жінки

Сон надзвичайно важливий для правильного функціонування нашого організму. Це гарантує нам гарний настрій, красу та здоров’я. Досить, якщо ми не будемо спати «в красі» кілька днів поспіль і бачити самі наслідки. У нас під очима кола, ми роздратовані і втомлені. Якщо ми довго стикаємося з поганим сном, рівень стресу зростає. Тоді стрес викликає старіння шкіри, випадання волосся та розлад травлення.

Нам слід витрачати 7-8 годин на день на сон. Згідно з останнім дослідженням, ми також повинні відмовитися від улюбленої піжами для здорового та якісного сну! Справа не тільки в тому, що наша шкіра нарешті зможе вільно дихати, але є кілька інших переваг.

pixabay.com

# Захист від бактерій

Може здатися, що все навпаки, але сон без піжами запобігає швидкому поширенню бактерій і грибків. Справа в тому, що піт або інша рідина пересихає на тілі, а не на піжамі. Якщо ми спимо голі, нам найбільше дякують за пахви та інтимні частини, бо вони найбільше стресують протягом дня.

# Безперебійний сон

Після багатьох експериментів вчені виявили, що носіння піжами порушує регуляцію температури тіла. Нам стає тепліше, тому ми спимо ногами та руками подалі від свого тіла. Виходячи з цього, ми потім частіше змінюємось і прокидаємось протягом ночі, а це означає гірший сон. Навпаки, коли ми спимо голі, стає холодніше, і ми прикладаємо руки і ноги ближче до тіла, підтримуючи тим самим оптимальну температуру. Тож, якщо ви не хочете прокидатися вночі, спите голим, як маленька дитина!

pixabay.com

# Регенерація шкіри

Коли ми спимо без одягу, наша шкіра швидше вбирає корисні речовини. Це пов’язано з тим, що сальні залози працюють на повну потужність, допомагаючи швидше регенерувати шкіру. Це зменшить ризик розвитку різної корости та шкірних захворювань. Наш метаболізм також прискориться.

pixabay.com

# Розслаблена атмосфера

При контакті оголеної шкіри з іншим, наш організм починає виділяти гормон любові - окситоцин. Коли ви з партнером спите голі поруч, довіра та близькість поглиблюються. Так само такий сон знижує пульс, що допомагає краще спати.

pixabay.com

# Втрата ваги

Так, так, саме так! Коли ми спимо голі, ми знижуємо рівень кортизолу. Кортизол - гормон стресу, збільшує ризик накопичення жиру в організмі та втрати м’язів. Тож ми нарешті відкрили ефективний спосіб схуднення! Якщо ми перегріваємо своє тіло під час сну, ми підвищуємо рівень кортизолу і прокидаємось вранці роздратованими та стресовими.

pixabay.com

Ми нарешті знайшли ефективний спосіб уникнути стресу, схуднути, оздоровити шкіру, отримати стійкіший імунітет та покращити статеве життя. Все, що вам потрібно зробити, це скинути всі бар’єри, а разом із ними і вашу нічну сорочку! Повідомте нас, якщо ви віддаєте перевагу спати без піжами або з нею.