збереження

Whole Foods Market оголошує про звільнення останньої книги співзасновника та генерального директора Джона Маккі, The Whole Foods Diet: The Lifesaving Plan for Health and Longgovity.

Цей посібник містить доступну 28-денну програму, смачні рецепти, надихаючі історії успіху та підхід до їжі на рослинній основі без вини. Маккі та співавтори доктора Альона Пульде та Метью Ледерман прагнуть разом із цією книгою дати можливість читачам зробити кращий вибір, щоб дізнатись, як дієта цільної їжі може сприяти зміцненню здоров'я та довголіття. Пропонуючи як переконливий науково обґрунтований аналіз переваг переважно рослинної дієти, так і практичні інструменти для навігації по варіантах харчування та внесення змін до дієти та способу життя, дієта Whole Foods розділена на три частини:

ЧАСТИНА 1: Обговорюється наука, яка лежить в основі дієти, включаючи спільні риси та відмінності, які співіснують у постійно мінливих ландшафтах популярних дієт та дієти, а також про те, як результати охорони здоров’я змінювались між культурами в різних культурах. Завдяки науці та дослідженням читачі можуть приймати більш обгрунтовані рішення щодо того, що у них на тарілці.

ЧАСТИНА 2: Вказівки щодо того, як орієнтуватися на щоденний вибір їжі та як налаштовувати дієту з цільної їжі для певних уподобань та потреб. Він також стосується харчової політики, охорони здоров’я, а також етичного та екологічного впливу дієтичних страв.

ЧАСТИНА 3: Запросіть читачів прийняти 28-денну їжу справжньої їжі®, надавши чотири повні тижні смачних поживних рецептів, а також списки покупок, кулінарні поради та інші практичні засоби для підтримки здорового харчування вдома чи під час подорожі.

План харчування для схуднення цільної їжі контролює споживання рафінованого цукру або борошна та заохочує споживання сирої їжі. Містить помірну кількість крохмалю, білка та жиру. Цілісна дієта дозволяє забезпечити ваші харчові потреби природним шляхом.

Цілісно дієтична дієта - це запрошення до життя, щоб стати цілком гурманом: хто любить їсти, любить жити і любить харчуватися винагородою природи.