- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, я хочу порадити, як повинен бути викладений режим дня ?
07- 08:00 сніданок
10- 11:00 десята
13- 14:00 обід
16- 17:00 провід
18- 19:00 вечеря
Чи можете ви, будь ласка, повідомити мене, чи правильно розподілено час і що є найвигіднішим, коли їсти?.
напр. сніданок - хліб, шинка та овочі, йогурт активія .
(Я не хочу обмежуватися в їжі, у мене багато овочів на все)
desiata - яблуко, апельсин . (фрукти)
обід - здебільшого меню (суп та основна страва, але я завжди повний супу, переважно віддаю основне блюдо пізніше)
оловрант - дотепер у мене ніколи не було оловранту, тому що мене завжди їли з обіду, ви можете порадити щось хороше щодо оловранта ?
вечеря - макарони, салат, я щось приготую - пробую меншими порціями (чи може вечеря бути макаронами, картоплею, рисом?)
- Я намагаюся навчитися харчуватися здорово, я займаюся фізичними вправами, а також займаюся спінінгом, займаюся черевним пресом, і нічого . Мені навіть зовсім не хочеться худнути . Я просто намагався їсти фрукти та овочі, але ні подобається вже.
Тому, якщо ви знайшли час і дали пораду:)