Що за диво називають дієтою Дюкана?
Система харчування, розроблена французьким лікарем П’єром Дюканом. Дієта особливо розширилася після публікації його книги, в якій він описує детальне меню "Я не можу схуднути". Принцип дієти Дюкана полягає у вживанні багатої на білки дієти з якомога меншою кількістю вуглеводів. Позитивом цієї дієти є те, що дієта має відносно хорошу насиченість завдяки великому споживанню білка. Бідні їдять регулярно чотири рази на день і повинні випивати не менше 2 літрів рідини. Відмінний і швидкий спосіб схуднення!
Дієта Дюкана складається з розподілу втрати ваги на чотири фази.
Фази сформовані так, щоб ідеально запускати, рухати та підтримувати метаболізм. Слід дотримуватися етапів, тому що в кінці дієти слідкуйте за тим, щоб не було повернення кілограмів так званих. йо-йо ефект.