тіла

Детоксикація організму була однією з моди, яка обіцяла найбільшу користь людям, які, намагаючись «очистити свій організм від токсинів», одержимі дотриманням регулярного прийому різних препаратів. Настої, чаї, смузі, коктейлі або смузі (щоб це звучало більш «здорово»).

Ці препарати обіцяють здоров’я заліза, кращий зовнішній вигляд, силует десяти і навіть профілактику або лікування захворювань (залежно від ситуації). Вони покладаються головним чином на те, що вони складаються з їжі, рослин та природних елементів, повних «потужних» поживних речовин. але це неправда.

Напівправда

Тепер той факт, що ці препарати виготовляються з таких інгредієнтів, як фрукти чи овочі, ще не означає, що вони мають такий потужний обсяг, як ви хотіли б. Ще раз, ви повинні це пам’ятати, жодна їжа, домашній засіб чи таблетка, поодинці, не може забезпечити всіх переваг, згаданих вище.

Це може робити лише здоровий спосіб життя, оскільки він складається із сукупності цілого ряду послідовних звичок, які, крім того, враховують потреби та особливості організму.

Як би не обіцяв коктейль, якщо ми не збережемо здоровий спосіб життя, ми не отримаємо всього, чого прагнемо.

З іншого боку, слід пам’ятати, що немає нічого, що дало б негайні чи чудові результати. Ось чому, відвідуючи тренажерний зал протягом 30 або 40 хвилин, ми не збираємось набувати фізичного стану або ідеального самопочуття. Ми б цього також не досягли, якщо ходимо щодня, але ми не дотримуємось збалансованої дієти або не дотримуємося рекомендацій нашого сімейного лікаря.

Де детокс-обман?

З виправданням, що блідість, втома, дратівливість, головні болі, запор та інший дискомфорт є симптомами "сп’яніння", препарати виступають як чарівне рішення, просте у виготовленні та споживанні.

Саме в цьому полягає обман. Змусивши людей повірити, що, вживаючи один напій, їжу чи їжу, вони знайдуть рішення всіх своїх проблем. І це, крім того, у мить ока. Не докладаючи жодних зусиль, окрім приготування напою (а іноді навіть не того, бо вони готові).

В рамках детоксикаційного руху було заявлено, що печінка не здатна виконувати свої функції щодня і «очищатись від токсинів» щодня, якщо ми не допомагаємо їй, вживаючи Хейк-шейк, інфузію тощо. Однак це неправда.

Почнемо з того, що ми не «сп’янілі» (якщо ми не вжили надмірно багато алкоголю чи отрути, наприклад). І, з іншого боку, якщо наша печінка здорова, їй не потрібна будь-яка допомога для виконання своїх функцій.

Їжа, яка не сприяє детоксикації організму

Прополіс, мед, часник, лимонна вода - одні з найпопулярніших пропозицій щодо детоксикації.

Для детоксикації організму запропоновані всі види їжі та напоїв. Однак, це правда, що про них завжди згадували частіше:

Небезпека гіпергідратації

Залишатися добре зволоженим, вживаючи достатню кількість рідини протягом дня, є основною необхідністю. Однак, Під час надмірного споживання води або будь-якого напою це може мати наслідки для організму.

У випадку з детоксикаційними напоями багато з них вказують, що їх слід вживати у великих кількостях протягом дня, щоб «очистити печінку та нирки і таким чином полегшити усунення відходів та токсичних речовин». Наприклад, рекомендується випивати більше 5-6 склянок зеленого чаю щодня, щоб «виводити токсини через сечу» і тим самим підтримувати або покращувати стан здоров’я. Однак надмірне споживання зеленого чаю або будь-якого іншого напою з сечогінними властивостями може призвести до гіпергідратації та не призвести до детоксикації організму.