Сьогодні ми справді насичені різні харчові дієти які циркулюють в Інтернеті або через різні книги: лужна дієта, палео дієта, сира веганська, вегетаріанська, дієта відповідно до групи крові, макробіотик, фруктовий, диссоційований, метаболічний ... що без урахування незліченна кількість експрес-дієт для схуднення за тиждень, які з’являються і зникають з тією ж швидкістю, з якою з’явилися.

дієта

Все це накопичення інформації спричинило те, що коли ви вживаєте слово дієта, перше, що спадає вам на думку, як і більшість людей, це "їсти менше","голодувати" або "Нехай це скоро закінчиться, будь ласка". Ніхто не хоче чути слово дієта, як тільки я вимовляю це тому, хто хоче отримати пораду щодо свого здоров’я, обличчя повністю змінюється ... але. Чи знаємо ми справжнє значення, яке має мати слово дієта?

Термін дієта походить від грецької "Діаіта" який вперше використав Гіппократ у своїй праці "Corpus Hipocratum" і використовував це для позначення "режиму життя" яка включала не тільки їжу, яку слід приймати, але й інші здорові звички, такі як відпочинок, робота, фізичні вправи або їжа для духу.

Всі ці аспекти були однаково необхідними та важливими. Усі вони були частиною тієї "дієти", яку розуміли як "життєвий режим", яка була призначена для досягнення оптимального стану здоров'я. До порад щодо їжі та напоїв приєдналися різні поради щодо гімнастики, праці та відпочинку, контактів з природою та емоційних реакцій. З усіма ними була зроблена спроба збалансувати пацієнта з оточенням, яке його оточувало, щоб він досяг стану більшої гармонії і міг сприяти власному зцілювальному характеру.

Сьогодні ми можемо знайти таке визначення дієти у Вікіпедії:

Кількість їжі, яка надається організму протягом 24 годин, незалежно від того, відповідає він чи ні потребам у підтримці .

Інакше кажучи, ми не могли більше відступити від початкової концепції.

Баланс для досягнення здоров’я забезпечується їжею, але фізичні вправи, розслаблення, ваші емоційні стосунки, ваше щастя на роботі, середовище, в якому ви живете, також настільки ж важливі. Усі вони так само необхідні. Фактично У натуропатії існує 18 показників здоров’я, які ми цінуємо в людині, і лише один з них - це їжа.

Їжа, яку ми їмо, є одним із двигунів, який наповнює наше тіло енергією, але також потрібно мати спокійний розум. Ми повинні звертати увагу на наші внутрішні конфлікти, на блоки, які не дозволяють тобі рости як особистість. Також необхідно навчитися балувати своє тіло м’якими і розслабленими вправами.

Починати нові дієти в моді, всі хочуть знати нові способи харчування. Щодня ми відкриваємо для себе нові «суперпродукти», щомісяця випускається нова дієта для схуднення, інші для зцілення, але я бачу дуже мало тих, хто має зцілити (зцілення - це не те саме, що зцілення).

Ми їмо деякі продукти або перестаємо приймати інші, тому що ми читали їх у книзі чи щоденнику, але ... ми шукаємо інструменти, щоб розвиватися особисто? Чи ми усвідомлюємо емоції, які переповнюють нас, і чи вчимось ми техніці роботи з ними? Чи є у нас робота, яка робить нас щасливими і змушує зростати? Чи покращуємо ми стосунки з навколишнім середовищем з роками чи завжди існують однакові моделі? Ми пов’язані з природою? Чи час від часу ми наповнюємо легені свіжим повітрям? Чи зволожуємо ми органи чистою водою? Чи ми дозволяємо Сонцю допомагати нам своєю цілющою силою? Чи ми припиняємо погане поводження зі своїм тілом токсинами або звичками, які лише шкодять нашому здоров’ю? Коротше кажучи, чи ми відчуваємо співзвучність із собою та оточенням, яке нас оточує?

Тому давайте не будемо так захоплюватися їжею, а почнемо працювати над іншими аспектами нашого інтер’єру., повернемось до початкової концепції "дієти" що Гіппократ радив як спосіб життя. Давайте знову зв’яжемось із собою, зі своєю сутністю, шукатимемо соціальну гармонію, житимемо за законами природи і почнемо йти тим шляхом, який веде нас до того, щоб ми могли знову говорити про те, щоб бути господарями власного здоров’я.