27 листопада 2004 р. 8:00

нове

Детоксикація або піст можуть бути різкими і важкими, але ми також повинні вибрати форму, яка може бути включена в наше повсякденне життя і яку ми можемо тримати з усією увагою без жертв протягом цілого року.

Чи варто поститись протягом доби?

Звичайно, цілий тиждень або навіть довший піст ефективніший, ніж один день. Але день посту - це більше за все. У цьому випадку організм звільняється від переробки їжі принаймні на одну добу, а відходи та токсини виводяться з організму. Пост особливо хороший після свят, бенкетів, ситних вечерь або зігрівання склянок, курених сигаретами вечорів, оскільки він регенерує організм.

Одноденні пости насправді не вимагають ніякої підготовки і їх легко здійснити. Корисно мати пісний день на тиждень, особливо спосіб життя «Я швидко кидаю гамбургер». Чому б не влаштувати тижневий піст у понеділок після обідів та обідів у вихідні дні? Тож, прояснившись, ми можемо легше розпочати тиждень для нього. Як це реалізувати? Спробуйте наші рецепти нижче!

Протягом дня ми з’їдаємо півтора кілограми свіжих фруктів, можливо змішаних, давайте зробимо фруктовий салат для нашої родини на вечерю! Сирий витратний день

Нехай не лякаємось, це не так страшно. Адже ми будемо їсти фрукти та салат цілий день. Фруктовий салат або навіть мюслі на сніданок, салат з тертих або подрібнених овочів опівдні та ввечері зі смаком невеликої кількості олії, лимона та спецій.

Приготуйте більшу порцію коричневого рису, який, приправлений різними способами, буде їсти цілий день. За бажанням додайте на пару яблука або мед, можливо родзинки, корицю. Якщо ми їмо солоне, додаємо трохи розпарених помідорів або тертого буряка, селери, заправляємо подрібненою петрушкою, цибулею. Для членів нашої сім’ї це може служити навіть гарніром до скибочки риби або м’яса.

Одним з ліків для травної системи є йогурт. Це робить м’яке, але ретельне очищення, не кажучи вже про освіжаюче! Візьміть п’ять склянок знежиреного йогурту, який можна готувати з різними смаками протягом дня. У поєднанні з тертими яблуками зі свіжими фруктами, подрібненими бананами, лимонним соком і медом або збагаченими зеленими спеціями, тертими овочами, каррі, часником ми можемо приготувати різноманітні і дуже смачні страви. А сім’ю може здивувати особливий освіжаючий десерт з йогурту, змішаного із замороженою малиною або полуницею.

Це найсуворіший піст. Його ще називають водним лікуванням, оскільки в цьому випадку ми можемо пити лише воду і чай.

Окрім води та чаю, ми також можемо споживати невелику кількість вуглеводів та білків. Зазвичай він потрапляє в організм у вигляді якогось білкового напою.

Ми п’ємо свіжовичавлений фруктовий або овочевий сік п’ять разів на день і багато-багато води.

Ми робимо рідку кашу з вівса, рису та лляного насіння, без солі та цукру, звичайно. Їжте кашу невеликими порціями в теплі, а якщо ви хочете зробити їжу трохи дружнішою, посипте на неї трохи кориці або додайте чайну ложку меду.!

Ми п’ємо чай і воду протягом дня, а також подвійно зварений овочевий сік або фруктово-овочевий сік з вичавленим сиром. Це насамперед допомагає родичам із порушеннями обміну речовин. (Вона)

Що потрібно знати про піст.

Втрата ваги само собою зрозуміла, коли ви постите. Але піст - це більше того, оскільки він дає дихання перепочинку тілу, яке змушене переробляти все більше і більше їжі. Голодування - це внутрішнє широкомасштабне очищення, в цьому випадку відходи та токсини, які поступово накопичуються в нашому організмі, видаляються, надлишок білка розщеплюється, а найдрібніші кровоносні судини, капіляри та сполучні тканини виводяться та виводяться нирками .

Нас засипають великою кількістю новин з різних порталів, і нелегко розпізнати справжні та фейкові новини. Ось чому важливо дізнатися про веб-сайти, які надають надійну, точну інформацію.

В редакції ujszo.com ми щодня працюємо над тим, щоб на нашому веб-сайті ви отримували лише перевірені, реальні новини. Забезпечити це досить дорого. Однак ми хочемо, щоб усі наші шановні читачі мали доступ до перевіреної інформації, але в довгостроковій перспективі це неможливо без вашої фінансової допомоги.

Тому ми просимо наших читачів внести свій внесок у роботу ujszo.com. Ми розраховуємо на вас. Ви також можете розраховувати на нас.

Якщо ви хочете підтримати нас, натисніть кнопку нижче. Дякую.