Цей форум відкритий для статті: Діабет
Чи можете ви порекомендувати хорошого діабетолога насамперед у Ніредьгазі чи Дебрецені (з яким у вас є досвід)? Спасибі заздалегідь.
Я читав, що симптомом діабету може бути порушення смаку.
Це може бути настільки, що напр. гладку колу не можна відрізнити від легкої?
Дякую за відповідь також заздалегідь!
Не ігноруйте ці симптоми - запобігайте виникненню діабету
Кількість діабетиків постійно збільшується. Коли цю цифру додають людям із ризиком діабету та тим, хто ще не знає про діагноз, вони отримують сигнал тривоги. В Угорщині це число до півмільйона.
У медицині з’явився новий термін - попередник цукровий діабет. Це сіра зона. В організмі високий рівень цукру в крові, але недостатньо високий, щоб кваліфікуватися як діабет. Люди з попередньо діагностованим станом мають високі шанси захворіти на діабет протягом декількох років або місяців.
Цей стан дуже важко розпізнати, оскільки симптоми просто невидимі. Тому зверніть увагу на найменший знак. Виявлення попереднього діабету дуже важливо, оскільки таким чином можна вчасно запобігти розвитку діабету.
Не ігноруйте ці ознаки
Додіабет - це стан, при якому організм поступово починає втрачати здатність засвоювати цукор після їжі. Щоб запобігти подальшому розвитку діабету, слід розпізнати найбільш ранні симптоми. Деякі з цих симптомів абсолютно нешкідливі.
Симптоми переддіабету:
Це не єдині симптоми. Багато симптомів можуть бути схильними до діабетичних захворювань. Одним з найпоширеніших симптомів у деяких частинах тіла є темна шкіра. Зазвичай це відбувається на ліктях, колінах, пахвах, шиї або зап’ястях.
Крім того, якщо член сім'ї хворіє на діабет, він автоматично потрапляє до групи ризику. Тому запобіжні заходи слід вживати своєчасно.
Що потрібно робити, щоб запобігти розвитку діабету?
Щоб попередній діабет не перетворився на діабет, потрібно змінити спосіб життя.
Рухайтесь більше. Фізична активність значно [url = [посилання]] ризику діабету [url]. Якщо ви довго не тренуєтесь, починайте невеликі вправи. Або для початку, уникайте ліфта і волійте користуватися сходами.
Фізична активність має кілька переваг. Це не тільки знижує рівень цукру в крові, але і знижує жир у організмі. І ожиріння є однією з найпоширеніших причин діабету. Намагайтеся займатися не менше 5 разів на тиждень по 30 хвилин на день.
Висипайтеся. Недостатній сон може уповільнити процес схуднення. Ті, хто спить 6 годин і менше, частіше страждають діабетом. Тож намагайтеся спати 7-10 годин на добу, а коли відчуєте втому, зніміть його за короткий день.
І звичайно, головне - харчуйтеся здорово. Їжте багато фруктів та овочів. Вживайте їжу, багату клітковиною і злаками. Білий рис замініть коричневим. Уникайте рафінованої їжі та продуктів, багатих штучними підсолоджувачами.
Численні дослідження показали, що збільшення споживання мигдалю значно підвищує чутливість організму до інсуліну. Крім того, мигдаль може знизити рівень поганого холестерину. Таким чином ви можете замінити нездорову їжу мигдалем, що смачніше і корисніше.
Я також напишу в цій темі, якщо хтось зможе надати мені допомогу та допомогу:
Цукровий діабет 2 типу в більшості випадків СТРОЙ, оборотний.
В угорській практиці вони займаються лікуванням тунету, я намагаюся підтримувати рівень цукру в крові у відповідних межах. Справжню проблему, резистентність до інсуліну, потрібно вирішити та відновити в організмі, навіть після багаторічного вживання ліків та інсуліну.
Безкоштовний і надзвичайно простий метод:
- правильна зустріч (дієта LCHF)
- періодичне голодування
Багато безкоштовної інформації можна знайти на наступних сторінках (англійською мовою):
1) Доктор Джейсон Фунг: Блог про дієтичне управління Intensove
Почніть з цих серій: