
  • втрата інтересів
  • підвищена стомлюваність
  • порушення сну та апетиту
  • загальне зниження енергії та активності

Однак недостатньо лише одного із симптомів. Часовий аспект також відіграє роль у депресії - проблеми повинні зберігатися деякий час. ,Оскільки ці зміни є досить значними і не відбуваються поодинці, безумовно, можна спостерігати їх у близькій людині та помітити, що з даною людиною щось відбувається. Однак після визнання необхідно звернутися до психолога, психіатра чи терапевта, щоб перевірити це припущення ". каже психолог доктор філософії. перемичка.

Антидепресанти та психотерапія

Лікування депресії залежить від судження лікаря та його тяжкості. Гірші стани лікуються препаратами: "Лікування тісно пов’язане з формою діагностики депресії, тобто чи це легка, середня чи важка форма депресивного розладу. Важкі форми потрібно контролювати та направляти за допомогою ліків (антидепресантів). Однак таке лікування також має багато побічних ефектів і впливає на життя пацієнта та його сім'ї. Тому психотерапія рекомендується як допоміжне лікування всіх форм цього розладу ". уточнює клінічний психолог, доктор філософії. Франтішек Скокан.

Не бійтеся психологів

Навіть сьогодні все ще є багато людей, у яких у свідомості є якийсь внутрішній бар’єр, і психологи не хочуть відвідувати їх. Але є причина відвідати психолога, навіть якщо ви впевнені, що не «пропустили» його. Наприклад, якщо ви страждаєте депресивними станами. "Це правда, що досі існує певний спротив чи сумнів щодо психіатрів та психологів, і людина, яка їх відвідує, автоматично зазнає клеймо і маркується різними атрибутами. Однак слід мати на увазі, що психіатр - це лікар, який намагається допомогти своєму пацієнту, оскільки психічне здоров’я є частиною загального стану здоров’я людини, і психічні захворювання можуть розвиватися у кожного. Людині з депресивним розладом дійсно добре мати когось із близьких, з ким він може поговорити чи порадити, хто підтримуватиме її на час хвороби. Однак більша частина терапії та лікування все ще залишається у постраждалого ". з’ясовує проблему психолог доктор філософії. перемичка.

Улюблене заняття також може допомогти

Легкі типи депресії набагато легше лікувати, ніж більш важкі форми. Іноді популярні заходи також можуть бути корисними. Доктор філософії Джемпер пояснює більш докладно: "Оскільки однією з ознак депресії є втрата інтересів, здатність зосередитися, відсутність інтересу до будь-яких видів діяльності (апатія) або неможливість насолоджуватися, насолоджуватися (ангедонія), тому будь-яка діяльність, яка використовує людину з депресією, змушує її заповнити час, забирає у нього думки або трохи порадувати - вітається і корисно для здоров’я. Однак така діяльність або самолікування слугують більше допоміжним лікуванням для людини, яка страждає депресією, і не можуть використовуватися як основне джерело допомоги ".

Сезонну депресію лікувати не потрібно

Існують також різні западини, напр. осінь, які, однак, є лише миттєвими і не потребують звернення до фахівця, оскільки вони зникнуть самі собою. "Також прийнято говорити про певні типи сезонної депресії, на які впливає погода, відповідно. кількість і співвідношення світлового дня і темряви, оскільки це безпосередньо пов’язано з секрецією певних гормонів у нашому організмі. Тут слід відрізняти порівняно часто вживаний термін "депка", який сьогодні представляє сумний настрій, ситуативне розчарування чи песимізм, від справжньої хвороби, тобто від депресії. пояснює психолог.

Як захиститися від цього?

Психічні розлади будуть для вас занадто короткими, якщо ви ведете життя, сповнене добробуту, популярних занять, які наповнюють вас, і ви оточені добрими людьми. "Оскільки депресія певним чином пригнічується агресією, яку ми пригнічуємо, повертаючи її один проти одного, це може допомогти людям, які переживають перепади настрою, займатись діяльністю саморозвитку, особливо тренуванням напористої поведінки та розвитком якомога більше видів діяльності та інтересів вони дозволять їм бути з іншими, щоб один не замкнувся в собі. Однак це не панацея, оскільки для деяких людей депресія може мати генетичну чи біологічну основу ". робить висновок клінічний психолог, доктор філософії. Франтішек Скокан.

У вас є власний досвід боротьби з депресією? Як ви боретеся з ними? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.