Здоров’я та медицина Відео: Жінки харчуються як Кардашян протягом 30 днів (лютий 2021)

Наступники дитячих дієт покладаються на порційні дитячі продукти для боротьби з апетитом та підтримки втрати ваги. Але з погляду харчування, дієта для дитячого харчування не для дорослих.

Хто хоч раз смакував дитяче харчування? Але чи замислювались ви коли-небудь їсти його під час кожного прийому їжі? Прихильники дієти, яка називається дієтою для дитячого харчування, пропонують, щоб дитяче харчування стало основою для контролю ваги, особливо для смаку годування. Здається, це привабило Голлівуд: за повідомленнями, такі зірки, як Дженніфер Еністон, досягли успіху. Однак навіть цей власний веб-сайт про страви з дієти попереджає, що це не план схуднення.

харчування

"Що мені цікаво, так це те, що це технічне обслуговування, перш ніж переходити до харчування для дітей, вам потрібно сісти на дієту з жирами, щоб схуднути", - сказала Андреа Джанколі, координатор харчування Лос-Анджелеського єдиного шкільного округу в Каліфорнії. та речник Асоціації дієтологів США. "У цілому їхня думка полягає в тому, що таким чином вони залишаються худими. Дитяче харчування - це швидке харчування, яке є доречним".

Як дорогоцінна ідея, яка може замінити одне-два прийоми їжі на день дитячим харчуванням, вважає Даріелла Гаете, власниця сільського господарства, що консультує та консультує за принципом «Їжте безкоштовно», що базується в Лонг-Біч, штат Каліфорнія, це просто «чергова незадовільна, нереальна дієта».

Дієта дитячого харчування: як це працює?

Контроль порцій є важливою частиною успіху в харчуванні кожного. Прихильники дитячого харчування покладаються на той факт, що дитяче харчування вже представлене в невеликих упаковках, що може допомогти людям відстежувати кількість з’їденого. Однак наразі не існує конкретного посібника щодо дієти для дитячого харчування щодо кількості дитячої їжі на день. Деякі люди можуть отримувати дитяче харчування протягом дня з одним великим здоровим харчуванням на вечерю, тоді як інші можуть обрати кілька чашок дитячого харчування замість їжі, плюс чашка закусок.

Дитяче харчування: дієта

Просто пройдіться по проходу для дитячого харчування, щоб отримати меню їжі. Замість сніданку та обіду ви можете спробувати склянки солодкої картоплі, фрукти та овочі, такі як шпинат та зелена квасоля. Веб-сайт Baby Food пропонує вам спробувати більші чашки дитячого харчування, оскільки їжа не така рафінована, тому вона може відчувати себе ситнішою, і не забудьте згадати м’ясо дитячого харчування.

Дитяче харчування: плюси

Дієта дитячого харчування має кілька переваг:

  • Фрукти та овочі. Дитячі сорти - це переважно фрукти та овочі. Освіжаючись більше про фрукти та овочі, а також збільшуючи їх частку в щоденному раціоні, як правило, є кроком у правильному напрямку.
  • Контроль порції. Для людей, яким потрібна допомога в обмеженні кількості їжі, корисними можуть бути навіть невеликі та пластикові контейнери з обмеженими розмірами порцій.
  • Без добавок. Дитяче харчування, як правило, не містить хімічних речовин, які додаються до упакованих продуктів для дорослих.
  • Рішення тяги. Дитяче харчування може стати гарною відповіддю на тягу до закусок. Щось солодке? Дістаньте невелику чашку персиків або яблук.

Дієта дитячого харчування: недоліки

Існує кілька побоювань щодо дієти з їжею:

Дієтна примха: короткострокові та довгострокові наслідки

Це не дієта, перевірена будь-яким чином; Немає доказів того, що ця дієта сприяє підтримці ваги, і неможливо знати, як вона вплине на ваш організм протягом тривалого періоду часу. Веб-сайт не пропонує жодних досліджень щодо ефективності дієти, хоча там чітко зазначено, що це не так.

Джанколі також стурбований тривалим впливом дієти на травну систему дорослих. "Немовлята не мають витонченої травної системи, але дорослі не повинні мати заздалегідь розроблену їжу. Для нашої травної системи добре розщеплювати складні продукти. Ви не хочете, щоб ваша травна система відпочивала".

Дитяче харчування - ще один примарний підхід. На думку наших експертів з харчування, краще підтримувати своє тіло повноцінними продуктами - фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами та пісними білками.