Зараз жир на поясі може для вас залишитися в минулому. Просто надихайтеся тим, що стрункі жінки роблять інакше, тоді як ви думаєте, що лише генетика відіграє в них певну роль.
Дієта, яка обіцяє негайну втрату жиру навколо живота: те, що стрункі жінки роблять інакше?
Жінки можуть заздрити іншим жінкам, гадаю, усьому. Струнка фігура не є винятком. Але як щодо того, щоб брати приклад із худорлявих жінок і замість того, щоб заздрити їм, щоб їх надихало те, що вони роблять порівняно з іншими.
Багато жінок вважають, що за усім є лише хороші гени, а світ несправедливий. Пора припинити шкодувати і внести кілька змін у свій спосіб життя. Ті, які ми вибрали, не коштуватимуть вам жодної важкої праці, і ви можете поступово звикати до них, щоб вони стали невід’ємною частиною вашого повсякденного розпорядку.
Худенькі жінки та їх таємна дієта
Худенькі жінки уникають усього, що могло б спричинити здуття живота. Однак у більшості випадків жир на животі спричинений наслідками дієти. Це до 80% успіху, тому ми розглянули, що роблять стрункі жінки у своєму раціоні. Довгий час вони мають це збалансовано, але це не означає, що вони не будуть потурати собі і не будуть «грішити» час від часу. Тоді вам може здатися, що вони можуть їсти що завгодно і їм просто пощастило мати гени. Однак все навпаки. Наприклад, як ожирілі люди не їдять у громадських місцях, а також переїдають себе за закритими дверима і обманюють себе, у випадку з худорлявими жінками це працює навпаки. Зовні може здатися, що вони захоплюються чимось, але вдома вони суворо дотримуються свого раціону, від якого не відпускають.
Основа дієти нежирне м’ясо та овочі
Забудьте про такі гарніри, як рис або картопля, і пригостіть себе макаронами лише у виняткових випадках. Альфа-омега повинна бути індичкою або куркою, риба і яловичина можуть бути тут і там. Для нього буде достатньо лише тушкованих овочів, які можна приготувати кількома способами. Овочі на пару легше засвоюються, ніж сирі. Така їжа вас задовольнить, дасть вам необхідне життя, і ви не будете піддаватися дієті або нерегулярному харчуванню.
Використовуйте трави замість солі для приправ
Худенькі жінки звертають увагу на вміст солі в їжі і взагалі не «солять» без потреби. Вони сприяють балансу артеріального тиску та холестерину. Саме сіль є трохи прихованим вбивцею фігури, а також загального стану здоров’я. Занадто багато солі, але також і напівфабрикатів, де сіль надмірно з’являється, призводить до утворення т. Зв підкреслений живіт.
Чиста вода та нежирні трав’яні чаї
Ці жінки також уникають пиття газованої води, і їх питний режим складається з відфільтрованої чистої води та сипучих трав'яних чаїв. Вони починають день з чашки чаю і в дусі аюрведичної чи китайської медицини пробуджують своє тіло повільно та медитативно.
Попрощайтеся з білим борошном та цукром
У них у чорному списку є біле борошно та цукор-рафінад, для яких вони ніколи не зроблять винятку. Однак це не означає, що вони не їдять випічку та солодощі. Однак вони вибирають альтернативні здоровіші продукти і лише раз у раз. Різка дієта нікуди не веде, вони знають роками. А також споживання напівфабрикатів та алкоголю - все це спричинює жир у вигляді складених шин на животі.