дієта

Під час вагітності необхідно приділяти особливу увагу забезпеченню збалансованого та якісного харчування. Майбутній мамі слід давати з їжею всі необхідні поживні речовини, включаючи білки, жири, вуглеводи, вітаміни та мікроелементи. У цьому випадку вагітній жінці не доводиться їсти за двох, але варто дотримуватися розумного харчування.

Дієта для схуднення при вагітності

Під час вагітності майбутній мамі не можна схуднути, в цьому положенні є природний набір ваг, тому, якщо ви додаєте в межах норми, вам не доведеться обмежуватися в їжі. Однак, якщо вагітність має патологічний набір ваги, лікар може рекомендувати невеликі обмеження. У цьому випадку мова не йде про повну відмову від їжі, а це означає, що це не яблучна дієта для вагітних, коли жінка протягом кількох тижнів вживає яблука, воду та деякі інші продукти. Це пісний день, коли потрібно отримувати достатню кількість калорій. Ці дні не можна влаштовувати частіше, ніж раз на тиждень.

Наприклад, польова дієта під час вагітності включає вживання гречки, до раціону корму можна додати трохи вареної курки, сиру та яблук. Рекомендований прийом їжі розділений на 5-6 рецептів, дієта триває один день, в інші дні вагітні їдять як зазвичай. Така дієта дозволяє не тільки зменшити набір ваги, але і врятувати жінку від набряків.

Слід мати на увазі, що набряки під час вагітності, спричинені головним чином підвищеним вживанням солі, і тому раціон вагітної жінки з великою вагою повинен в першу чергу обмежувати вживання солі та продуктів з підвищеним вмістом. Крім того, необхідно зменшити споживання солодкого та борошна. Менш активний спосіб життя, особливо в останні місяці, викликає різке збільшення маси тіла, з яким важко розлучитися після вагітності.

Анемія при вагітності - дієта

Ще одна проблема, яка добре контролюється дієтою та іншими ліками, - це анемія. Якщо ваш лікар діагностував у вас зниження гемоглобіну, ви повинні включити в свій раціон ліки, які допоможуть впоратися з анемією. Яловичина, птиця, деякі субпродукти, крупи, а також овочі та сир багаті залізом під час дієти для вагітних, такі типи продуктів повинні бути в наявності.

Дієта для вагітних з печією

Печія під час вагітності може виникати як на перших побаченнях, так і в останні місяці. Причиною печії може бути як гормональна, так і фізіологічна, але дієта може трохи полегшити ситуацію. Вони не повинні їсти кислу, гостру і мариновану їжу, виключену з меню содової води, і кавою не слід зловживати смаженою і жирною їжею, а також занадто гарячою або холодною їжею, згоріння при цій дієті має поступитися місцем.

Гіпоалергенна дієта для вагітних

Багато хто вважає, що вагітній жінці потрібно дотримуватися гіпоалергенної дієти, наприклад, відмовитися від цитрусових або меду, а також деяких сезонних або екзотичних фруктів, щоб уникнути алергії на дитину. Однак існує інша думка - не зловживайте алергенними продуктами, а трохи спробуйте. Виняток становлять продукти, на які у матері алергія.

Дієта для вагітних із запорами

Запор виникає під час вагітності і часто пов’язаний зі зниженням рухової активності та фізіологічними змінами. Повністю вирішити проблему разової дієти складно, необхідно прийняти рекомендований проносний засіб, але в

Дієта Обов’язково перелічіть клітковини та молочні продукти, які активізують процес травлення.

Конкретні види дієт

Зокрема, за моніторингом харчування під час вагітності стежать ті жінки, які мають серйозні проблеми зі здоров'ям, такі як хронічні захворювання або захворювання, які вони вперше діагностували під час вагітності. Такими захворюваннями можуть бути діабет, холестаз, пієлонефрит, гастрит, а також гепатоз або молочниця. Спеціальну дієту повинен призначити лікар, враховуючи стан вагітної жінки і перебіг захворювання.