@tamichloe Ми випікаємо хліб або тістечка з висівками тощо, і даємо собі достатньо, щоб зробити його 2 столові ложки висівок на день. Отже, якщо я роблю, наприклад, булочку з 6 столових ложок висівок, я поділяю її на три дні actually Висівки ви насправді повинні щодня, але лише ці дві ложки. Якщо ви не хочете пекти випічку, кладіть її в йогурт або млинці або кашу з солодких висівок, вам слід переглянути рецепти 🙂
@ penelope111 дякую. а потім ти їси цю булочку зазвичай з м'ясом ? не має значення, коли ви дасте їм висівки.ранок, обід, сьогодні ввечері ? Ви маєте на увазі рецепти на головній сторінці дієти Дюкана - там є всі рецепти - і торт, коли він виготовлений, я знаю цукор. не повинно. або суспензія висівок
@tamichloe Ви можете висівати в будь-який час і на що завгодно 🙂 Так, рецепти знаходяться на головній сторінці, і тут на форумі безліч рецептів. Цукор використовується як штучний ненормальний цукор. Тоді ви можете мати спеції, зелень, 1 PL кукурудзяного крохмалю, ароматизатори та болеро. Болеро - це щось на зразок тан, але без цукру, і ми додаємо його в йогурт і таке інше.
Ahojteeeeeeee, але я сьогодні зважився, я не маю втрат чи збільшення, я стою 😀 Я купив 2 л кефіру і їду завтра🙂)), хоча я мав би мати тільки воду, але кефір завжди кращий, ніж сьогодні я програв 😀, і він завжди залишає щось тут, на столі, палички чіпсів, і я завжди ловлю його, сила звички 😀 @ penelope111 коли він згадує болеро, я його більше ніколи не бачу . У мене немає факту серед розсади - у нас це є, можливо? tescu.і скільки можна влити йогурту? 😀
@ejuskaaa Ви можете знайти Болеро в дрібних продуктах, як єдність, МРГ або бала - це десь із сиропами. Ну, його додають лише трохи до йогурту, тому що він солодкий, але в іншому випадку я думаю, що ти можеш робити стільки, скільки хочеш 🙂 Я, коли був день молока, я також клав його в молоко і випивав два літри, а іноді і клав у воді 🙂
привіт, тому я підключаюся приблизно через дуже тривалий час. Я тримаю дитину близько 5 місяців. 4 🙂 🙂 Ці 4 місяці він дуже гарно спустився, приблизно на 14,5 кг, але той п’ятий місяць катастрофи, чух 😒 ☹ ☹ ☹, страшний смак солодкого, і коли він є під рукою, такий гарячий шоколад повинен бути. Мені потрібно покращити, але це вже знижуючись повільніше, я тримаю всі свої великі пальці гарного дня 😉 😉 😉
@ bubca7 але ved - це не невелике зменшення. і майже всі мають провини. не завжди худне в одному темпі. коли у мене є провини, я також застоююся 😒
@ elka74 так, але ні я не зважував, ні йду до того, як був, і зараз набрав 2 кг, навіть не знаю. зазвичай цукру я пропускаю в середині місяця
такий жахливий смак солодкого, що я зовсім не солодкий. приємний вечір 😉 😉 😉
@ penelope111 привіт, я можу запитати, як ти потрапив до того болеро, яке я поклав в йогуртові есенції ванілі, лимонного рому, і це теж круто 🙂 🙂 🙂
@ bubca7 Я навіть не знаю 🙂 Хтось помістив це тут, що може, і я пишу на інших форумах, що може, і я пишу це у FB 🙂 Звичайно, ви також можете використовувати есенції 🙂