Чому саме Дукан?

дієта

Палео краще і ефективніше.

Перш за все: від того, що ти зріст 175 см і 75 кілограмів, ТРЕБА ВАЖИТИ. Не обов’язково, адже якщо ви все ще зростаєте, скажімо, вам 24 роки і більше, про це не доцільно говорити. Не потрібно худнути, потрібно змінити спосіб життя. Звичайно, ви схуднете, звичайно, існує нездорова втрата ваги, яка поставляється з прохолодною зморшкуватою шкірою, і існує здоровий варіант, для якого ви повинні це зробити, але ви зможете ламати горіхи внизу дівчата, які обрали другу у 30 років.

Незалежно від того, маєте ви ендоморфну ​​будову чи ні, я ні в якому разі не рекомендую дієту, коли вам 15 років. Роблячи це, ви досягнете того, що ваші груди не будуть рости (вибачте за це, але це так). Замість дієт будь-який лікар може призначити дієту на зворотному боці рецепта або надіслати її дієтологу. Обидва вони є кваліфікованими професіоналами, які можуть сказати вам, чому дієти шкідливі і як правильно харчуватися.

Третім кроком, звичайно, є регулярні фізичні вправи. Спорт - це те, що ти любиш.