Можливо, ви уникали бананt a дієти оскільки він має високу калорійність порівняно з іншими фруктами, і якщо ви споживаєте багато його відразу, це також може уповільнити травлення.

тисяч

Однак вживання їжі в потрібний час доби може допомогти вам схуднути. Сніданок банандієтат Хітоші Ватанабе розроблений японським фармацевтом і за останні роки мав величезний успіх в острівній державі.

Тож дотримуйтесь японської бананової дієти!

Хоча бананt, як правило, не враховується дієтаs фруктів, варто розпочати свій день з цього. З одного боку, це надійне джерело цінних рослинних білків, вітамінів та мікроелементів, з іншого боку, він швидко насичується та забезпечує відчуття ситості.

Завдяки високому енергетичному вмісту він надає достатній оберт вашому дню, гарантуючи, що ви не будете голодувати протягом години-двох. Багатий калієм, він є сечогінним засобом, а його цінний амінокислотний склад сприяє спалюванню калорій.

THE банан однак він містить ферменти, які допомагають збалансувати ваш метаболізм, і замість того, щоб накопичувати калорії у своєму тілі, це лише підвищує вашу витривалість.

Слухай це!

Після восьмої години вечора припиніть їсти, нехай ваша травна система відпочине, і ви також легше будете спати.