Тому я теж за вас, напр. коли ви посилаєтесь на статтю про овочі, який з них готують, який краще їсти сирим, я відтоді звик до того, що якщо я їм цибулю, то віддаю перевагу сирій. Гаразд, не щодня, але якщо я вирішу це повчати цілими днями, я все одно знаю, що для мене це краще сире, ніж приготоване:)

передменструальний

Я не хотів сильно ускладнювати ваше життя цим басом, тепер ви навіть не можете тренуватися, якщо ваше співвідношення естроген-прогестерон не підходить для цього тренування, бо ви боїтеся, що в кінцевому підсумку плануєте знову. Але це нічого подібного зараз, я маю на увазі, ви побачите, що якщо ви тренуєтесь відповідно, то волієте слідувати власному біоритму, і тренування в цей день пройде краще, тому що ваше тіло також налаштоване на це. Наприклад, кардіо працює краще в дні кардіо (рожевий), гантелі (фіолетовий) краще в дні важкої атлетики, тому ви не тільки відчуватимете менше цього, але і будете мати більше.

Я знайшов усе і просто вбираю новинку.

Ну як це цікаво, я ніколи не думав, що на це варто звертати увагу. Я точно відчую запах предмета, навіть якщо я не буду судомно дотримуватися всього, але принаймні я знаю, на що я можу звертати увагу, коли машина натикається.

Грибедлі, я вже можу подякувати вам за 100 + 2 нищівних крутих ідей та інформації, я просто мовчки взяв дозу голови і пішов далі, але тепер дякую!

Привіт, якщо ви не можете їх знайти, я покличу дівчинку Мішель Бергер. Свої пояснення він розмістив у серії. Наприклад, Фонд гормональних термінів 1, 2, і якщо я добре пам’ятаю 6 чи скільки їх є, я користувався порадами стільки ж, скільки і моєю статтею. Це того варте, він багато говорить, було б занадто довго описувати всю цю справу тут, стільки інформації. Але десять, що воно бурмоче. Навіть якщо ви дотримуєтеся власної дієти, власного тренера, вам потрібно лише створити на ній крихітні фігури, тому що кожен тренує більше однієї людини. Все у свій час.

А що стосується їжі, це також схоже на те, що кожен може чогось дотримуватися, коли це насправді лише пара днів. Ви знаєте, де кінець, ви навіть не зазнаєте невдачі, якщо у вас не закінчиться застій у дні перед місячними, адже ви знаєте, що це настільки добре, що в цьому немає нічого ненормального.

Цілком проблемою є те, що під час великого поспіху збереження або повернення жіночності ми проходимо повз такий важливий елемент жіночності. Бути в курсі рівнозначно тому, що ми вже досягли успіху:)

Ти дуже Гарна! Дуже дякую.:)

Ви також можете переглядати свої відео, бувають випадки, коли ви можете порекомендувати електронну таблицю, щоб вона відповідала вашому власному циклу, пишучи день у день, який день циклу ви важчий/спрагший/більш втомлений/енергійний. Це дозволяє визначити найближчу частину місяця, щоб запланувати важчі кардіотренування або важчі тренування з вагою. 2 фази дієти також різні.

Здебільшого, якщо ми думаємо, що у 28-денному циклі перші дні бувають фіолетовими (у цьому випадку нам потрібно зважувати все більше і більше білка), то ми маємо рожевий колір приблизно на 2 тижні (у цьому випадку нам потрібно багато кардіо та синтезу білка краще, жиру краще) настають фіолетові дні, коли метаболізм сповільнюється, а затримка води в Джоні, тому потрібно знову зважити і збільшити кількість білка (оскільки синтез білка в цей період також гірший). Жир вже не горить, що дуже погано, оскільки в наші дні організм економить жир. У тренера настрій зазвичай нульовий:) але треба!

Де я можу прочитати більше про це? Хороша маленька тема.

Ви були там, коли ми говорили про це? І я писав, що такі гормональні ідозити існують, і все? Тому що я не хочу це описувати один раз:)

Здебільшого потрібно просто бути обережним, щоб не здригнутися після овуляції, залишатися колишніми. У цьому випадку вам не потрібно (не можна) худнути, але ви можете зберегти вагу, вагу, яку вам вдалося якось досягти до овуляції.

У ці дні вам потрібно збільшити обмін речовин (я втрачаю вагу протягом року з високим вмістом білка - трохи ch + кардіо). Вам не потрібно робити кардіо, але вам потрібно перейти на більш важкі ваги, і вам потрібно більше білка, 3 апельсини . І якщо ви усвідомлюєте, що з вами працюють лише гормони, і тому ви хочете дуже байдарки, легше обіграти підошву.