СПОЖИВАНА дієта: історія успіху в Дебрецені на півдорозі. Що робити?
Оголошення
Оголошення
Мені 54 роки, 166 сантиметрів і 98,6 фунта. Я був тоді, коли вирішив щось робити. Я спробував багато методів, але навіть якщо мені вдалося схуднути ціною великих страждань, я не міг утримати свою вагу, тому що я завжди робив щось із власного колодязя і думав, що те, що я не їв, не було навіть відгодований нею, тож я голодував. І тепер я ходжу на вимірювання кожні два тижні, і я бачу результат, і ми можемо поговорити про те, на що мені слід звертати більше уваги, наприклад, їсти більше (!) М’яса, і тому я тиждень за тижнем дізнаюся, що робити для досягнення мети.
Я чув цей метод від колеги бухгалтера, який дотримувався дієти. За 9 місяців вона схудла на 30 кілограмів. Він розповів мені про метод дуже задоволено, він зумів викликати мій інтерес. Я розмірковував над цим ще два тижні, потім вирішив і можу сказати, що я дуже радий, що вирішив це зробити. Мені більше трьох місяців; до цих пір я легко втратив 12,6 фунта жиру. Я не голодний, нічого не заборонено. Звичайно, я не переїдаю себе, але їжу все, що хочу.
Що я роблю
Я дотримуюсь правила 4-6 годин і ходжу 2-3 милі на день на 4-й передачі бігової доріжки, що становить близько 30-40 хвилин, що не є втомливою, напруженою вправою. На сніданок сухе молоко, еспресо та чай - звичайно, без цукру. На обід я з’їдаю те, що їсть і сім’я, з тією різницею, що я з’їдаю великі порції м’яса з не надто великою кількістю гарнірів (картопля, рис або макарони) і великою кількістю салатів, навіть свіжих, сирих, натертої капусти, буряків, буряків і т. д., і я поклав на нього трохи майонезу, інколи сиру.
Якщо я хочу рагу, я з’їдаю багато огірків або салату з буряка з гарніром, і саме тоді я з’їдаю і торт, і фрукти, якщо просто хочу, або маю нагоду. Тоді ви можете прийти до еспресо з молоком, ні і працювати. Між прийомами їжі я п'ю добре відфільтровану воду, яка становить 2-3 літри на день, а оскільки у мене чудова кава, еспресо з молоком, без цукру.
Вечеря, жук між 17 і 18: у цьому випадку я змішую дієтичний порошок з натуральним йогуртом, а потім трохи латте. А ввечері рух приходить, і ти можеш відпочити.
Ви можете лише виграти!
Я можу лише закликати всіх не думати багато, якщо у них є проблеми із вагою, адже за допомогою цього методу ви можете лише перемагати, їсти, не голодувати і втрачати стільки, скільки захочете. Мета ще далі, тому що я маю понад 30 кілограмів ваги, але я на правильному шляху, я не терплячий, бо знаю, що це лише питання часу. І найкраще, що мені не потрібно носити одяг розміром 50-52, я вже одягаю 46-і. Тоді це добре! Я рекомендую ВЖИВАНУ дієту всім та доктору Дьєнджі Ловасу, який кожні два тижні надає багато корисних порад, яких я більше ніде не отримував.
Почніть сміливо, адже з цим виграти можна лише, а прибуток - це не що інше, як власне здоров’я, втрата ваги.
З повагою, Zoltánné Plavecz
Доктор Дьоньгі Ловас
СПОСОБНА консультація лікаря
+36309822123
www.szepseghazdebrecen.hu