Хороша річ у пості соку
* Цей план легко виконувати, оскільки вибір дуже обмежений.
* Єдина їжа, яку дозволяється вживати, - цілком корисна для здоров'я.
Мінус сокового голодування
* Ви повинні бути дуже відданими, оскільки принаймні протягом перших 24 годин ви будете відчувати надмірний голод, який зменшується з часом.
* Такі пости можна робити вперше до п’яти днів поспіль, а це означає, що вони не є довгостроковим рішенням.
* Вся втрачена вага (до одного кілограма на день), як правило, швидко відновлюється.
* З невідомих причин більшість людей, які роблять це швидко, страждають на сильну мігрень, відому як детокс-головний біль.
Потворність сокового посту
Деякі рецепти від соки включати:
Зліт цитрусових
* 1 грейпфрут або грейпфрут
* 2 апельсини
* 2 мандарини
* 2 чайні ложки рідкого женьшеню
Підвищення енергії ківі
* 100 грам зеленого винограду
* 3 ківі
* 1 апельсин
Наріжте ківі шматочками. Очистіть апельсини від шкірки і наріжте їх на клинки. Обробіть усі інгредієнти разом у процесорі.
* 6 морквин
* 2 апельсини
* 1 яблуко
* 1 стебло селери
* 1 скибочка лимона
Очистіть апельсини від шкірки, витримайте ядро яблука і наріжте його частинами. Потім обробити все в тому ж порядку, що і в списку інгредієнтів.
Ігристий фруктовий сік
* Ѕ манго
* 1 апельсин
* 1 ківі
* Сода
Очистіть манго, апельсин і ківі. Наріжте їх на невеликі шматочки і обробіть у витяжці. Налийте сік у велику склянку та наповніть доверху мінеральною водою, щоб насолоджуватися цією міхуровою нагородою.
Комбінація моркви
* 1 кілограм моркви
* 1 буряк з листям
* 1 стебло селери
* 1 велика жменя шпинату
* 1 велика жменя петрушки
* 1 зелений перець
* 1 зубчик часнику
* 1 скибочка імбиру
Помити і почистити моркву. Очистіть і наріжте буряк невеликими шматочками. Вимийте і обсушіть листя шпинату та петрушки. Обробіть сік половини моркви та буряка. Додайте решту інгредієнтів, використовуючи решту моркви, щоб вдавити решту. Завершіть сік обробкою моркви.
Садова туніка
* Жменя шпинату
* 3 стебла селери
* 2 стебла спаржі
* 1 великий помідор
* 1 помідор черрі (для гарніру)
Дивовижний сік
* 1 огірок
* 1 невеликий буряк
* ВЅ стебло ревеню
* 1 яблуко
* 1 груша
* 8 морквин
* 1 невелика фіолетова ріпка
* 5 стебла селери
Чи підходить вам ця дієта?
Тривалість: перший раз п’ять днів. Для детоксикації рекомендується робити це двічі на рік
Ресторани: Los Bares de Соки вони - ваш єдиний варіант
Алкоголь: Ні
Кофеїн: Ні
Сплануйте спеціальне харчування: Так, вам потрібно буде придбати кухонний комбайн, a соки і соковижималку
Для сімейного відпочинку: Ні
Підходить для вегетаріанців: Так
Остаточний баланс:
Добре для вас: Бас
Зголоджує вас: Багато
Легко слідувати: середній
Вартість його проведення: Середня