Відео про охорону здоров’я та медицину: Казино Royale Heineken - 60 секунд (лютий 2021)
Ця програма зниження ваги пропонує вам підтримку для досягнення своєї мети. Зустріньте добре розрекламований план, відомий відомим дієтологам.
Якщо ви дивитеся телевізор, у вас є великі шанси почути про дієту Дженні Крейг. Багато знаменитостей публічно відвідували програму схуднення Дженні Крейг, і їх часто можна побачити в рекламних роликах та ток-шоу.
Втрата ваги за допомогою дієти Дженні Крейг
Підтримка є наріжним каменем дієти Дженні Крейг. Щоб розпочати програму схуднення, зустрініться з особистим консультантом у вашому місцевому центрі Дженні Крейг або по телефону, якщо ви робите програму вдома. Ваш консультант оцінить ваші харчові звички, рівень активності та рівень мотивації та відкоригує програму схуднення Дженні Крейг, яка найкраще підійде саме вам.
Коли ви сидите на дієті Дженні Крейг, ви будете їсти три готові страви Дженні Крейг і щоденну їжу, доповнену вашим власним свіжим. Типовий день може складатися із каш для сніданку, закусочної з нежирним йогуртом посеред ранку, бургер з індички з салатом та фруктами на обід, овочеві палички для післяобідніх закусок, курка та макарони з овочами на вечерю та шматочок шоколадного торта на десерт.
Поряд із вживанням їжі Дженні Крейг, щоб утримати споживання калорій, настійно рекомендується, а також відвідувати щотижневі зустрічі зі своїм консультантом, щоб завести вас у дорогу.
Дієта Дженні Крейг: плюси і мінуси
Кожен реагує на програми схуднення по-різному, і те, що працює для одних людей, може не працювати для інших. Фокус у тому, щоб знайти здорову, здорову програму, яка вам подобається і якої можна дотримуватися.
Будь ласка
Ось деякі професіонали Дженні Крейг:
- Немає підрахунку калорій. З дієтою Дженні Крейг ваш план харчування повністю подбаний, і вам навіть не потрібно готувати, що може бути великою користю для людей, які не люблять повені. "Вона взагалі не готується готувати їжу", - каже Одрі Янг, MS, RD, LDN, зареєстрований дієтолог у Ньютоні, штат Массачусетс.
- Ви отримуєте індивідуальну підтримку. "Ще одна чудова річ у харчуванні Дженні Крейг полягає в тому, що вони мають масу підтримки", - говорить Янг. "Люди досягають успіху, коли використовують будь-яку доступну підтримку".
- Він заснований на звукових науках. Янг каже, що програма зниження ваги Дженні Крейг базується на Керівництві з їжі Pyramid, керівних принципів Міністерства сільського господарства США щодо повсякденного харчування.
Недоліки
Є кілька недоліків:
- Не вистачає освіти з питань харчування. Це правда, що багато людей можуть відчувати короткочасну втрату ваги за допомогою таких програм, як дієта Дженні Крейг, але підтримка ваги стає головною проблемою. Дієта Дженні Крейг "насправді вас нічому не вчить", говорить Янг. Оскільки ви будете їсти готові страви під час їжі Дженні Крейг, ви не будете засвоювати здорові харчові звички, які допоможуть вам підтримувати вагу в довгостроковій перспективі. "Вони продають вам їжу, і тоді вам вже нікуди йти", - погоджується Кетрін Талмадж, штат Массачусетс, штат Р., національна прес-секретар Американської дієтологічної асоціації та автор книги "Дієти прості": 192 розумові хитрощі, замінники, звички та натхнення .
- Допоміжний персонал не призначений для харчування. Хоча допоміжний компонент дієти Дженні Крейг є однією з її якостей, представники служби підтримки не є обов'язково навченими медичними працівниками чи спеціалістами з харчування. "Вони не є консультантами і не дієтологами", - говорить Талмадж.
- Це дорого. "Для упакованих коробок це може коштувати до 100 доларів на тиждень, і вам доведеться доповнювати їх власними фруктами та овочами", - говорить Янг. Набагато дешевше купувати готові закуски, низькокалорійні страви та закуски в супермаркеті та доповнювати їх великою кількістю фруктів та овочів.
Хоча дієта Дженні Крейг може допомогти вам схуднути, може бути кращий план усиновлення, який навчить вас здоровим звичкам утримувати вагу на довгі роки. Звичайно, якщо у вас є підтримка, це для вас критична різниця, можливо, варто розглянути.