Як це працює в нашому організмі

Для того, щоб наш організм працював належним чином, необхідно забезпечити його якісним запасом поживних речовин. Однак часто трапляється, що різні забруднювачі, отрути, т. Зв. токсини, які потім потрібно виключити. Прямо в запечена метаболічні процеси, які починаються в кишечник, звідки через нього тече вся кров і де відбувається переробка поживних речовин. Потім утворюються шкідливі та непотрібні речовини нирки у вигляді сечі з організму. Інші відходи та неперетравлені речовини проходять у вигляді стільця через товсту кишку через пряму кишку.

ваги детоксикація

Окрім забруднювачів з раціону, ми також отримуємо забруднювачі з повітря через легеневу систему, звідки вони продовжують надходити в кров. І наше найбільше тіло шкіра відповідає за виведення через нього токсинів шляхом потовиділення. Чим більше шкідливої ​​їжі ми вживаємо, тим більше навантаження на наші органи, які з роками можуть засмічуватися і тим гірше вони працюватимуть, що врешті-решт відобразиться на нашому здоров’ї та на тому, як ми почуватимемось.

Коли проводити детокс

Найкращий час для детоксикації організму - це зазвичай банку, після зими, коли ми споживали переважну більшість важкої, жирної їжі, випічки під час неї, симптомом якої може бути збільшення ваги. Друга альтернатива - осінь, коли у нас багато свіжих фруктів та овочів. Бажано проводити детоксикацію щонайменше щороку, профілактично або якщо ви не відчуваєте себе цілеспрямованим.

Симптоми, коли необхідно провести детоксикацію

  • низька енергія, загальна втома, депресія
  • часті почуття гніву, негативізм
  • головний біль, застуда
  • геморой, загальні гази, здуття живота, запор, діарея
  • надмірна вага
  • свербіж на шкірі, алергія, вугрі, екзема
  • випадання волосся, розщеплення нігтів
  • запалення очей, пожовклі білки очей
  • білий наліт на мові

Види детоксикації

Детоксикація може бути короткострокові до багатотижневі - за ступенем забруднення організмом токсинами. Пост, швидке голодування або кишковий душ також дуже корисні. Це корисно для детоксикації організму, управління вагою, втоми, мігрені, стресу, запорів, шкірних захворювань і має профілактичну дію проти раку товстої кишки. Популярною є дезінтоксикація у вигляді спеціально приготовлених таблетованих або порошкових препаратів, детоксикація водоростями (хлорела), процедури очищення рису, детоксикація фруктами та овочами.

В іншому випадку людина також буде детоксикована з урахуванням віку. Після 40-ті потрібна цілеспрямована детоксикація, бажано під наглядом лікаря або навченого працівника. З точки зору певного захворювання відбувається детоксикація печінки або нирок. Інший вид детоксикації необхідний після припинення використання антибіотики, який зазвичай руйнує всю кишкову систему, пацієнт часто страждає на діарею, запор, головний біль або висип та свербіж.

Детоксикація в основному п’є воду, свіжовичавлені фруктові та овочеві соки, трав’яні чаї та не використовує певних видів їжі, таких як солодощі, м’ясо, випічка та алкоголь.

Трави для детоксикації

  • медичний бенедикт - підтримує хороший захист від посилених процесів бродіння та гниття в травному тракті
  • береза ​​звисає - підходить для лікування сечовивідних шляхів та сечового міхура, при видаленні каменів з нирок
  • ведмежий часник - частина весняних очисних процедур
  • ехінацея фіолетова - при лікуванні виразки шлунка, гастриту та простати
  • м'ята перцева - усуває метеоризм і спазми
  • Маріан на повітряній подушці - під час регенерації сильно пошкодженої печінки, навіть після хіміотерапії
  • Кульбаба - розщеплює холестерин і токсини з організму, при сечових захворюваннях
  • розмарин - покращує загальну функцію печінки, особливо при незапальних захворюваннях
  • Грецький сінник - на шлунок, згідно з дослідженнями, має потенціал як профілактичний засіб для раку товстої кишки
  • кропива - дводомна протока - очищає кров, лікує запалення нирок, печінки та очищає сечовивідні шляхи

Детоксикаційні добавки

На додаток до внутрішньої детоксикації, токсини можуть виводитися через шкіру. Рекомендується сауна - суха сауна, парова сауна, сауна з травами, спа-центр, а також детокс-медовий масаж. Перебування в соляній печері підходить для очищення легенів.

Психічне очищення

Гнів, заздрість, ревнощі чи інші негативні думки - це як токсини на матеріальному рівні. Тому необхідно навчитися їх усувати, будь то за допомогою медитації, вправ на розслаблення, ароматерапії або прогулянок на природі.

Профілактика здоров’я = збалансоване харчування

Ще один спосіб запобігти засміченню організму - це помірне харчування. Не дарма кажуть, що ми є тим, що їмо. Тільки погляньте на минуле, як жили і харчувались наші предки, і харчуйтеся відповідно. Це була капуста, морква, бобові, хліб з непросіяного борошна, пили чисту воду. Сьогоднішні страви, які представлені як словацькі, дуже важкі і раніше вважалися святковими стравами, які приймали відвідувачів. Тому для повноцінного функціонування організму наш раціон повинен бути збалансованим і підготовленим з основних інгредієнтів. Найздоровіше споживати ті продукти, які зазвичай вирощуються в нашій широті.

Рекомендовані продукти:

  • фрукти: яблука, малина, чорна смородина, чорниця
  • овочі: картопля, капуста, буряк, шпинат, часник, цибуля
  • горіхи: волоські горіхи, мигдаль
  • насіння: льон, гарбуз
  • цільного зерна: жито, овес, ячмінь, гречка, пшениця, спельта, цільнозерновий рис
  • бобові: горох, сочевиця, квасоля, соя, квасоля, нут
  • м'ясо риби: тунець, скумбрія, тріска, лосось, зубатка, форель, вугор

Необхідно обмежити:

  • сіль,
  • білий цукор,
  • біле борошно та вироби з нього: піца, біла випічка, випічка,
  • молоко та молочні продукти з нього: вершки, сир, масло,
  • м'ясо - особливо те, що має високий вміст жиру - яловичина, баранина, свинина, курка зі шкірою,
  • копчені м'ясні вироби, смажені м'ясні страви.

Маска нашого повсякденного життя

М'ясо. Сьогодні ми їмо його майже щодня. Вони мають чудовий смак, запах, ви можете готуватися десятками способів, швидко нагодувати нас . і як довго ... і це правильно, це проблема.

Скільки разів ви позіхали після чудового обіду, повного стейків, ледве зосередженого на робочих завданнях, і чи було неможливо рухатися, бо у вас був великий валун у шлунку? Чи знаєте ви, що сталося у вас в шлунку? Ваше тіло з усіх сил і довго намагалося переробити все м’ясо, яке ви фарширували. Навіть наші пра-великі предки - мисливці - їли трави та коріння досить і лише зрідка один-два рази на місяць вони їли м’ясо - коли зловили.

Також чудово порівняти анатомію собаки зі структурою людського тіла. Собака - м’ясоїд, а це означає, що вона може їсти м’ясо щодня. Навіть завдяки своїй слині, а також шлунковим кислотам, він також може споживати сире м’ясо. Крім того, у порівнянні з людиною, у собаки набагато більше очних зубів, які можуть правильно їсти м’ясо і тим самим пришвидшити його травлення. Але головною відмінністю собаки від людини є кишечник, ця собака набагато коротша в порівнянні з людиною, тому їжа проходить через неї набагато швидше.

На відміну від собаки, у людини травна система складає два дні, що призводить до більш тривалого утримання їжі, споживаної в кишечнику. У разі поганого складу їжі, що виділяються забруднювачі починають затримуватися на стінках кишечника і осідати. Їжа просто гниє в організмі, що призводить до здуття живота, смердючих газів, діареї та інших недуг, які можуть спричиняти різні захворювання протягом багатьох років.

Якщо ми все ще не переконали вас, чому обмежувати споживання м’яса, згадайте цей приклад. У старому арабському світі засуджені до смертної кари могли вибрати спосіб страти. Було два варіанти: нарізання або годування м’яса. Якщо хтось обрав другий варіант, він повільно помирав приблизно три з половиною тижні. М’ясо не має клітковини. Це означає, що якщо людина надягає це собі, вона не має чим її виключити. М’ясо в кишечнику гниє, відбувається аутоінтоксикація, і людина вмирає від болю.

В кінці

Життя в цивілізованій країні сьогодні зовсім інше, ніж, можливо, було століття тому. На жаль, прогрес приніс свої переваги та недоліки. Одним з найбільших недоліків є погіршення самопочуття, яке дуже тісно пов’язане з харчуванням, спричиненим швидким харчуванням, способом приготування їжі, кількістю консервантів, барвників та інших речовин, які додаються в їжу. про те, щоб стати вегетаріанцем, вітаріаном або приймати макробіотики, шлях до здоров’я повинен означати загальне спрощення вашого способу життя щодо середовища, де ви живете, дієти, яку ви їсте, і людей, яких ви зустрічаєте.