Вона не має жодної перевіреної наукової бази, проте вона працює. Якщо ви їсте відповідно до групи крові, ви схуднете, будете здоровішими, повними сил. Принаймні, це обіцяє доктор Д’Адамо, творець дієти за кров’ю, висловлюючи постійне невдоволення медициною.

дієта

Теорія не нова, вже 50 років існують лікарі, які знайшли ключ до здорового харчування в категоріях за групами крові.

Безумовно, це правда, що ми не однакові, і з чогось одна людина їсть м’ясо з м’ясом і йому дуже добре, а інша живе на рослинній їжі і клянеться цим. Тож вам не потрібно вірити в їжу з групою крові, але варто спробувати.

Теорія полягає в тому, що кожна група крові має свою унікальну речовину, яка змушує організм погано реагувати на певні продукти харчування, а це призводить до різних захворювань та фізичних розладів. Він також визначає вироблення шлункової кислоти та функцію травних ферментів. Тому якщо ви їсте правильну їжу для вашої групи крові, ваше тіло перетравлюватиме та вживатиме їжу ефективніше, що призводить до втрати ваги, з одного боку, і здорового тіла, з іншого.

Ми вважаємо, що це генетично закодований процес, спричинений людським розвитком, але також вірно, що харчові продукти, дозволені для кожної групи крові, ніде не включають шоколад, піцу чи сомло. Крім того, D’Adamo тримає дорогу дієту на таких низьких калоріях у рекомендованих щоденних дієтах, що втрата ваги неминуча, ми дотримуємося меню будь-якої групи крові. Тому, якщо ви хочете в довгостроковій перспективі вживати дієту на групі крові, вам потрібно змінити початкове меню. Досить того, що ви їсте стільки їжі, яка є сприятливою або нейтральною для вас, наскільки ви добре живете, вам не доведеться голодувати, щоб незабаром відчути корисні наслідки дієти.

До чого вас зобов’язує ваша кров?

Він був створений для перших Введіть 0 рибалка-мисливець, чий рекомендується дієта, багата білками, з низьким вмістом вуглеводів. Ви можете їсти будь-які види м’яса, овочів, фруктів, але також слід уникати зернових, молочних продуктів та деяких видів олійних культур.

Друкувати землеробські народи з предками-мігрантами, що належать до Росії вони можуть споживати набагато більше вуглеводів, вони, безумовно, добре переносять злаки, їм слід віддавати перевагу рослинній дієті з низьким вмістом жиру. М’ясо, молочні та тваринні жири їм також не рекомендуються. У них вищий ризик серцево-судинних захворювань, діабету та раку та слабша імунна система, ніж у інших груп.

THE Група крові В. всеїдні тварини перебувають у найбільш щасливому становищі з точки зору їх схильності до хвороб. Їх харчування a потроху всього вони повинні бути, вони можуть їсти червоне м’ясо, але курку не рекомендується, але вони можуть їсти каші та молочні продукти, рибу.

Група крові АВ найбільш нещодавно сформований тип фігури присутній у найменшому відсотку, також для них a переважно вегетаріанська дієта рекомендує D’Adamo, іноді з червоним м’ясом, рибою, молочними продуктами в меню. У них чутливий шлунок, і їх імунна система також потребує зміцнення.

THE рух як і потреба нашої організації однакова. 0s добре реагують на аеробні та силові тренування високої інтенсивності, тоді як тип A реагує на тай-чи, йогу та більш тверді аеробні рухи, за словами D’Adamo. Bs будуть поєднувати піші прогулянки та прогулянки з розслаблюючими вправами, тоді як AB будуть хорошими для заспокійливих вправ типу медитації.

Щоденний зразок дієти

Група крові 0
Сніданок: Смажені яйця, яблука або груші
Обід: Салат з тунця з заправкою з оливкової олії
Вечеря: нежирна запечена яловичина з перцем на грилі, солодкою картоплею та цибулею
Насс: Слива

Група крові А.
Сніданок: 2 скибочки цільнозернового хліба з арахісовим маслом, грейпфрутовий сік
Обід: крем-суп з брокколі, сочевиця
Вечеря: Салат із зеленої квасолі, коричневого рису, волоських горіхів, селери та цибулі, складених на лолло, скроплених оливковою олією
Насс: сушені персики

Група крові В:
Сніданок: половина вівсяних пластівців, зварених на воді, наполовину зварених на молоці, 1 банан по колу
Обід: Очищена картопля зі сметаною овечий сир та салат
Вечеря: Баранячий батог із смаженим перцем, цацикі та коричневим рисом
Nass: Нежирний натуральний йогурт

Група крові АВ:
Сніданок: Натуральний йогурт з вівсянкою та ананасом
Обід: Моцарела з помідорами, оливковою олією, житній хліб
Вечеря: смужки грудей з індички з брокколі, грибами, морквою та цибулею, коричневим рисом
Насс: Нарізані скибочки рису з сиром, виноград