дієта

24 січня 2020 р. Все більше досліджень показують, що правильне харчування у жінок та чоловіків може покращити фертильність та збільшити шанси завагітніти та народити здорову дитину, зокрема за допомогою допоміжного розмноження.

Дослідники кажуть, що дієта жінки впливає на овуляцію і припускають, що жінки зі здоровим рівнем інсуліну, гормону, який контролює рівень цукру в крові, частіше овулюють нормально. Ті, хто має резистентність до інсуліну або діабет, схильні до нерегулярної овуляції.



Недавнє дослідження показує, що жінки, які харчуються здоровіше з фруктами та овочами, мають розумніших дітей з вищим коефіцієнтом інтелекту в порівнянні з жінками, які входили до групи м’яса та картоплі та групи білого хліба та кави. Ці результати додають до попередніх висновків, що материнська дієта під час вагітності є ключовим фактором для сприяння оптимальному нейророзвитку у нащадків і означає, що підтримка повноцінного харчування під час вагітності, швидше за все, окупиться.

"Однак дієти, багаті обробленим м'ясом, соєвими продуктами, картоплею, цільними та загальними молочними продуктами, сиром, кавою, алкоголем, солодкими напоями та солодощами, в деяких дослідженнях згубно пов'язували якість сперми. Що стосується родючості, високий рівень вживання алкоголю, кофеїн та червоне м’ясо та перероблене м’ясо чоловіками негативно впливає на ймовірність вагітності або запліднення у своїх партнерів ".



Жінки, які приймали фолієву кислоту, що містила полівітаміни, частіше завагітніли. Фолієва кислота допомагає запобігти вродженим вадам розвитку головного та спинного мозку. Усі жінки, які можуть завагітніти, повинні щодня приймати полівітаміни, що містять щонайменше 400-800 мікрограмів

Жінки з більшим споживанням заліза також частіше завагітніли, але залізо повинно надходити з рослинних джерел або добавок, а не з червоного м'яса. Овочі, квасоля, горіхи та соєві продукти є хорошими джерелами заліза. Споживання рослинних джерел заліза з вітаміном С, який міститься у багатьох фруктах, особливо цитрусових, сприяє засвоєнню.



Співавтори книги "Дієта фертильності", заснованої на дослідженні стану здоров'я медсестер, заявляють, що "найважливішим було б досягнення здорової ваги тіла". Жінки з індексом маси тіла від 20 до 24 мали найбільші шанси завагітніти. Численні дослідження показали, що жінка із зайвою вагою може ініціювати овуляцію, втрачаючи лише 5-10 відсотків ваги свого тіла. Дієта родючості рекомендує націлюватись на 7Ѕ відсотка втрати ваги, що становить 15 фунтів для жінки, яка в даний час важить 200 фунтів.

Пов’язані твіти

Коментарі @ToMakeAMommy: Це майже День Подяки! Чи знали ви, що я насправді написав електронну книгу рецептів, яка продається? Це посібник із рецептів Дня подяки для жінок, які дотримуються дієти з родючості, але буває і палео. https://www.instagram.com/p/B4LtT5QBjqp/?igshid=11y63412a0gwr .

Це майже День Подяки, y'all ! Ви знали, що я насправді написав електронну книгу з рецептами, яка продається ? Це посібник з рецептів на День Подяки для жінок, які дотримуються дієти з родючості - але трапляється і палео, ... https://www.instagram.com/p/B4LtT5QBjqp/?igshid=11y63412a0gwr ...

- (@ToMakeAMommy) 28 жовтня 2019 р

Коментарі @EatKetoWithMe: http://zpr.io/gnPhg Keto для початківців. Кетоз допоможе швидко і легко схуднути. Як використовувати дієту Кето для підвищення фертильності. Досягніть втрати ваги за допомогою кето-дієти, використовуючи ці поради. Повне керівництво для початківців. Як збільшити родючість за допомогою натуральної їжі. Кет pic.twitter.com/RQR6eVZPCe

http://zpr.io/gnPhg Кето для початківців. Кетоз допоможе легко і швидко схуднути. Як використовувати дієту Кето для підвищення родючості. Досягніть втрати ваги за допомогою кето-дієти, використовуючи ці поради. Повне керівництво для початківців. Як збільшити родючість за допомогою натуральної їжі. Кет pic.twitter.com/RQR6eVZPCe

- (@EatKetoWithMe) 9 січня 2019 р

Коментарі @DeniseNoyerErez: Вживання дієти # fertility покращить здоров'я вашої сперми та збільшить ваші шанси народити здорову дитину! Завантажте мій безкоштовний путівник дієтою чоловічої фертильності для повного розкладу того, що слід, а що не можна їсти! https://aimwellnessclinic.com/mens-overall-health-fertility/? pic.twitter.com/UeRptJBTnL

Вживання дієти # fertility покращить здоров'я сперми та збільшить ваші шанси народити здорову дитину! Завантажте мій безкоштовний посібник з дієти для фертильності чоловіків для повного розбиття того, що ви не повинні їсти! https://aimwellnessclinic.com/mens-overall-health-fertility/… pic.twitter.com/UeRptJBTnL

- (@DeniseNoyerErez) 7 червня. 2018 рік

Коментарі @DeniseNoyerErez: Отримайте копію безкоштовного завантаження - The Ultimate Guide to Fertility Diet - для повного розподілу того, що слід і що слід їсти при спробі завагітніти! https://aimwellnessclinic.com/fertility-diet/ pic.twitter.com/SNRTm0ZUom

Отримайте копію безкоштовного завантаження - Кінцевий посібник з дієти щодо родючості - для повного розкладу того, що потрібно і що слід їсти, намагаючись завагітніти! https://aimwellnessclinic.com/fertility-diet/ pic.twitter.com/SNRTm0ZUom

- (@DeniseNoyerErez) 3 квітня 2018 рік

1 з 5 зірок для дієти для родючості, керівництво до цього. Дефро Курт https://goodreads.com/review/show/2330128936. каже @thedailyemersen

1 з 5 зірок до “Дієти для родючості”, путівника Бефо. Дефро Курт https://goodreads.com/review/show/2330128936…

- (@thedailyemersen) 17 березня 2018 рік

Клацніть на наступну кнопку, щоб побачити та проконсультуватися у безкоштовних клініках «ПОВТОРЕНО РОЗМНОЖЕННЯ»

Інші статті про ПОВТОРЕНИЙ ВІДТВОР:

Рівень успішності основних допоміжних репродуктивних процедур

Допоможене відтворення - це сукупність медичних процедур та методів, спрямованих на досягнення вагітності, коли є проблеми з фертильністю, як у чоловіків, так і у жінок чи обох.

Поради щодо боротьби з допоміжним репродуктивним лікуванням

Вважається, що існує проблема безпліддя, коли після статевого акту без використання контрацептивів протягом 12 місяців вагітність не досягнута

Як уникнути стресу під час лікування допоміжної репродукції?

їВи вже давно намагаєтесь завагітніти, але у вас не вийшло? Ви хочете бути одинокою матір'ю? На щастя, 7 із 10 жінок, які проходять процедуру допоміжної репродукції, встигають завагітніти.

ВИДИ ДОПОМОГНОГО РОЗМНОЖЕННЯ

Якщо ви намагаєтесь завагітніти більше року безрезультатно, можливо, вам доведеться розглянути можливість звернення до клініки допоміжної репродукції

Останні статті:

Часті сумніви у пацієнтів із запліднення in vitro

Запліднення in vitro (ЕКО) - це допоміжна репродукція, яка полягає в об’єднанні яйцеклітини та сперми в лабораторії - in vitro - для запліднення і, отже, пізнішої вагітності

ї Як бути мамою ефективно, легко та безпечно?

Кожна жінка, яка хоче завагітніти, сумнівається і побоюється щодо процесу зачаття, його ефективності та часу народження своєї дитини.

Лікування народжуваності та коронавірус, яка ситуація?

Багато жінок хочуть завагітніти, але, беручи до уваги сучасний стан здоров'я та соціальну ситуацію навколо коронавірусу та COVID-19, багато експертів рекомендують та захищають те, що ми коментуватимемо далі

їЗабруднення впливає на родючість?

Забруднення та зміна клімату стали настільки ж важливими та суперечливими питаннями, і не лише з точки зору політики чи таких персонажів, як відома активістка Грета Тунберг

Домашнє штучне запліднення? їЦе можливо?

Багато жінок вирішують бути одинокими матерями, обираючи один із багатьох видів методів запліднення

Бути татом, що, як і чому?

Багато чоловіків хочуть бути батьками, це реальність