Ніна Х. 29.04.2011 16:26:51
Вчора я намагався бігати на детоксикаційній дієті (1-й день тільки рідини, 3-4 лише фрукти та овочі та понад 4 л рідини), і тому, через 2 км ми вважали за краще повертатися додому, про біг в гору не могло бути й мови. літак все ще був - як дав. Але частота серцевих скорочень почастішала (навіть під час ходьби), я не міг дихати, «моргає» перед очима ... То як детоксикуватися, щоб можна було бігати?
Павліс 29.04.2011 20:33:32
Раніше я намагався поститись раз на тиждень. У день Великого посту я взагалі не бігав, або лише короткий макс. 3 км пробігу регенерації. Це мало позитивний ефект. Після двох місяців голодування раз на тиждень/36 годин я постив 3 дні, і весь біговий сезон вирішив для мене.
Жар над Сазавою
пам65 29.04.2011 21:04:09
Мозок потребує найбільше цукру, потім серце - я би тут був обережним. Необхідна обробка білка руйнує як для м’язової маси, так і, ймовірно, виробляє "токсини".
Ніна Х. 29.04.2011 21:34:03
Тож вам краще не бігати на детокс? Зараз мені також дозволено рис, йогурт та більше фруктів (мені також довелося збільшити порції овочів, я був неймовірно голодний), але я все ще відчуваю слабкість ... м'ясо - це м'ясо з макаронів ... Але я дуже сумую за бігом
Чорниця 29.04.2011 22:19:05
Я точно не бігав би під час посту, навіть під час детоксикації. Тілу потрібно відпочивати, вже підкреслюється, що йому недостатньо харчування. Що включати місце для прогулянки?
Мілан 29.04.2011 22:53:15
Прошу вибачення у всіх за свою дурість, але детоксикація і біг? Біг (та інші аеробні заходи) за своєю суттю не позбавляють організм токсинів?
andyxx7 29.04.2011 23:03:36
Я особисто навіть не зробив би детокс. Їсти та жити здорово легше, ніж захоплювати тіло детоксикацією
червоний 29.04.2011 23:57:27
детокс і бех. Це йде разом, і воно належить разом. Сам біг вже може стати детоксикацією, як писав начальник Мілан. Під час детоксикації потрібно рухатися кілька разів на день, допомагати стимулювати кровообіг, стимулювати лімфатичну систему та поглиблювати дихання. Дихання повинно бути примусовим глибоким і повільним, тобто не безгрішним диханням. Я рекомендую кілька разів на день повільно ходити рухомими руками і розтягувати легені повільно глибоким диханням під час ходьби вставляти різні рухи, напружуючи, піднімаючи ноги тощо. коротка прогулянка в парку, знайдіть тихе місце і зробіть тай-чи - рухайте гнейсами, щоб полегшити повноцінне дихання, і стискайте і розподіляйте енергетичну кульку між руками.
біг та зустрічі схожі на підготовку та налаштування на марафон, але рухатися потрібно набагато менше, економити енергію. Хто регулярно дає 200 км на тиждень, протягом останнього тижня він налаштовується так, що дає лише 100 км, у нього є відпочинок та енергозбереження, і в той же час час руху для підтримки марафонського ритму бігу.
під час детоксикації ми можемо слідувати правилу, що об'єм та інтенсивність бігу повинні становити 1/3 - 1/4 звичайного, а якщо втратити не так багато, то досить повільні короткі прогулянки
червоний 30.04.2011 00:13:47
тип детоксикаційної дієти: коли я бачу детокси цукру, мені загрожує схоплення. Іноді вони можуть працювати, але для більшості початківців детоксикації майже дуже шкідливі для детоксикації фруктів, тобто чиста фруктоза, на мій погляд, не підходить для більшості людей. На додаток до інших токсинів, 99% населення мають різні мікроорганізми, які там не належать. З дитячих та дорослих захворювань в організмі є залишки вірусів, бактерій, різних коків, а також залишки різних антибіотиків. Крім того, в організмі людини існують різні етнічні культури тварин: гриби, дріжджі та подібні чудовиська.
Всі ці монстри живуть у нас, мені потрібна їжа та виділення з клоаки, тому наше тіло для них є свого роду гарбузом, те, що вони виділяють для нас, - це важкі токсини, що викликають слабкість болю, запалення алергії та дуже передчасне старіння органів.
Метою детоксикації повинно бути в першу чергу вбити цих живих монстрів і вивести вбитих ворогів з тіла. Поле битви смердить, і триваюча очищаюча війна має ознаки - язик із твердим покриттям, запах дихання та смердіння в роті на туалеті смердить від поту, і я маю на увазі дуже зайвий сморід. Коли язик втрачає покрив і тіло перестає смердіти, ми знаємо, що з ним воюють і поле бою чисте.
Спеціальна зброя у вигляді спеціальних хімічних речовин і трав використовується для вбивства монстрів, іноді їх ще називають платними найманцями - дружня армія (пробіотики, зелені тріщини - хлорела, спіруліна)
Але основою боротьби з агресором всередині організму є його голодування. Монстри живуть на цукрі. Детоз на основі фруктів - це, в основному, великий корм ворожих істот, яких розглядають як у великі свята (на жаль, вони не відривають їх від перегляду), просто я виділяю зайве більше з клоаки і завдаю нашому організму набагато більшої ваги.
** втома під час такої детоксикації, головні болі, запаморочення, неможливість рухатися тощо замість детоксикації, ми досягли додаткової участі. **
З’їдені монстри, схвильовані зайвою їжею = фруктозою, я кидаюся на секс і починаю розмножуватися, замість профілактичної війни з терористами, наша адміністрація з детоксикації породила набагато більше терористів прямо на нашій території.
Справжній детокс повинен бути повністю без цукру.
а потім, як це не парадоксально, більшу частину цвілі, дріжджів і т. д. ми потрапляємо в організм прямо з фруктів - вони готові перетворити стиглі фрукти на гнилі фрукти, тому ми їмо не тільки їжу для монстрів із цукровим цукром, що вже є у нашій країні ми додаємо більше нових монстрів.