Зима все ще в розпалі, але не завадить і зараз зміцнити свою організацію до викликів мінусів. При сильній імунній системі ви набагато рідше випадатимете з роботи, не будете вирішувати застуду чи грип.

смузі

Першим кроком у цьому може стати детоксикація. Варто кілька разів на рік повністю «очищати» свій організм, вимиваючи з нього всі токсини. Квашена капуста - чудовий засіб для очищення від накипу та очищення. Звичайно, не робіть з цією метою капусту Секлер або голубці, а їжте її сирою.

Дієта на кислій капусті

Продовжуйте дієту на кислій капусті протягом п’яти днів, знайдіть або придумайте для себе зразок дієти і дотримуйтесь її. Не гріши протягом цих п’яти днів; пропустіть алкоголь, каву, солодощі, пийте якомога більше рідини і висипайтеся. Завдяки дієті ви можете не тільки мити тіло, але і позбутися кількох кілограмів, а також подбати про свої щоденні потреби у вітаміні С.

Надзвичайно багата клітковиною квашена капуста очищає кишечник від продуктів життєдіяльності, покращує травлення, нормалізує обмін речовин і допомагає встановити ідеальний рівень цукру в крові. Він також містить велику кількість вітаміну А, який піклується про здоров’я очей і шкіри, заліза, необхідного для кровотворення, кальцію, який зміцнює кістки, магнію, який підтримує нервову систему, та калію, який регулює рівень цукру в крові рівнів.

Протягом п’яти днів дієти з квашеною капустою щонайменше один прийом їжі щодня повинен складатися з капусти бігрені. Не обов’язково їсти його самостійно, з нього можна зробити салат з буряком або буряком, а можна зробити суп. На сніданок можна з’їсти смажене яйце або скибочку цільнозернового хліба, а на обід - гарнір з рибною або курячою грудкою на грилі.

Ти намагався? Поділіться з нами своїм досвідом!

Що слід перекусити дитині?

Деякі батьки вважають, що перекуси шкідливі для їхньої дитини, але при усвідомленій увазі перекуси можуть бути як здоровими, так і багатими на вітаміни. Діти мають енергію.