Смузі для бурякового буряка для схуднення: Помістіть у блендер буряк середнього розміру та буряк середнього розміру, нарізані кубиками, додайте 1 децилітр води та змішайте. Ви можете ароматизувати його невеликою кількістю солі та детоксикації товстої кишки, втратою ваги або гострим перцем - останні два мають чудові ефекти спалювання жиру. Якщо ви віддаєте перевагу їсти це солодко, також змішайте грушу в суміші.

детоксикація

Тож вибирайте: завдяки високому вмісту в буряках антиоксидантів, вітамінів та клітковини він ефективно очищає ваш організм, поповнюючи його корисними поживними речовинами. Ви можете прочитати про роль буряка в дієтах, натиснувши тут.

Смузі Smoothie Dia Apple: Вам знадобляться три соковиті яблука середнього розміру, трисантиметрові палички кориці та лимон для цього божественно запашного детоксикуючого напою. Помістіть нарізані кубиками яблука в блендер і змішайте разом, можливо, з додаванням 1 децилітра води.

Відваріть корицю в окремій посудині з кухлем води, а потім відпочиньте під кришкою протягом хвилини. Потім дістаньте палички, сік для детоксикації товстої кишки, схуднення до смузі-яблука, потім видавіть лимонний сік.

Тож вибирайте: яблука з високим вмістом клітковини та пектину, що видаляє накип, очищає кишковий тракт, кориця врівноважує рівень цукру в крові та зменшує голод. Лимон - відмінна дієта для схуднення з жиросжигающим ефектом і високим вмістом вітаміну С.

Детально про яблучно-коричну дієту ви можете прочитати тут. Слайд Рецепт гарбузового смузі дуже простий: для подачі напою вам знадобиться середній зубчик стиглої гарбуза.

Випікайте це в духовці до м’якості.

Потім очистіть його від шкіри від прийому глистогінних засобів і плавно змішайте в блендері з гвоздикою, запашним перцем і анісом та необхідною кількістю грецького йогурту.

Тож вибирайте: у порівнянні з іншими смузі ця версія особливо годує, ви можете легко замінити їжу нею.

За допомогою цих 12 продуктів виведіть детоксикацію організму та очистіть товсту кишку

Завдяки високому вмісту клітковини в гарбузі, він є ідеальним засобом для очищення кишечника, його часте вживання прискорює метаболізм. Про наслідки споживання грецького йогурту ви можете дізнатися з нашої попередньої статті.

Слайд Як і гарбуз, цей чорничний смузі дуже бадьорить, ідеальний вибір для сніданку, наприклад, навіть з вівсянкою. Більше того, зробити це дуже просто: після розморожування змішайте заморожену чорницю з грецьким йогуртом.

Тому вибирайте: було доведено, що дослідження поліфенолів у чорниці пригнічує ріст жирових клітин, роблячи їх ефективними помічниками у схудненні.

Ви можете прочитати більше про це, натиснувши тут.

Дрібне насіння і волокна, що містяться в ній, допомагають виводити відходи життєдіяльності з кишкового тракту.