Що це? Детоксифікує, медить і споживає
Мандарин це не тільки смачно, але і допомагає зберегти лінії взимку.
Споживайте його сміливо щодня в холодну погоду!
Крихітні фрукти апельсина можна придбати з початку грудня до кінця лютого в продуктових магазинах та на ринку. Велика перевага перед апельсином полягає в тому, що його легше відшаровувати і легше визначити, чи ви вже достатньо зрілі.
Окрім того, що мандарин дуже смачний, він низькокалорійний, допомагає при втраті ваги і навіть забезпечує певний рівень захисту від діабету.
Виводить і вживає мандарини
Завдяки високому вмісту клітковини та рідини мандарину, це допомагає позбутися токсинів та відходів, що накопичуються в кишковому тракті.
Ідеальними для десяти годин або перекусів можуть бути кілька зерен мандаринів взимку, крім того, його калорійність також досить низька.
Харчова цінність 1 штуки - близько 85 г - мандаринів:
- 40 калорій
- 0,5 г жиру
- 0,6 г білка
- 9 г вуглеводів
Низький глікемічний індекс
Мандарин має глікемічний індекс 42, що є низьким. Споживання не призводить до значного підвищення рівня цукру в крові, організм не накопичує енергію з нього, і це забезпечує тривале відчуття ситості.
З мандарином проти ожиріння та діабету
Дослідники Мюррей Хафф та Ерін Малвехілл з Університету Західного Онтаріо виявили у своїх дослідженнях флавоноїд, який називається нобілетин у мандарині, що може забезпечити захист від ожиріння та розвитку діабету 2 типу.
- Несподівано найосвіченіший спільний представник усіх часів Дуран Дюран відповів в Інтернеті
- Німецька рекордна вища ніж будь-коли частка відновлюваних джерел енергії у споживанні електроенергії -
- Головна сім'я
- Основна родина глютену, молока, без яєць та діабетиків
- Психологічний тест Вгадай, яка сім’я не є реальною; В одному місці