Необхідне обладнання

Все, що вам потрібно, це пара зручних кросівок, будь-який з погодних умов, зручний одяг і палиця в кожну з наших рук: готово, ми можемо кататися на лижах! Звичайно, незалежно від того, яку палицю собака приносить перед нами в лісі, це не добре. Ми шукаємо зручний пристрій з якісного матеріалу потрібної довжини! Жодних туристичних палиць, ніяких лижних палок, палиць для північної ходьби! Тоді вам потрібна спеціальна техніка, але ви можете навчитися їй за лічені секунди.

ходьба

Фото: Pixabay/CCO Public Domain

Без палиці це не реально

Стрижень необхідний, оскільки він знімає навантаження на тазостегновий і колінний суглоби. Ходьба покращує витривалість, і оскільки вона споживає майже 90 відсотків наших м’язів, вона рухається, зміцнює і, що не менш важливо, споживає. Для людей із зайвою вагою це, безсумнівно, найбільш ідеальний вид спорту для успішного вступу на шлях схуднення, цей метод на 20 відсотків ефективніший, ніж плавна ходьба. Але він також ідеально підходить для болю в шиї та спині, оскільки знімає м’язову напругу, використовуючи обидва, ми рухаємо м’язи, про які раніше навіть не підозрювали. Ось чому ми не повинні дивуватися, якщо після першого разу у нас з’являться м’язи в дивних місцях.

Походження

Спочатку цей вид спорту був винайдений для фінських професійних лижників, які тренувались влітку за відсутності снігу. Любителі природи також люблять це, тому що це можна робити де завгодно та будь-коли, на асфальті, лісовому полі, схилі та в гору. Якщо, звичайно, не випаде сніг, адже саме тоді ми перетинаємо країну!