Опубліковано 22 липня 2015 р

документ

Документи

Дієта на 1500 калорій

ДієтаВизначте дієту для вас Персоналізовані дієти на кожен момент життяДієта для діабетиківВивчіть симптоми діабету. Знайдіть лікаря та вивчіть методи лікування. Він підкаже .com/Dia be te s

Дієта та харчування Доктор Аліза роз'яснює всі ваші сумніви щодо дієти та харчування в www.Vida ySa lud.com

Вправи на животик Тонізуйте, коригуйте, утверджуйте та зміцнюйте прес гарантовано. FDA схвалила The Fle xBe lt.com

Дієта на 1500 калорій Написала адміністратор на низькокалорійній дієті, дієті з низьким вмістом жирів, дієті на 1500 калорій, збалансованій дієті, низькокалорійній дієті, дієтах для схуднення, дієтах [534] Коментарі Ми пропонуємо дієту, за якою ви можете варіювати чоловіки відповідно до своїх смаків . Це різноманітна дієта, при якій ви можете їсти трохи з кожної групи продуктів, але не перевищуючи 1500 калорій на день. Таким чином ви помітите результати за кілька тижнів. Ця дієта дозволить вам залишатися в ідеальній вазі, оскільки вона забезпечує всі основні поживні речовини, необхідні вашому організму. Крім того, якщо ви супроводжуєте цю дієту невеликими м’якими вправами (ходьба, підйом і спуск по сходах), ви побачите, як результати прискорюються, і за короткий час ви скинете зайві кіло.

Переваги цієї дієти: - Ви забезпечуєте споживання енергії та поживних речовин. Вживання 1500 калорій на день гарантує, що ви приймаєте мінімальні кількості, рекомендовані для здорового способу життя. - Ви худнете поступово. Ви поступово зменшуватимете розміри, але вам також буде коштувати їх відновлення. З цією дієтою ми будемо їхати повільно, але впевнено. Ви можете змінити будь-яку закуску або обід на інші закуски або низькокалорійні рецепти, які ми пропонуємо у статті про: легкі закуски. - Ви можете адаптувати план харчування до своєї сім’ї, робочого меню, навчитися вимірювати та обмінювати продукти кожної групи, забезпечуючи дієту на свій смак, яку не важко носити з собою. Зробіть дієту.com//diet-de-1500- калорія 1/70

Дієта на 1500 калорій

Меню: Сніданок: 1 порція молочних продуктів, 1 порція вуглеводів, 1 порція фруктів Середина ранку: 1 порція білка, 2 порції вуглеводів Обід: 2 порції білка, 4 порції вуглеводів, 2 порції фруктів, 2 жирних закусок: 1 порція молочних продуктів, 1 порція вуглеводів Вечеря: 2 порції вуглеводів, 4 білків, 1 жирів, 1 молочних продуктів Ви також можете побачити харчову піраміду та її пропорції.

Еквівалентність раціонів: Раціони, які містяться в дієті на 1500 калорій, відповідають таким відповідностям: 1 раціон вуглеводів: 80 грам хліба або 200 грамів картоплі або 120 грам макаронних виробів або рису. 1 порція білка: 100 гр м’яса або 150 гр риби. 1 порція молочних продуктів: 1 склянка молока або 2 йогурти. 1 порція фруктів: 150 гр дині, кавун, полуниця, грейпфрут, 100 гр. абрикос, апельсин, груша, мандарин, лимон, сливи, ананас, ківі, яблуко, 50 гр. Банан, виноград, вишня, інжир, заварне яблуко, мідії. 1 порція жиру: 1 столова ложка олії або 1 столова ложка майонезу або 10 гр. вершкового масла або 40 гр. оливок або 30 гр. вершків або 15 гр. сухофруктів.

Ви також можете побачити кілька прикладів меню, вже підготовленого в: Меню 1-1500 калорій. Меню 2–5 калорійної дієти

534 відповіді на 1500 калорійних дієт 1. Схуднути на 3 кілограми за 1 тиждень. Каже: 16 жовтня 2005 р. О 02:16

[. ] Ми пропонуємо дієту, за допомогою якої ви можете схуднути без ризику для свого здоров’я та з хорошим темпом. Ми розрахували різноманітну та збалансовану дієту, яка складає 1200 калорій на день. Після того, як ви схудли на зайві кілограми, радимо підрахувати, скільки калорій вам потрібно щодня та дотримуватися дієти, яка забезпечує вам те, що потрібно для підтримки вашої ідеальної ваги. Якщо ви хочете схуднути ще на кілька кілограмів, але не проти зменшити темп, ви можете дотримуватися нашої дієти на 1500 калорій, за допомогою якої ви будете втрачати 1 кілограм на тиждень. [. ] 2. Тереза ​​Моліна Авіла каже: 25 грудня 2005 року о 1:00 ранку

Мені 50 років, і я важу 60 кг. І я не втрачав їх протягом 3 років, я зберігаю цю вагу, незважаючи на зменшення або зміну дієти та фізичні вправи.> З цієї причини я все зупинив, лише впливаю на мою самооцінку, коли бачу, як моє тіло наповнене ложами. Будь ласка, мені потрібна ваша допомога, щоб я знав, як правильно харчуватися і втратити 6-8 кгр. це було б моїм ідеалом Дякую 3. zazath cano Каже: 25 грудня 2005 р. о 1:03 ранку

Мені 18 років, і я важу 58 кг. Я хочу скинути 10 кгр. Я прошу їх про дієту, яка містить молочні продукти, оскільки вони потрібні мені в щоденному раціоні. Надмірна вага спричинила вугрі, і це впливає на мене, і я хотів би усунути цю проблему в процесі. 4. Адміністратор каже: hacedieta.com//dieta-de-1500-calor 2/70

19.06.2011 2 січня 2006 року о 15:48

Дієта на 1500 калорій

Привіт Зазат, ти можеш схуднути на ці 10 кілограмів, дотримуючись цієї дієти: http://www.hacerdieta.com/2005/12/10/perder-5-kilos-en-dos-semanas/ Прищі покращуються з дієтою, оскільки ця дієта має низький вміст жиру. Слід уникати жирів, шоколаду та гострих соусів. Важливо, щоб ви добре очистили обличчя нейтральним милом. Всього найкращого. 5. Адміністратор каже: 2 січня 2006 р. О 16:01

Привіт Тереза ​​Моліна! Це правда, що з віком наше тіло щоразу потребує менше калорій, тому вживання одних і тих же речей часто трапляється, коли люди набирають вагу з роками або що, незважаючи на менше їжі, схуднути важче. Я збираюся рекомендувати дієту, яка має дуже хороші результати, і якщо це можливо, якщо ви можете ходити на півгодини прогулянки щодня, ці прогулянки покращать ваше здоров'я та допоможуть вам схуднути. За цим посиланням ви знайдете потрібну інформацію. http://www.hacerdieta.com/2005/12/10/perder-5-kilos-en-dos-semanas/ Привітання та удачі. 6. asssss Каже: 11 січня 2006 року о 23:31

Привіт, я дупи, я б хотів, щоб дієта схудла на 15 кілограмів з 16 років, мені 1,80 і я важу 92 кілограми. Будь ласка, допоможіть мені, оскільки я не можу схуднути. лот 7. Адміністратор каже: 11 січня 2006 року о 23:46

Привіт дупи, не впадайте у відчай. Продовжуйте вправи і починайте з плану схуднення, який ви знайдете за цим посиланням: http://www.hacerdieta.com/2005/12/10/perder-5-kilos-en-dos-semanas/ Ви побачите, що там є декілька дієт з тими, за допомогою яких ви можете схуднути без зайвих зусиль. Існує кілька меню, ви можете порівняти їх і вибрати те, яке найбільше відповідає вашим особистим смакам. Всього найкращого. 8. e Каже: 12 січня 2006 р. Об 11:55 ранку

Я хотів би знати, де знаходиться таблиця відповідності з цими пайками. Що включає молочну одиницю або гідратну одиницю? Дуже дякую. 9. Адміністратор каже: 12 січня 2006 р. О 16:31

Привіт, раціони, які містяться в дієті з 1500 калорій, відповідають таким відповідностям: 1 порція гідратів: 80 гр. хліба або 200 гр. картоплі або 120 гр. макарони або рис. 1 порція білка: 100 гр. м'яса або 150 гр. риби. 1 порція молочних продуктів: 1 склянка молока або 2 йогурти. 1 порція фрукта: 150 гр. диня, кавун, полуниця, грейпфрут, 100 гр. абрикос, апельсин, груша, мандарин, лимон, сливи, ананас, ківі, яблуко, 50 гр. банана, винограду, вишні, інжиру, заварного яблука, нсперос. 1 порція жиру: 1 столова ложка олії або 1 столова ложка майонезу або 10 гр. вершкового масла або 40 гр. оливок або 30 гр. вершків або 15 гр. горіхів. Ви також можете побачити деякі приклади меню, вже зроблені за адресою: http://www.hacerdieta.com/2005/11/17/menu-para-adelgazar/ http://www.hacerdieta.com/2005/11/15/ dieta -просте і швидке схуднення/Привітання.hacerdieta.com//diet-de-1500-heat 3/70

Дієта на 1500 калорій

10. Харві Рід каже: 23 січня 2006 р. О 6:51 ранку

Я хотів би, щоб вони надіслали мені дієту на мою пошту, мені 26 років, мені 1,91 м (191 см), я важу 102 кілограми і хочу втратити близько 15 кл. Але я хочу дієту, за допомогою якої я худну швидко, друзі сказали мені, що існує дієта, яка полягає в тому, щоб не вживати більше 1500 калорій і що ви худнете швидко, але я не знаю, наскільки це правда. 11. mel lucy espinosa Says: 24 січня 2006 року о 00:49

Мені 17 років і вага 77 кг, мені потрібна допомога для схуднення, тому що я маю занадто велику психологічну травму 12. Адміністратор каже: 24 січня 2006 року о 1:34 ранку

Привіт Харві Рід, я прочитав вашу справу та відповів на ваше запитання на нашому новому форумі за адресою http://www.dietaspersonalizadas.com, відповідь ви можете побачити за цим посиланням: http://www.dietaspersonalizadas.com/viewtopic.php ? p = 114 # 114 Вітаю! 13. Адміністратор каже: 24 січня 2006 року о 1:56 ранку

Привіт, Мел Люсі, я прочитав вашу справу і відповів на ваше запитання на нашому новому форумі за адресою http://www.dietaspersonalizadas.com, відповідь ви можете побачити за цим посиланням: http://www.dietaspersonalizadas.com/viewtopic .php? p = 119 # 119 Вітаю! 14. Флоренсія каже: 31 січня 2006 р. О 19:58

Привіт . Я хотів би знати, що я можу змінити дієту в 5 кілограмів за 2 тижні, наприклад, сік артишоку, мені це не подобається, яким я міг би замінити його відтепер, велике спасибі. 15. Адміністратор каже: 31 січня 2006 р. О 20:15

Привіт, Флоренція, подивіться, ви можете замінити його вареними або смаженими артишоками, ви також можете придбати їх у консервах і додати в салат, замість змішаних. Якщо вам зовсім не подобаються артишоки, замість них можна замітати шпинат зі креветками та часником або рулетики з холодної індички та спаржі з сирими помідорами та органікою. Всього найкращого. 16. Мері каже: 10 лютого 2006 року о 18:53

Привіт! Мені 15 років, я важу 63 кг і зріст 1,66 м. Я хотів би знати, скільки мені потрібно схуднути, щоб досягти ідеальної ваги, і чи це може запобігти появі більше прищів, спричинених жиром, і як запобігти накопиченню всього, що я з’їдаю, на попі та ногах. Всього найкращого! 17. Адміністратор каже: 11 лютого 2006 року о 14:53

Привіт, Мері, я підрахував твою ідеальну вагу, вона становить 60 кілограмів, тож у тебе залишилося лише 3 кілограми, які ти можеш легко втратити за допомогою фізичних вправ і залишивши солодощі та жири позаду. 4/70

Дієта на 1500 калорій

Про прищі ви можете прочитати цю статтю: http://www.hacerdieta.com/2006/02/11/dieta-contra-el-acne/ Вітаю. 18. luchia Каже: 27 лютого 2006 р. О 20:44

Привіт, мені виповниться 18 років, мені 1,55 і вага 59 500 кг, я хотів би схуднути, щоб почувати себе добре, оскільки я танцюю фольклорні танці, і вага сильно впливає на коліна, мені потрібно терміново скинути щонайменше 6 кг і я хотів би зробити це раніше свого дня народження, а це через півтора тижні, заздалегідь дякую за увагу. 19. Адміністратор каже: 28 лютого 2006 р. О 13:02

Привіт Лучія, я дам тобі дієту, за яку ти зможеш скинути 3 кілограми за тиждень, тож на день народження ти можеш важити близько 55 кілограмів. Це можна побачити за цим посиланням, це дієта з червоним чаєм і вона працює дуже добре: http: //www.hacerdieta.com/category/dietas-para-adelgazar/dieta-del-te-rojo/ Вітаю! 20. ТАТІАНА каже: 1 березня 2006 року о 00:22

Привіт, моя травма полягає в тому, що я важу 80 кг і мені 1,70. Мені не подобається бути такою великою, і це моя травма, І Я ТЕРМІННО ХОТЕЛЬ Схуднути як можна швидше до покарання. Мені 16, І Я НЕ ХОЧУ БУДІТЬ МНЕ ЗА ТОЛЬКОСТЬ Я ХОЧУ ВІДБУТИСЯ БІЛЬШЕ АБО МЕНШЕ 20 КГ, ЩО Я ПОВИНЕН робити. 21. Адміністратор каже: 1 березня 2006 р. О 22:43

Привіт Тетяно, ти дуже молода і у своєму віці дуже легко схуднути, тому не хвилюйся. Перше, що вам потрібно зробити, це щодня знаходити час на швидку 1-годинну прогулянку. Я також пропоную план схуднення, за допомогою якого я запевняю вас, що за 2 місяці ви схуднете на 20 кілограмів, але для цього ви повинні бути постійними і не падати духом. Псайте раз на тиждень. Складайте дієту протягом 6 днів, яку ви знайдете за цими посиланнями: http://www.hacerdieta.com/2005/11/15/dieta-sencilla-y-rapida-para-adelgazar/ http: //www.hacerdieta. com/2005/11/17/меню для схуднення/7 числа можна снідати, обідати та перекушувати, що завгодно, а вечеряти лише салатом та настоєм червоного чаю. Удачі, вітаю! 22. Софія каже: 8 березня 2006 року о 00:52 ранку

Привіт друзі. Мені потрібно, щоб ви порадили мені схуднути близько 15 кілограмів за 2 місяці x будь ласка, якою може бути дієта. допоможіть мені добре, привіт. 23. ursula flores sanchez Каже: 20 березня 2006 р. О 3:40 ранку

Привіт, мені 16 років, мені 1,60 і вага 70 кілограмів. Я хотів би схуднути на 20 кілограмів за 2 місяці. Будь ласка, вірте, дивовижно, що молодий підліток, незважаючи на це, а потім висміює це. я б хотів, щоб ви відповіли мені якнайшвидше. Дякую 24. Керол каже: 23 березня 2006 року о 00:05

Привіт друзі. Слухайте, мені 1,59 і я важу 59 кг, я повинен знати, яка моя ідеальна вага і як її отримати за 2 тижні або 3, я думаю, що це 54 кг, але я не дуже впевнений. Я був би вдячний довідка. 1 besohacerdieta.com//dieta-de-1500- нагрівання 5/70

Дієта на 1500 калорій

25. Адміністратор каже: 24 березня 2006 р. О 10:27 ранку

Привіт Урсула, твоя ідеальна вага становить 55 кілограмів, тому я допоможу вам схуднути на 15 кілограмів за 6 тижнів, тобто до травня ви вже важите 55 кілограмів. Перше, що ви робите вправи, такі як гуляти, їздити на велосипеді, танцювати або плавати. Тоді вам доведеться починати дієту, видаляючи солодощі, жири, солодкі напої, пельмені тощо. Ви повинні їсти багато овочів, м’яса та риби. Важливо, щоб ви їли салат під час кожного прийому їжі, оскільки він приносить вам негативні калорії. Прочитайте цю статтю: http://www.hacerdieta.com/2006/01/07/calorias-negativas-o-quemagrasa/ Я також рекомендую Ви бачите деякі з наших детально розроблених чоловіків: http://www.hacerdieta.com/2005/10/16/adelgaza-3-kilos-en-1-semana-2/ Вітаємо і бажаємо успіху! 26. Адміністратор каже: 24 березня 2006 р. О 14:36

Привіт Керол, твоя ідеальна вага - 55 кілограмів. Тож ви можете скинути ці 4 кілограми за 10 днів, дотримуйтесь дієти, яку ви знайдете за цим посиланням: http://www.hacerdieta.com/category/dietas-para-adelgazar/dieta-del-te-rojo/ Вітаю! 27. Софі каже: 28 березня 2006 року о 23:48

Привіт, я писав тобі, як минулого четверга, і ти порекомендував мені тиждень робити дієту з артишоків. Я почав це робити в неділю, але мушу визнати, що мені це надто складно. Я весь час голодний і відчуваю сильну втому, що викликає бажання займатися фізичними вправами. Що я роблю? Я повинен скинути 13 кілограмів за 2 місяці, але мені дуже боляче страждати від голоду. Що ви порадите? Дякую! 28. Адміністратор каже: 30 березня 2006 р. О 13:25

Привіт Софі, у такому випадку краще припинити дієту.Я збираюся рекомендувати іншу дієту, при якій ви можете вживати ту кількість їжі, яку хочете, але уникаючи вуглеводів. Це дуже ефективно і працює дуже добре. Дотримуйтесь інструкцій, які ви знайдете за цим посиланням: http://www.hacerdieta.com/2005/11/08/dieta-del-te-rojo/ Я також рекомендую ці вправи: http://www.hacerdieta.com/2006/03/30/вправи-рутина-робити-вдома/Вітаю! 29. Джулісса каже: 9 квітня 2006 року о 4:47 ранку

Привіт, я пишу тобі, бо мені потрібна допомога. Мені потрібно скинути 30 кілограмів менш ніж за 2 місяці. Скажи, яка дієта дієва. Заздалегідь дякую. 30. Мінерва каже: 16 квітня 2006 р. О 10:03.