кожному

Тіло жінки завжди вивчали та аналізували з невтомною пильністю. Зміни, які відчуває організм від статевого дозрівання до настання третього віку, принаймні, заслуговують на захоплення.

Тому не дозволяйте плину часу визначати, як кожен відчуває себе. Усі жінки повинні пройти через ті самі зміни, і Йдеться не про занурення, а про те, щоб прийняти їх із позитивом.

Як і роки, що набираються зрілості та мудрості, також необхідно розуміти, що тіло не може назавжди залишатися незмінним. Важливо змінитись, сабо розвиватися і проживати всі пов'язані з ними етапи, з моменту приходу першої менструації, до встановлення менопаузи.

Що відбувається в організмі жінки?

Тіло буде поступово змінюватися внутрішня та зовнішня фізіономія протягом багатьох років. У багатьох випадках він готується до того, що настане, і тому його потрібно прийняти. Однак це не означає, що вам доведеться перестати піклуватися про себе або хочете вдосконалюватися.

Приділіть пильну увагу змінам, які відбуваються в організмі жінки десятиліття за десятиліттям.

Від 20 до 30 років

На цьому етапі двома ключовими словами є сексуальність та криві. Це означає, що природа готує жінку до матері, і, отже, більш імовірно, що її сексуальний апетит зросте, а також що місячні стають регулярними стосовно диспропорцій, що мали місце в підлітковому віці.

З іншого боку, криві починають з’являтися через гормональну стабілізацію. Жир починає накопичуватися в стегнах, стегнах і грудях, щоб дати типовий жіночий силует.

У цей час прийнято мати багато енергії. Бажано скористатися цим і почати серйозно сприймати переваги занять спортом. Чим швидше організм звикне до фізичних вправ, тим легше і корисніше це буде в довгостроковій перспективі.

Від 30 до 40 років

Згідно з цим дослідженням доктора Крістін Коллер таl 35,2% жінок старше 30 років страждають на прищі, в значно вищому діапазоні, ніж чоловіки того ж віку.

Хоча достеменно невідомо, які причини, слід звернути увагу на забруднення навколишнього середовища або відсутність режиму прибирання. Для цього, рекомендується починати з гарної гігієни обличчя до 30, так само, як заняття спортом.

Також у цей період груди починають провисати, незалежно від того, були ви матір’ю чи ні, хоча вагітність та годування груддю мають багато спільного. Інші причини, чому грудна клітка не така жорстка, як у 20 років, - це втрата або збільшення ваги.

Втратити вагу вже не так просто, як раніше. Жир починає накопичуватися в області живота, стегон і рук, хоча, на щастя, при хорошій спортивній рутині можна впоратися з цією проблемою.

Від 40 до 50 років

Менопауза - головне слово цього десятиліття. Ідея бути мамою з цього віку починає затьмарюватися проблеми, які може принести вагітність, хоча це правда, що багато жінок мають дітей після 40.

Це тому, що яйця не мають такої якості, як коли ви молодші. Також важче завагітніти.

Починають помічати перші симптоми пременопаузи, такі як припливи, гормональний дисбаланс або надмірна пітливість.

Тим не менше, це не повинно бути причиною для тягаря. Це просто вказівка ​​на те, що попередній етап закінчується і надходить новий, завантажений новинами.

Від 50 до 60 років

Крихкість кісток характерна для цього десятиліття. Це пов’язано із падінням естрогену зараз, коли менопауза є фактом. Остеопороз дуже частий, згідно з цим дослідженням, проведеним групою з Навчальної поліклініки 26 липня, Куба.

Тоді важливо підтримувати a збалансована дієта, багата кальцієм та омега-3 кислотами, а також продовжує підтримувати спортивний режим, хоча і адаптований до нових змін.

Так само м’яка жирова тканина стає основним джерелом гормонів, оскільки яєчники не виробляють більше естрогену. Також можливо пережити безсоння, сексуальну апатію та зниження настрою. Що стосується шкіри, то вона вишукана і втрачає стійкість через зниження вироблення колагену.

З 60

Організм жінки стабілізується, волосяні цибулини зменшуються в розмірах (епіляція воском закінчена) і зміни мають більше зовнішній, ніж внутрішній характер. У цей період також настає кінець робочого етапу, тому це звичайно мати набагато більше часу, щоб присвятити хобі чи подорожам.

Хоча раніше це був етап, позначений смутком, сьогодні це один з найбільш плідних періодів для жінок. Діти, якщо такі є, зазвичай старші; турботи про дрібниці зникають; є багато часу, щоб провести з вашим партнером або друзями, і, крім того, вони нарешті можуть присвятити себе.

Кожен етап має особливі та красиві моменти

Як бачите, кожен етап має свої переваги та недоліки. Як би там не було, це частина життя, і, загалом, вони зазвичай вносять зміни, до яких доводиться звикати. У будь-якому випадку, жіноче тіло завжди прекрасне.

До будь-якої супутньої проблеми зі здоров’ям (особливо після 50), бажано проконсультуватися з лікарем. Роки не визначають вік, ставлення до життя та підтримку міцного здоров’я, так.