Цей форум відкрився для наступної статті: Дієта - яке рішення?
"Розумні" кажуть, що 70% їжі та 30% фізичних вправ мають важливе значення при дієтах. так зверніть увагу. Я також одного разу скинув 30 фунтів, потім пішов назад 40 любовних прикрощів, будучи добрим тощо і зараз я знову борюся. Повільно я маю 10 фунтів, і добре, що й інші теж. і я маю спокушати, але потім знову до свого волосся.
Це трапляється з усіма, навіть якщо ти не зізнаєшся. напишіть там щоденник, в якому ви не зможете збрехати собі, а також можете заохотити десяток своїх однолітків. це мені дуже допомогло. а також ходив з дитиною, насправді це непросто, ніхто не сказав, але це можна зробити. волосся:)
Я думаю, що все, що вам потрібно змінити у своєму раціоні, це те, що ви їсте те, що хочете, на сніданок і обід. До речі, салі, кефірний йогурт та легку їжу. Ви також рухаєтесь поруч з дитиною та домогосподарством. Отже, гімнастики досить 2-3 рази на тиждень.
звичайно, саме тому ви навіть не починаєте з різких методів, тому що на цьому кінець здаватися.
Якщо ви плаваєте змагально, потрібно знати, що схуднення немислимо без руху.
Незалежно від того, який із видів спорту займається, суть у тому, щоб вибрати рух, який йому підходить, навіть якщо він не почуває себе добре, навіть якщо навіть починає його ненавидіти. Він приречений на смерть.
Ви не самотні, я теж не витримую пробіжки, хоча я пробував кілька разів. -D
Ви справді дуже агресивні!
Досить цікаво, коли товстун ділиться естонською мовою про дієти.: -DDDD
Людський ідіотизм безмежний. вже шкода.
Попросіть свого лікаря або кого-небудь, кого я не думаю, що це підтримає. Скільки б не було вітамінів, якими б здоровими вони не були, просто живіть на цьому. неможливо.
Ви також належали до 90%, ви не були даремно понад 130 кг . незалежно від того, що ви намагаєтесь чи хочете, ви закінчите свій шлунок досить повільно, з часом. Через односторонню їжу. Ваше тіло триватиме недовго, оскільки ваш старий спосіб життя (з точки зору ваги) був дуже далеким від вживання овочів та фруктів...
дуже тобі дякую! Я справді можу позбутися хороших 10 кг з половиною їжі, на жаль, я ніколи не міг би витримати біг, і це не настало б, навіть якби про це було, оскільки мій партнер працює разом, я не можу плануйте заздалегідь, бо цього не може бути, і він навіть не наважується самостійно купатися.
Мені знадобилося б щось інше, поки я плавав як гонка, але в цьому не було нічого поганого, але тепер це коштує грошей: І це не так, звичайно, я більше займаюся гімнастикою на DVD, ніж бігом, я думаю, це не проблема і їх дуже багато
а потім все життя ви їсте тільки фрукти та овочі? або як це уявити?
Я серйозно зацікавлений, бо 30 кг мені також довелося б скинути
так так, я цілий ніч вдома до вечора, і я наодинці зі своєю 8-місячною дівчинкою, як мені виміряти, порахувати? коли я встигаю, багато інших вишиковуються в миття посуду, прасують інші домашні завдання,
припустимо, я готую, а не замовляю, звичайно, тому що ми отримуємо від моєї свекрухи багато всього, що не потрібно купувати.
зміни дивовижні!
Я споживаю ABC12. Але вони також мають набагато дешевшу дієту протягом усього дня. Це так само ефективно і добре. Це також хороше рішення - замовити лише одне меню для спалювання жиру на обід, воно також ефективно.
Багато рідини - це те, що означає багато крім їжі. Звичайно, рух - теж не погана стратегія.
Я дуже люблю їсти, тому схудла до 106 кг. Я також вибрав ABC12, оскільки ця дієта - це те, що є моїм світом. Я просто цілий день п’ю і їм. Ціна насправді багато, але я вирішив це, зробивши прибирання у своєму бізнесі та намагаючись таким чином компенсувати ціну. Для мене прибирання - це щоденні вправи.
Я не шкодую про зайву роботу, бо це того варте. Я буквально зняв з себе кілограми.
Думаю, спробувати обід, що спалює жир, багато значить для схуднення. Не пости. Їжте п’ять разів на день і хв. 3 літри рідини (негазованої).
Якщо це не проблема для вас, я хотів би підтримувати зв’язок з вами та іншими. Схуднення легше разом. У мене також є 21 кг, що зробить мене досить повільним.
Влаштуйте ще один приємний день та приємне спалювання жиру.
Ви не повинні бути такими агресивними з цього приводу.
Очевидно, що ви зараз рекламуєте свій власний метод, і вам це подобається, але це не обов’язково життєздатний шлях для інших. Я теж їжу цукерки, і не тому, що без цього не можу (я це кілька разів довів, так, можу), а тому, що це добре.
Зрештою, якщо ви хочете перейти на напіввегетаріанство чи навіть веганізм, вам доведеться дуже вміло вибирати їжу та переконуватись, що ви вживаєте достатню кількість білка та вітамінів. У фруктах та овочах немає всього необхідного, якщо ви не їсте цілеспрямовано.
Варто це перевірити.
Я не їжу багато хліба, хоча їжу передплату, вдень солодощів взагалі не маю, м’ясо не їжу рідше, не п’ю солодких напоїв, їжу кашу та/або фрукти на сніданок. Я рідко вживаю овочі, макарони (зазвичай тверді), молочні продукти.
Це вже свого роду перехід, який, на мою думку, наближається до стійкого і в середньому відповідно. за прийняту їжу, але трохи іншу.
Якщо у когось мало сили волі, наполегливості, він, безумовно, першим звернеться до відставки. Важко привести себе до поміркованості. Я не міняв порції ні вперше, а якість їжі.
Донині я намагаюся залишити щось там на тарілці, особливо коли я вже відчуваю ситість. Але принаймні те, що я залишаю на тарілці, зазвичай не буває нездоровим.
Гаразд, хто заходить.
Я перевищую 100 фунтів, але, мабуть, здоровіший за вас. Їжте багато сміття, мені його було досить.
Я також люблю фрі та рис через смак. Але ми про це вже не думаємо. він гниє в кишечнику, тому що ви не можете напр. зазвичай перетравлюється з м’ясом. Подивіться один раз на те, що в буханці хліба, і смачно поїжте, і ваші діти теж! Смачно.
Ну, так чи інакше, припустимо, прикро, що 90% людей так думають.
Можливо, мені не подобається те, що я пишу, але це моя думка.
Кожен має час на те, з чим розлучається.
Я бігаю 4-5 разів на тиждень, не так багато. У мене є 2-річна дочка, я все ще вдома з нею.
Коли я йду бігати.
20:00 до 21:00.
Цього разу мій партнер купається і лягає спати, і з ним немає нічого поганого, що мене немає.
Якщо ви з’їсте половину всього, що з’їли до цього часу, ви напевно схуднете, а якщо ні, то, імовірно, все одно їсте багато.
Кожен програє так, на що у них є гроші, але 4-5 разів на тиждень для пробіжок і взагалі з’їсти половину їжі.
Тобто, вам потрібна взуття, в якій ви біжите, але ви вловите ціну за неї разом із їжею.
Я бачу, як багато людей, які хочуть схуднути, уявляють собі, як купують дорогі DVD, дієтичні інгредієнти, добавки та хіпі, втрачаючи 20-30-40 фунтів за тиждень.
Я втратив 35 фунтів за трохи менше двох років, тепер я їжу все, що хочу, звичайно, в межах норми, тому о 10 вечора, якщо я постукаю очима, я навіть не з'їм велике меню mac.
Якщо у вас немає рішучості, люди, як правило, шукають виправдання.
Дякую, ми маємо успіх. Це не повертається в життя, бо воно буде не таким, як є.
І не дієти, а спосіб життя. Це буде, поки я не помру.
Найздоровіша річ у світі.
Візьміть і з’їжте багато лайна, ви точно схуднете!
Удачі і вам!
Я знаю одне, дієти не вимагають нічого, крім РОЗРЕШЕННЯ і ВОЛІ.
У січні я мав 132,7 кг, з тих пір я набрав понад 30 фунтів.
Не потрібно худнути, таблетки, багато ідіотів замовляють їжу. лише наполегливість.
Навіть гроші - це насправді, ми справді лайно фінансово.
Потрібно їсти овочі та фрукти - і все. Якщо я можу це впоратись, тоді це можуть зробити інші. Для мене це стало способом життя, і кілограми у мене все ще приємно тануть.
Мені не потрібна дурість, що я не можу без хліба, я не можу без м’яса. Якщо хочете, можете.
І ви насправді просто робите собі послугу, я ніколи не почувався так добре!
Іноді (1 раз на місяць) невелике м’ясо, багато насіння, воно багате білком (несолоні, несмажені соті, кедрові горіхи, волоські горіхи, мигдаль, фундук, кешью).
Тому я не розумію тих, хто не може схуднути, таких немає. Їжте яблука протягом 5 днів, -3 кг - це результат, гарантую! А ти здоровий.
Тут немає хліба, локшини, картоплі, рису, м’яса та молочних продуктів. Тільки овочі та фрукти!
На відміну від багатьох помилкових уявлень, у них є все, що нам може знадобитися!