Набагато більше, ніж молоко та сушені булочки

Рекомендовані статті за темою:

журналу

Багато хто просто посміхається дієті, яку вони вважають старомодною - сухі булочки з молоком. Вони не праві, адже насправді є багато вагомих причин регулярно підпорядковуватися дієті Майра. Під час лікування наш організм знову «засвоює» природний процес травлення.

У медицині Майра форма живота відіграє центральну роль. Аналіз форм черевної порожнини показує, що хтось із животом більше, ніж зазвичай, може ще не худий. Це вже бачили всі: худі жінки з виступаючим низом живота або чоловіки з худорлявою будовою, з опуклим животом, схожим на барабан. Точний спостерігач незабаром розуміє, що жировий шар не рівномірно розподіляється під шкірою на жирі.

Австрійський лікар Франц-Ксавер Майр займався животом та формами живота. Ще маленьким хлопчиком під час випасу корів він порівнював череви великої рогатої худоби один з одним і намагався розпізнати у тварин ознаки загрозливої ​​хвороби. Пізніше він закінчив медичну школу у Відні і як лікар спостерігав за животом своїх пацієнтів та робив діагностичні висновки з своїх спостережень. Він визнав, що навіть у здорових людей з'являються типові форми живота, які є попередниками пізніших захворювань. Він також зрозумів, що голодування може зупинити ці несприятливі процеси і перетворити стан пацієнта на здоров'я.

Вона пізнає свій живіт

Зазвичай пацієнта, який входить до кабінету, спочатку запитують, яка у нього скарга. Доктор Мейр не вважав цю процедуру належною. Він негайно оглянув животи пацієнтів, а потім оглянув все тіло пацієнта. Це незвично і зараз повністю зникає.

Одним з найважливіших аспектів дослідження є форма грудей і живота. Можна сказати, що симетрична форма є здоровою, але це трапляється рідко. Зазвичай лікар стикається з животами з асиметричною формою в деяких відношеннях. Важливим є також положення ребер. Звід нижніх ребер витягується збоку, як жилет болеро. Кут, укладений дугами, що починаються від ребер, відкриває досвідченому терапевту Майра багато про стан внутрішніх органів пацієнта. Це пов’язано з тим, що органи здорового живота добре вписуються в щільну «жилетку болеро». У цьому випадку кут, який спостерігається на груднині, становить приблизно. 45 °, а живіт не виступає. Однак для багатьох людей спостерігається значно більший кут. Причиною цього є не волосся, що осідає на животі, а головним чином тонкий кишечник, який займає в черевній порожнині більше місця, ніж зазвичай. Коли кишечник набрякає, вони просто починають напружувати черевну стінку і відтісняти все, що їм заважає. Шкіра виступаючого живота при цьому напружена, кишечник штовхає діафрагму вгору. У багатьох випадках ні шлунку, ні печінці не вистачає місця. В результаті цієї внутрішньої «перебудови» формується вже згадана асиметрична форма живота.

Від чого здувається живіт?

Обстежуваний лікар також контролює дихання пацієнта. Він засмоктує повітря глибоко у ваш живіт, або повітря не потрапляє вниз до живота через діафрагму, стиснуту вгору під тиском живота? Також важливо знати відстань між дугою ребра і тазостегновою кісткою.

Терапевт Майра на підставі ознак спостерігав за травленням свого пацієнта. Це набагато більше, ніж просто дефекація. Ми не можемо перетравити все, що їмо. Якщо ми їмо занадто багато, наш кишечник через деякий час не буде нормально функціонувати. Їжа, яка застоюється в тонкому кишечнику, забезпечує чудове середовище для розмноження бактерій, які ініціюють процеси бродіння або гниття в кишечнику. Це утворює алкоголь і гази, а також продукти запального розпаду. І здуття живота, патологічне здуття кишечника вже розвинулося.

У інших живіт не тільки здується, але й набрякне. Як і лімфедема на кінцівках, набряки можуть розвиватися в черевній порожнині. Більш конкретно, у формулі сполучної тканини, яка з’єднує тильну сторону черевної стінки з кишечником (крапельниця, відома в медицині як брижа). У цій сполучній тканині проходять кровоносні судини та лімфатичні сполуки, що забезпечують кишечник, поживні речовини, що всмоктуються з тонкої кишки, потрапляють сюди першими. У разі порушення травлення продукти запального розпаду потрапляють у судини, що капають, разом з поживними речовинами. Перевищуючи певну кількість, ці шкідливі речовини активують захисні механізми організму та лімфатичну систему, що призводить до застою лімфи під навантаженням, а тканини набрякають: живіт набрякає і стає тісним.

5 золотих правил хорошого травлення

• Завжди їжте спокійно. Першим кроком до здорового травлення є ретельне жування. Той, хто їсть на вулиці, в транспорті або під час роботи, навряд чи досить ретельно пережове укус.

• Їжте регулярно. Ідеально підходить триразове харчування. Зробіть перерву між основними прийомами їжі, нехай з’їдена їжа потрапляє в наш кишечник.

• Той, хто їсть занадто багато, не тільки набирає вагу, але і напружує кишечник. Наслідком часто є якась форма захворювання імунної системи.

• Не їжте занадто багато сирої їжі. Мало хто здатний напр. переварити велику кількість салату ввечері. Їсти в сирому вигляді потрібно вранці та опівдні, але ввечері на тарілці повинні бути лише легші страви.

• Не обідайте занадто пізно. Ідеальний час вечері - шість годин вечора - після цього вже не бажано нічого їсти. Це добре для нашого сну, і ті, хто хропіть голосно, теж “заспокоюються”.

Чим пояснюється успіх лікування Майра?

Ідея доктора Мейра дуже проста. Він просто замовив відпочинок для перевантаженого кишкового тракту. Голодування означає, що наш кишечник може відпочити. Вони не повинні перетравлювати, там немає смаженого м’яса, шоколаду, фруктів, а також пива та кави. Натомість вдень є вода, чай, відфільтрований овочевий суп. І, звичайно, булочка з молоком вранці.

Оскільки багато людей погано переносять молоко чи пшеницю, сьогодні в багатьох місцях пропонують безглютеновий пиріг з овечим або козячим молоком та, можливо, соєвим йогуртом замість булочок під час лікування - це залежить від того, хто що любить. що він може перетравити.

Ця “нудна” їжа не випадкова. Намір цілющої одноманітності полягає, серед іншого, у тому, щоб пацієнт знову відкрив природні смаки, жування та відчуття нормальної ситості. Той, хто коли-небудь відчував, наскільки ви можете насолоджуватися цією одноокою булочкою для сніданку, усвідомлює, наскільки повільним може бути процес прийому їжі, якщо все зробити правильно. Тут не може бути мови про поспіх, про лопату їжі. Кожен укус слід інтенсивно і ретельно пережовувати, поки він не стане повністю рідким, майже не розчиняючись у роті. Це пов’язано з тим, що жування має дві функції. З одного боку, він розщеплює їжу, а з іншого боку, жування збільшує вироблення слини, яка починає перетравлювати стінку. Це пов’язано з тим, що слина містить ферменти, що розщеплюють вуглеводи.

Ретельне жування покращує наше травлення. На жаль, з нашим поспішним способом життя це важко примирити, ми просто не встигаємо довго «присідати». Однак під час дієти Майра темп життя сповільнюється для всієї людини, а не лише для травлення. Це важливо, оскільки ні стрес, ні бадьорість не можуть заважати регенерації організму. Голодування доповнюється слабшенням з гіркою сіллю, яка також служить для полегшення та регенерації кишечника.

Важливою частиною ліків Майра є масаж живота. М’який круговий масаж за годинниковою стрілкою дихання стимулює роботу кишечника та лімфотоку в черевній порожнині. В результаті масажу відходи, що стоять у сполучних тканинах, залишають сполучні тканини у напрямку до кишечника. За допомогою цього простого методу стан перевантаженої та набряклої печінки часто можна значно покращити.

Це також знижує високий кров'яний тиск, сечову кислоту та холестерин. Детоксикація покращує стан шкіри, покращує поставу, полегшує або усуває біль у спині. І коли тіло почувається краще, душа також заспокоюється, легше знайти стан рівноваги.

І тіло, і душа зцілюються

Під час масажу живота між терапевтом і пацієнтом складаються більш тісні стосунки. Він відчуває емоції пацієнта, пальцями стискає пальцями опір і стискання черевної стінки і визначає, які частини тіла уражені. Визначає, чи готовий пацієнт вступити в очі, і на яких предметах черевна стінка стає жорсткішою.

Таким чином, під час масажу живота, який проводиться шість разів на тиждень, вони можуть розслаблено говорити на теми, які виходять за рамки теми травлення.

Однак вплив ліки Майра на душу можна пояснити іншими причинами. Детоксикація, природно, впливає і на наш мозок. Багато пацієнтів, які проводили лікування, зазначають, що їхнє мислення стало швидшим і зрозумілішим, їхня пам'ять і здатність до концентрації покращились, а їх розумова працездатність загалом зміцнилася. Досвід показує, що люди середнього віку регулярно приймають лікування, головним чином тому, що вони зберігають свою психічну свіжість.

Метод Майра також допомагає при тривалому зниженні ваги

Франц-Ксавер Майр спочатку не цікавився повіками своїх пацієнтів. Тим не менше, він виявив, що всі пацієнти із зайвою вагою втрачають вагу протягом курсу лікування. Втрата ваги відбувається повільно, але ефект йо-йо трапляється рідко, і результат стійкий. Це пояснюється двома факторами. З одного боку, лікування назавжди змінює харчові звички пацієнтів. З іншого боку, застій рідини в сполучних тканинах залишає організм.

Також пацієнти можуть пройти курс курсу Майра вдома. Це звучить добре, але як це можна зробити під час роботи у пульсуючому, жвавому великому місті? Дуже добре! Однак суворий піст не рекомендується нікому на роботі, але більш щадна дієта, залежно від вашої статури та сфери діяльності, є. Опівдні овочевий суп або овочі на пару, з невеликою кількістю м’яса або риби через день. Під час домашнього лікування можна надзвичайно швидко навчитися правильному харчуванню та звичкам життя, що сприяє довгостроковим позитивним змінам. У перші дні лікування потрібно трохи сили волі, якщо ми можемо купувати лише овочі та булочки, але після цього тим більше відчуття успіху.

Як діє ліки?

Один день дієти Майра

• Відразу після вставання пацієнт випиває склянку гіркої води, а потім склянку води, що містить лужні солі.

• Прокидання триває при змінній температурі (холодний/гарячий) душ.

• Якщо у вас немає суворого посту, ви можете з’їсти сушену булочку на сніданок (без глютену або без писем за запитом). Для цього молоко або йогурт (може бути овече, козяче, соєве) слід вживати ложкою (молоко теж!). Кожен укус потрібно дуже ретельно пережовувати.

• Відфільтрований овочевий суп пізно вранці.

• Після цього відпочиньте теплим печінковим компресом приблизно півгодини.

• Обід - це також булочка або якась щадна дієтична їжа, напр. запечена картопля з овочами на пару у волоссі.

• Вдень проводять прогулянки або їзду на велосипеді, можливо, за допомогою масажу живота або інших процедур.

• Вечеря - це те саме, що сніданок, який можна доповнити столовою ложкою рослинного масла холодного віджиму.

• Якщо хтось голодує протягом дня, ви можете втамувати апетит невеликою кількістю основного порошку, невеликою ложкою меду або мигдальної пасти.

• Важливо багато пити між прийомами їжі, напр. води або трав'яних чаїв.

-червоний-
XIX. клас 4