Я думав, що описав би вам (собі) якийсь підсумок наших останніх днів, щоб побачити, чи це піде на користь іншим, які, як і ми, віддають свої голови посту. Я не збираюся говорити підказки, бо я їх не знаю, я просто хочу сказати вам, що ми переживаємо зараз.

Я б почав із того, що ми цього раніше не робили, тобто ми не пили соки виключно днями, це був перший (але точно не останній!) Випадок. У нас був час, коли ми наполягали на фруктовому дні, який проводився щотижня, але це теж не було так складно, оскільки ми їмо фрукти виключно від пробудження до обіду вже близько 8 років. Але зараз ми відчували, що це мало, особливо, що під час багатьох вечірок, зустрічей, зборів та іншого, що ми щойно відвідали, ми їли занадто багато всілякого.

Він пішов слово за словом, і ми вирішили розпочати його (нам довелося дочекатися останнього святкування дня народження, але ми впораємося з цим гнучко, якщо не витримуємо, не надто розтягуємо струну).

Ось так народилася наша версія (ми з чоловіком =):

Ми були плідні цілий день з 1-го по 2-й день, але оскільки паніка в нас спрацьовувала (о, що ми будемо робити цілими днями без їжі.) Ми не витримали і ввечері з’їли трохи приготовленої їжі = запечені в духовці овочі. До речі, я читав скрізь, вступ (фруктовий день) достатній, плюс нуль, коли ми їмо менше звичайного сніданку, обіду, вечері.

3 - 4 - День 5 lenap = зелений чай, трав'яний чай, вода пі, фруктові та овочеві соки протягом усього дня. Після 20:00 лише чай або води.

6 день = піст, яблуко вранці (жується дуже повільно), 1 крупинка вареної картоплі з невеликим салатом опівдні, ми могли б з'їсти скибочку тосту ввечері, але у великому саду я забув замісити хліб ... так швидкий овочевий суп та ще одна порція салату наша винагорода: o)

Шок, але це було не все так важко! На жаль, спочатку заплановані 6 - 7 днів не зійшлися, але на це є цілком очевидні причини: ми обидва продовжували вести звичне, насичене повсякденне життя і просто не могли перенести звичного стресу з такими зміненими харчовими звичками. Так, ми здогадались, що це буде нелегко, але ми спробували і в підсумку не відмовились відразу: o)

Фізичний голод був цілком керованим і терпимим, мозок уже ставав жорсткішим, але нам вдалося олюднитись (мені було особливо погано, коли я щодня обіду і вночі розігрівав їжу наших дочок і просто нюхав, спостерігав і ковтав слину дуже…).

У мого чоловіка були важкі симптоми відміни кави на два і три дні (у нього був страшенно довгий головний біль!).

Як побічний ефект, я можу навіть схуднути на 3,5 кілограма, і мій чоловік почувається краще в штанах, але він не міряв себе (я та нана: P).

Цікаво було відчути, наскільки наша організація поставила себе в ощадливий режим, ми трохи сповільнили рух, не зробили нічого зайвого, просто зробили вкрай необхідні (з дітьми це не дуже просто). Ми хотіли відпочити протягом дня, наприклад З іншого боку, наш нічний сон був у рази кращим, ніж раніше, і наші голови постійно були дуже чистими.

Я підозрюю, що період, повний згаданої енергії, настав би якраз зараз, коли людина почуватиметься настільки добре, що ми ніколи не хочемо припиняти постити ... але ми цього не відчули зараз, і наступного разу і тоді може прийти рух, який дуже допомагає. дезінтоксикація!

Наступний Амін. цього разу ми точно змінимо:

оскільки у нас вдома лише один паршивий цитрусовий прес, єдиним по-справжньому свіжим соком, який ми випили, був апельсин, крім того, ми придбали кілька видів 100% органічних, овочевих та фруктових соків, які були смачними, але навіть якщо свіжоприготовані мали б і так, інший раз купую або позичаю машину.

ми точно робимо це лише в той період, коли ми перебуваємо у відпустці, тобто мій чоловік не ходить на роботу, а дітей теж не буде вдома!

  • ми займаємося спортом і, можливо, також не забуваємо клізму.

    • після

    Це було цікавим і дуже хорошим досвідом для нас у ці кілька днів! Звичайно, ми все ще досить любителі на цій трасі, але те, що затримується, не залежить, наступного разу ми будемо розумнішими та наполегливішими!

    Ui.: Звичайно, я був би вдячний, якби вони були розумнішими за мене і сказали б мені, як вони це роблять!

    11 коментарів:

    Я можу лише привітати вас! Ти дуже розумна!
    Тим часом я увійшов до клубу любителів клітин. Я не їв м’яса вже 3 тижні, і діти це теж люблять! Дякую за рецепт!

    Цікаво було прочитати досвід. Я теж стріляю щось подібне собі в голову, але завжди приходить день народження чи день іменин чи інша подія. Я теж багато років їв фрукти до обіду, і зазвичай не обідаю. Обід, навпаки, важливий, хоча часто це просто страва (мені добре зі смаженими овочами, картоплею фрі, салатом, але іноді я бажаю макаронів і навіть трохи молочних продуктів).
    Тим не менше, я відчуваю, що лекція тягне, я думаю, це було б дуже виснажливо - або довший провід був би для мене хорошим.

    Вітаємо з успішним лікуванням натще. Я знаю, як важко розпочати роботу, але я виявив, що після перших трьох днів все стає простіше. Я схильний до посту з Нірою двічі на рік. Я вранці п’ю 1 літр солоної води, щоб допомогти позбутися токсинів. Протягом дня Neera складається з сиропу, води, свіжого лимонного соку і кайенського перцю, а я п’ю трав’яні чаї, вечірній чай з сени. Пост триває 10 днів, у мене немає вихідного, я все одно живу здоровим веганом, і я думаю, що це важливіше для всеїдних. Однак я суворо дотримуюся посту. Я п'ю свіжий апельсиновий сік протягом 11 днів, 12-13. день овочевий суп та сирий салат у меню, день 14 я повернусь до свого звичного прийому їжі. Людині дійсно краще бути у відпустці, бо тоді вона може звертати увагу на себе, і це веде до духовного очищення. Я б зовсім не називав піст виснажливим, насправді, у мене ніколи немає такої сили, як тоді. Я можу лише рекомендувати його всім!
    Крісті

    Вітаю теж!

    Я роками тримаю трохи більш різкий піст (виняток з минулого року, тому що вони оперували), а саме "просто вода протягом тижня". Тобто я не приймаю нічого, крім нічого протягом 168 годин, лише воду. Після третього дня ви навіть не помічаєте, що зголодніли:) Однак насправді дуже важливо пити у підвищених кількостях (5-7 л).

    Боже мій! Як ти можеш з цим впоратися? Ви можете чудово самодисциплінувати. і ти повинен бути здоровим. Я намагаюся підщелачувати дієту протягом 3 тижнів, і так не важко сказати багато овочів, ми все одно з’їдаємо більшу частину, але бувають важкі дні, коли я хочу ОДНУ щось. але я ніколи б не постився, я думаю. Вітаю вас, з капелюхом.

    Ого, отже, я можу лише привітати вас із наполегливістю ! Я б цього не міг зробити, хоча я вже багато разів про це думав. Найбільшою проблемою було б те, що я все ще навчаюся в коледжі, де я не можу сидіти півтори години, не маючи можливості зосередитися, а живіт так скрипить, що вся група виглядає дурною і сміється з вас: І звичайно ви не можете пити, бо тоді вам потрібно відразу в туалет, але не можна виходити кожні 5 хвилин.

    Привіт Ката!
    вітаю з першим постом! Я також прагну дотримуватися посту щороку довше, ніж один день на тиждень: у Страсний тиждень (тобто зараз) у будь-якому випадку, і все ще є літо-осінь. 3-4-5-6 днів, коли я щойно приходжу/відчуваю.

    Повернення дійсно дуже важливе, оскільки організації потрібно поступово виходити з полум’я заощаджень. Було, що 5-6. день перерви був фізичним і психічним болем: я навіть не хотів клювати яблуко. У разі більш тривалих постів я зазвичай починаю на вихідних, тому що з 3-го дня починає відчувати себе по-справжньому добре, після цього проблем насправді не буде. Головні болі та інші отруйні синдроми є природними, тому це могло бути чудовою глибокою водою для вашого чоловіка.

    З повагою, просто продовжуйте!

    Здравствуйте!
    Моя вдячність!
    Я просто роблю очищувальну процедуру або пшоном, або коричневим рисом.
    Я пробував голодувати, але, на жаль, мене рвало, досить різко. Або він не підходить для мене (кажуть, що голодування не дуже добре для типів Вата), або моє тіло занадто отруєне і таким чином спорожніле? Я не думаю про останнє.

    Дякую усім, що сказали мені це зробити! Наступного разу ми будемо розумнішими і, можливо, теж наполегливішими!; Вона)

    Вибачте, Sabee = KatAnyaka, тільки моя машина зараз на ремонті: S