істини

Цистит - поширена і дуже поширена інфекція у багатьох жінок, а також у чоловіків. Існує досить брак знань про причини і про те, як нам слід запобігти цій недузі. Існує також безліч міфів, деякі є істинними, а інші ні.

1. - Деякі продукти харчування можуть збільшити частоту страждань циститом

Це правда, слід уникати їжі та напоїв, які містять кофеїн, кислоти та гостре.

Кофеїн, Він може стимулювати спазми сечового міхура, стимулюючи роботу ниркових залоз та вироблення кортизолу, адреналіну, норадреналіну, що посилює сечову інфекцію. Це також сечогінний засіб.

Кислі продукти та напої, може дратувати сечовий міхур.

Чорний і зелений чай містять дубильну кислоту, тому їх краще уникати. Переважно приймати настої, такі як ромашка, м'ята, солодка, алтея, ...

Шоколад, Як і кава та чай, він також містить кофеїн і є кислим. Він, як правило, містить багато цукру, який є прозапальним, погіршує проблему кандидозної інфекції та містить багато гістаміну.

Підсолоджені напої, як правило, містять багато лимонної кислоти, Окрім консервантів та ароматизаторів, які дуже подразнюють сечовий міхур, він також містить кофеїн. Ті, які ми вважаємо світлом, також не приносять великої користі, оскільки штучні підсолоджувачі погіршують інфекції.

Алкогольні напої, такі як вино та шампанське, посилюють сечову інфекцію, оскільки вони багаті дубильними речовинами та гістаміном. Крім того, вони збільшують частоту сечовипускання і можуть зневоднювати організм, а зневоднене тіло буде коштувати дорожче для фільтрації та виведення токсинів.

Особливо слід уникати помідорів, а у випадку циститу їх слід заборонити. Гострі, гострі, нітритні та нітратні страви та соєвий соус також не рекомендуються, крім Вітамін В6 що дратує сечовий міхур.

Також бажано уникати продуктів, які є особливо алергенами, таких як клейковина, кукурудза, соя, горіхи, дріжджі та ферментовані продукти, яйця.

2. - Деякі продукти харчування запобігають інфікуванню сечі

Не тільки сечова інфекція, але біль, спричинений цією інфекцією, серед них є найбільш відомими.

Журавлина

У формі соку, таблеток або безпосередньо потрапляючи всередину, вони зменшують розповсюдження бактерій E Coli в сечовивідних шляхах, хоча найефективнішим продуктом є продукти, що містять екстракт чорниці, такий як чорниця капсули щонайменше 36 мг. діюча речовина - проантоціанідини.

Вітамін С, допомагає поліпшити імунну систему, навіть високі дози вітаміну С можуть зменшити ріст деяких бактерій.

Куркума та кориця може допомогти зменшити запалення, а разом з ним і біль, спричинений циститом.

3. - Ви не можете займатися спортом, коли страждаєте на сечову інфекцію

Якщо у вас серйозна інфекція і є біль і запалення, переважно відпочити, особливо якщо у вас температура. Особливо слід уникати таких видів спорту, як плавання або зайняття холодом.

Також бажано уникати вправ, при яких спостерігається внутрішньочеревний або тазовий натяг, таких як вправи зі стрибками, обтяженнями, їзда на велосипеді тощо.

4. - Більша кількість сечових інфекцій пов’язана з відсутністю гігієни

Очевидно відсутність гігієни викликає більшу кількість циститу, Але це не означає, що у вас буде більше, ніж у іншої людини, яка дуже чиста. Іноді спосіб очищення (ззаду вперед) може викликати інфекції в прямій кишці і, отже, бактерії легше проникають у сечовивідні шляхи.

5. - Деякі гормональні фактори можуть посилити причину сечових інфекцій

Вагітність, протизаплідні таблетки або менопауза може збільшити ймовірність зараження сечової інфекцією.

Збільшення гормонів під час вагітності може розслабити м’язи сечового міхура і, отже, більш чутливе до інфекцій.

використання діафрагми натискання на піхву та уретру може впливати на рух сечі та м’язів у цій області, роблячи її більш чутливою до інфекції.

Коли страждає на цистит, також затримують місячні.

6. - Якщо мало пити, це може збільшити частоту сечових інфекцій

Низька гідратація спричиняє частіші інфекції і вбивати бактерії коштує дорожче. Щоб усунути токсини та бактерії, ми повинні пити більше і таким чином мати можливість краще фільтруватися. Не спорожняючи сечовий міхур повністю може призвести до більшої частоти сечових інфекцій.

7. - Краще носити бавовняну білизну, а не синтетичну

Бавовна дихає, тоді як синтетична білизна може спричинити спеку і збільшити вологість місцевості Y, таким чином частота сечових інфекцій. Тому влітку ви, як правило, страждаєте на більший цистит через мокрі купальники.

Також бажано не носити тісну нижню білизну, таку як пояси.

8. - Сечові інфекції частіше трапляються у жінок

Так, це правильно. Саме завдяки фізіології жінок, у яких уретра коротша, бактеріям легше дістатися до сечового міхура. Хоча не тільки з цієї причини отвір уретри знаходиться набагато ближче до заднього проходу, ніж у чоловіків, тому уретра більш оголена.

12% чоловіків можуть страждати цим видом інфекції порівняно з 50% жінок. Чоловічі інфекції можуть призвести до простатиту, набагато більш серйозного захворювання.

Важливо лікувати сечові інфекції, оскільки вони не усуваються самі по собі, і таким чином запобігають переходу інфекції в інші органи, такі як нирки. Для цього лікар призначить антибіотики, якими не можна зловживати, оскільки організм може виробити до них стійкість.

ДЕЯКІ РЕКОМЕНДАЦІЇ

РОТЕР ЦИСТИБЕРИ


НОРДІЙСЬКА ФЛОРА, ПРОБІОТИЧНА ЖІНКА


ПІДТРИМКА ГІАЛОГІЧНОГО КРАНОВОГО ЛОЗЕНГУ


БРУДИНА АРКОКАПСУЛАС