- Головна сторінка
- Лікар загальної практики
- Порядок
- Написання рецептів, лабораторія, направлення
- Телефонуйте додому
- Плата
- Паспорт даних, сімейна картка
- Форма ліцензії
- Лікар праці
- Тести на працевлаштування
- Нагороди
- Категорії охорони здоров’я
- Список літератури
- Документи - завантажити
- Голковколювання
- Вступ
- Що таке акупунктура? Як це працює?
- Ціни
- Картинки
- Персонал
- Корисна інформація
- Вам не потрібен ЛІКАР
- Корисні поради, дієти
- Новини
Дієта при підвищеному рівні холестерину - зниження рівня холестерину
На щастя, високий рівень холестерину є приємним станом, про що свідчать численні дослідження та повсякденний досвід. Рівень холестерину можна знизити за допомогою дієти, зміни способу життя, фізичних тренувань, але максимум лише на 10-20%. Часто, особливо при ішемічній хворобі серця, дієти недостатньо для досягнення бажаного рівня холестерину нижче 5 ммоль/л, і в цьому випадку також потрібні ліки. Серед ліків виділяється т. Зв статини придатні для зниження рівня холестерину більш ніж на 30%. Лікуючий лікар повинен вирішити, коли доцільно розпочинати дієту або, іноді одночасно, статинотерапію.
Які жири в крові ми знаємо?
Найвідоміший - холестерин, який у деяких кількостях необхідний організму як компонент клітин, гормонів, вітамінів. Він виробляється частково організмом, печінкою, частково споживаючи поживні речовини тваринного походження. У випадку спадкової схильності високий рівень холестерину взагалі не рідкість, це пов’язано, головним чином, із внутрішнім виробництвом та меншою кількістю їжі та може бути зменшене насамперед за допомогою ліків. Верхня межа нормального холестерину становить 5,2 ммоль/л. Потрібно докласти зусиль, щоб не перевищити це значення у разі серцево-судинних захворювань, діабету, атеросклерозу або при наявності більше двох факторів ризику.
Холестерин ЛПВЩ - це холестерин, що доставляється молекулою ЛПВЩ, який вважається захисним фактором проти інфаркту. Це, якщо воно присутнє в достатній концентрації, може запобігти відкладенню холестерину і навіть забрати його зі стінки судини. Оскільки ЛПВЩ є захисним фактором відповідно до своєї функції, його рівень хороший, якщо він високий, тому, якщо він перевищує 1,0 ммоль/л, він становить від 1,0-2,0. Його значення нижче норми нижче 1 ммоль/л.
Тригліцериди - це інший тип жиру в крові з нормальним ефектом верхніх показників 2,3 ммоль/л. Згідно з останніми рекомендаціями, ідеально, якщо його значення залишається нижче 1,7 ммоль/л. Тригліцериди також вважаються окремим фактором ризику інфаркту міокарда, особливо при ожирінні, цукровому діабеті або коли рівень алкоголю в крові підвищений. Часто він вищий у жінок.
Як часто слід контролювати рівень холестерину?
Принаймні раз у житті вам потрібно вимірювати рівень холестерину у всіх, бо його не можуть ззовні прочитати люди. Це слід повторювати принаймні раз на п’ять років. Але якщо є фактори ризику, сімейний ризик, захворювання серця, це слід контролювати кожні 3 місяці, особливо під час прийому ліків, але частоту моніторингу повинен визначати лікар.
Дієта з високим рівнем холестерину
Спираючись на поради та письмові матеріали лікаря та дієтолога, ви можете дізнатись деталі дієти, основні принципи якої такі:
- Оскільки холестерин міститься лише в поживних речовинах тваринного походження, і немає жодного мг холестерину в рослинах, овочах, овочах, фруктах тощо. каші можна вживати нескінченно довго, хоча у випадку ожиріння не перестарайтеся. У цих продуктах також мало рослинних жирів.
- Вживання риби також бажане, оскільки рибний жир має сприятливий склад, знижує рівень тригліцеридів і схильність до тромбозів.
- При варінні та смаженні замість сала та масла тваринного походження маргарин рослинного походження або. використовувати олію. Для останніх т. Зв вміст ненасичених жирних кислот, який не підвищує, а знижує рівень холестерину.
- Серед м’яса червоному м’ясу з вищим прихованим вмістом жиру, свинині, слід віддати перевагу нежирній курятині та індичці (без шкіри) замість яловичини.
- Якщо є ожиріння, то ці продукти є більш сприятливими, але в цьому випадку потрібно враховувати споживання калорій і загальну кількість.
Роль руху
Навіть помірні вправи середньої інтенсивності можуть знизити рівень тригліцеридів та холестерину, покращити рівень холестерину ЛПВЩ, відомий як захисний фактор, і сприятливо впливати на артеріальний тиск. Рекомендований рух:
- ходити
- біг
- плавання
- їзда на велосипеді
Також слід шукати думки лікуючого лікаря щодо ступеня рухового навантаження.
Коли потрібні ліки?
Це повинен вирішувати, перш за все, лікар, знаючи всі дані. У будь-якому випадку, є загальноприйняті вказівки:
- Якщо у вас вже є ішемічна хвороба серця, інші хвороби або діабет, у вас може бути незначне підвищення рівня холестерину, тому рівень холестерину вище 5,2 ммоль/л слід лікувати за допомогою ліків на додаток до дієти, щоб знизити значення до ідеального рівня .
- Якщо таких захворювань ще не існує, але є кілька інших факторів ризику, можна розглянути препарат вище 6,5 ммоль/л.
- Якщо немає різниці, крім високого рівня холестерину, єдиний фактор ризику слід лікувати вище 7,8 ммоль/л, особливо у чоловіків чи жінок після зміни віку.
- Якщо рівень тригліцеридів високий, напр. значення натще - від 2,3 до 4,5 ммоль/л, рекомендується вибрати шлях дії серед останніх статинів, який також добре знижує рівень тригліцеридів.
Як діють наркотики?
Найефективнішими для зниження рівня холестерину є т. Зв статини, які зменшують вироблення в організмі внутрішнього холестерину, синтез холестерину в печінці, пригнічуючи ферменти, що сприяють утворенню холестерину. Завдяки науковим дослідженням виробляються новіші, ефективніші та безпечніші статини, які вже знижують рівень холестерину та тригліцеридів більш ніж на 30%. В останні роки було показано, що статини мають антиатеросклеротичну дію на додаток до зниження рівня холестерину, уповільнення та навіть часткового зворотного розвитку атеросклерозу. При введенні після інфаркту вони можуть запобігти іншому інфаркту.
Високий вміст жиру в крові є безсимптомним, хронічним метаболічним захворюванням, тому, як діабет, дієта та, якщо потрібно, ліки слід використовувати протягом усього життя.