Один з найважливіших органів нашого організму - селезінка. Він забезпечує механічну фільтрацію еритроцитів, виробляє та зберігає клітини крові та ініціює імунну відповідь проти чужорідних організмів та інших антигенів. Якщо ви страждаєте на різні захворювання крові або проблеми з імунною системою, це може бути пов’язано з порушенням роботи селезінки. Однак прояви порушення роботи селезінки можуть бути різними, оскільки токсини, що знаходяться в селезінці, впливають на ряд фізіологічних процесів. Як очищає селезінка - тобто детоксикує селезінку? Ми пропонуємо повне керівництво про те, як це зробити.

робити

Для чого використовується селезінка і де вона насправді знаходиться?

Значення селезінки в організмі не настільки добре відомо, але все одно дуже важливо. Пов’язана одна з найважливіших функцій селезінки імунна система і розпад еритроцитів.

Селезінка - це орган людського тіла, великий, як стиснутий кулак, і тому, оскільки він не великий, багато лікарів, як правило, роблять його на операції, коли вона пошкоджена - спленектомії. Це може бути пошкоджено, наприклад, внаслідок травми, захворювання або деяких видів гемолітичної анемії. Він фіолетового кольору і має форму кавових зерен. Селезінкова артерія потрапляє в неї, а селезінкова вена виходить. Всередині він наповнений червоно-білим губчастим кістковим мозком - пульпу.

Він розташований з лівого боку живота, зокрема біля хребта, де він копіює форму десятого ребра. Тому що цей орган так глибоко в нашому тілі, ти ніяк не можеш цього відчути. Якщо поглянути на селезінку, це може нагадати вам про нирку.

Селезінка називається "Кладовище Червоної крові". Цей орган сортує здорові та пошкоджені еритроцити. Ті, хто пошкоджений, схопляться червона м’якоть і так вони зникають. Біла м’якоть бере участь у виробленні антитіл. Селезінка також працює з білими кров’яними клітинами, тому вона також відіграє важливу роль в захисних силах організму.

За одну добу через селезінку протікає значна кількість крові, аж до Від 250 до 300 літрів. Ось і все крові у п’ятдесят разів більше, ніж у людини в організмі. Однак, якщо трапляється інфекція або у людини є розлади крові, такі як лейкемія або гемолітична анемія, селезінка збільшується - спленомегалія.

Проблеми з селезінкою - симптоми

Звідки ти знаєш, що з селезінкою все в порядку? Перш за все, у вас буде більша схильність до частих вірусних захворювань. Найпоширенішими захворюваннями є:

    риніт, біль у шлунку, герпес на губах або інших частинах тіла, сухі, вузькі або потріскані губи, розтріскування куточків рота, гінгівіт, пародонтит, часті середні отити, м’язова слабкість, в’ялі пальці ніг, гормональний дисбаланс, проблеми з підшлунковою залозою, схильність до набору ваги, ожиріння, цукровий діабет, виразка шлунка.

Насправді є багато ознак поганої функції селезінки не кожному потрібно негайно виникати проблеми з цим органом! Однак якщо ви помітили якийсь із симптомів і хочете впоратися з ними дуже швидко, ви можете спробувати провести детоксикацію селезінки.

Дезінтоксикація селезінки абсолютно безпечна, без побічних ефектів і без зайвих ліків. Крім того, це принесе користь не тільки вашій селезінці, але і всьому тілу!

Що забороняє детоксикація селезінки?

Оскільки селезінка тісно пов’язана з імунітетом, чутливий до стресу. Вони їй не приносять користі турботи, тривога і тривалий тиск, при якому під впливом гормонів стресу відбуваються біохімічні процеси та зміни клітин селезінки та білих кров’яних тілець.

Це їй також не вигідно нерегулярне харчування, занадто багато їжі, надмірне вживання молочних продуктів. Ослаблена селезінка може спричинити проблеми з травленням та алергію, а також знизити стійкість до інфекцій. Ось чому важлива детоксикація селезінки.

Під час детоксикації селезінки слід уникати:

    солодощі та підсолоджені лимонади в цілому білий цукор з плавленим сиром та холодна випічка з білого борошна спирт з фруктовим соком та напоєм кола напівфабрикати, консерви, рафінована та модифікована їжа

Що їсти при детоксикації селезінки?

Вони постачають енергію селезінці всі види круглих плодів жовтого, оранжевого та червоного кольору, натурально солодкі продукти. Щоб провести детоксикацію селезінки, побалуйте себе:

    малина, полуниця, вишня, абрикоси, персики варені або тушковані овочі - кукурудза, гарбуз, селера, редька, морквяні бобові - квасоля, сочевиця волоські горіхи, каштани, фісташки, насіння кунжуту та соняшнику зелений і жасминовий чай, чай з листя малиновий чай, ячмінь крупа, вівсяна каша, гречана, житнє та амарантове борошно морепродукти, баранина та дичини спеції - кориця, куркума, імбир, часник, чорний перець, розмарин, чебрець, кріп, шавлія, кріп, гвоздика, мускатний горіх

Детоксикація дієти на селезінці

Як правильно провести детоксикацію селезінки? Звичайно, як і при інших детоксикаціях, це важливо питний режим, виводитися з організму у вигляді шкідливих речовин. Вам потрібно не тільки пити воду, але вони також дуже корисні для детоксикації селезінки чай, зокрема зелений і жасминовий чай. Оскільки зараз літо, ви також можете готувати чай з листя малини.

Сніданок: найкраще снідати вівсянку з малиною, полуницею або абрикосами та горіхами. Звичайно, під час детоксикації можна чергувати фрукти та горіхи. Якщо ви віддаєте перевагу щось легше в спекотні літні дні, ви також можете приготувати фруктовий смузі. Ви точно не зробите ні кроку поруч, ні з вареною гречкою з медом та горіхами. Але обов’язково не додайте тваринного молока в каші та смузі, використовуйте рослинне молоко.

Перекус: завжди готуй тут щось легке. Горіхи, фруктовий салат, насіння або який-небудь цільнозерновий тост з шинкою та овочами. Не перестарайтеся і завжди вибирайте щось поживне.

Обід: можна приготувати темний рис з дичиною або салатом з курки та овочів. Але є багато варіантів обіду. Завжди слід вибирати гарнір або темний рис, або просто овочі та м’ясо або рибу. Морепродукти теж дуже хороші. Уникайте солодких обідів у період детоксикації, але якщо у вас є смак, віддайте перевагу здоровим варіантам.

Оловрант: насолоджуйтесь овочами або овочевими смузі, яйцями або домашніми намазками на хліб із непросіяного борошна. Краще уникати плодів у другій половині дня.

Вечеря: на вечерю ви можете приготувати змішаний салат на свій смак, яйця, суп з бобових, горіхи, знову рибу або нежирне м’ясо, звичайно, ви повинні опускати вуглеводи перед сном, тому лише овочі для м’яса.

Дезінтоксикація селезінки може бути ще ефективнішою, що і робити?

    Ранкова склянка води з лимоном - простий, але в той же час дуже ефективний. Видавіть половину лимона в склянку теплої води і випийте перед сніданком. Детокс розуму - Стрес і турботи не допомагають селезінці. Тому під час детоксикації селезінки приділіть собі хвилинку і витрачайте 15 хвилин на день на медитацію та правильне дихання. Вдихніть носом, повільно рахуйте до 3 і повільно видихніть. Вдихніть живіт. Вправа - Протягом періоду детоксикації виконуйте вправи не менше 1 години на день. Найбільш ідеальним є біг на свіжому повітрі, прогулянки в лісі або йога. Інтенсивні вправи підтримують циркуляцію лімфи, а потовиділення також виводить з організму багато токсинів.

Дезінтоксикація селезінки повинна тривати 7 днів і більше, залежно від того, наскільки це вам підходить і як довго ви прослужите. Чим довше, тим краще.

Дезінтоксикація селезінки не рідше одного разу на рік

А що зрештою? Кожен з нас повинен дезінтоксикуватися час від часу, будь то дезінтоксикація селезінки, печінки або детоксикація кишечника. Детоксикація та очищення шкіри також можуть бути чудовими. Звичайно, це залежить від того, який орган у вашому організмі не працює належним чином і найбільше потребує детоксикації. Але при спробі детоксикації одного органу ви частково детоксикуєте все тіло. Коли ідеальна пора року для детоксикації? Вам допомогла дезінтоксикація селезінки?