Вівторок, 6 жовтня 2015 р
Дієта Candida під час вагітності
Існує кілька вказівок, які, якщо їх дотримуватись, можуть призвести до здорової та поживної дієти, зберігаючи при цьому свою дитину та власне здоров’я.
-Вуглеводи дуже важливі для підтримки рівня енергії та забезпечення вашої дитини рости. Звичайно, це не означає, що кожен день потрібно їсти картоплю фрі. Квасоля, солодка картопля, пастернак та гарбуз є чудовими джерелами складних вуглеводів, з яких ми можемо отримувати енергію, щоб рівень цукру в крові надто підвищувався.
-Варто скористатися можливістю припинити споживання деяких продуктів із високим вмістом цукру та оброблених продуктів. Підсолоджені безалкогольні напої, оброблене м’ясо, соуси, кетчуп, ароматизований йогурт наповнені доданим цукром - але цей список нескінченний, тому дуже важливо завжди дивитись на список інгредієнтів у магазині. Намагайтеся не купувати нічого, що містить кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, глюкозу, сахарозу або щось інше, що однозначно вважається доданим цукром.