Найгірше, що трапляється в період статевого дозрівання. Огидні пупки. А що ще гірше, ці монстри завжди з’являться в самий невідповідний час. Іноді вам стає так соромно, що ви віддаєте перевагу сидіти вдома і не хочете ніде з’являтися. Ви все пробували і нічого не допомагає? Як позбутися від надокучливих прищів?
Винні гормони. Обличчя потрібно щонайменше два рази на день мити чистою водою та безмасляним милом. Майте на увазі, що ваше обличчя повинно бути чистим. Чудово підходить мило з чорнобривців або чорноморське мило.
Не піддавайте себе непотрібно прямим сонячним променям або лежакам. Прищі також посилюються тютюновим димом та хлоридами, що містяться в деяких косметичних засобах. І ти взагалі не допоможеш собі, стискаючи пальці, пошкоджуєш шкіру та підшкірні тканини. Рану можна легко заразити. Відвідайте дерматолога або спеціалізований косметичний інститут.
Краще їжте і шукайте якісні джерела білка. Намагайтеся обмежувати рівень цукру та жирів, включаючи лактозу. Достатня кількість клітковини в раціоні (висівки, паростки, яблучна клітковина) і турбота про регулярне виведення та детоксикацію організму також допоможуть. Якщо виявлено, що їжа викликає або погіршує прищі, її слід виключити. З іншого боку, необхідно подбати про повноцінне харчування, оскільки нерегулярне і недостатнє харчування, а також проблеми з кишечником погіршують перебіг вугрів. Рекомендується вживати якомога більше фруктів та овочів 🙂
Вам буде добре, якщо ви будете робити вправи тут і там. Підійдуть біг, плавання, їзда на велосипеді та інші види спорту. Важливо ретельно промити шкіру від поту та жиру після занять спортом, що може сприяти підтримці та розмноженню бактерій.