Супутні симптоми:
Близько 26 мільйонів людей у всьому світі страждають на серцеву недостатність, коли серце не в змозі забезпечити достатньо крові та кисню до основних органів. На думку експертів, все більше людей розвиває цей стан.
Недавнє дослідження клініки Мейо в Рочестері показало, що якщо фрукти, овочі та риба були основними інгредієнтами їжі, ризик розвитку серцевої недостатності знизився на 41 відсоток. Результати були опубліковані в журналі під назвою Американський коледж кардіологів.
Дослідники розглянули зв'язки між різними формами харчування та розвитком серцевої недостатності. Були проаналізовані харчові звички близько 16 000 людей, у середньому 45 років. Учасники дослідження повинні були заповнити анкету із 150 пунктів із переліком 107 продуктів. Врешті-решт дослідники згрупували людей за їх харчовими звичками:
- Зручність: багата на м’ясо їжа, макарони, піца, фаст-фуд
- Овочі: переважно овочі, фрукти, риба
- Південна: смажена їжа, перероблене м’ясо, жири, солодкі напої
- Салат/алкоголь: листові овочі та заправки для салатів, вино, короткі напої, пиво
- Солодке: десерти, цукор, хліб
Доктор Лара та її команда майже 9 років стежили за станом здоров’я учасників. За цей час загалом до серцевої недостатності було госпіталізовано 363 людини.
Дослідницька група виявила, що дотримання південної дієти збільшує ризик розвитку серцевої недостатності на 72 відсотки. Все це пов’язано з тим, що вживання продуктів, що належать до цієї групи, може призвести до надмірної ваги, яка, як відомо, шкодить здоров’ю.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
XLS (XL-S) таблетки Max Max Strength 120x
Знижує споживання калорій ключовими поживними речовинами: вуглеводами, цукром, жирами
Експерти також виявили зниження ризику серцевої недостатності на 41 відсоток у тих, хто вживав переважно овочі, фрукти та рибу. Статистично значущих кореляційних зв'язків між іншими трьома групами та розвитком серцевої недостатності не виявлено.
Здоровий і дієтичний гарнір на Різдво
Уникайте різдвяних зайвих кілограмів за допомогою меню, найважливішими елементами якого є здоровий та дієтичний гарнір, оскільки найбільше проблем викликає традиційний гарнір.
6 золотих правил дієти кетогену
Кетогенна дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів і жирів. Щоб насправді досягти успіху за допомогою цього методу, нам потрібно дотримуватися деяких основних правил. Наша стаття розкриває, на що нам потрібно приділяти пильну увагу.
Здорове різдвяне меню очима дієтологів
Наскільки добре ми харчуємось прямо під час канікул і що нам потрібно робити, щоб уникнути початку наступного року із зайвими кілограмами? Ось основні принципи.
Як не нашкодити дієті?
Принаймні раз у житті кожен намагається дотримуватися дієти, щоб позбутися зайвих кілограмів. У цьому немає нічого поганого, але щоб не завдати шкоди нашому організму під час дієт, нам потрібно звернути увагу на деякі важливі речі.
Уникайте їх! Це 5 найбільш вгодованих літніх продуктів
Влітку ми часто навіть не помічаємо, що вживаємо більше калорій, ніж зазвичай. Ось 5 найбільш жирних продуктів літа!