Зараз науково доведено, що вживається ароматна пряність грудня, кориця!
Зараз це всі спостерігають!
Секрети виявилися: Аніта Абель заборгувала свою роль у програмі "Сусіди"
Ось доказ! Чаба Вастаг дуже серйозно програв те, що програв з Фрогсі Гергені
Чотири рази на день 1/4 чайної ложки меленої кориці є ефективним споживачем. Вживати його вже не доцільно, оскільки він не буде швидше танути від нього. Ось і все, ідеальна кількість спалювання жиру.
Дослідники спостерігали, як змінюється рівень цукру та жиру в крові після з’їдання двох яблучних пирогів. Вважалося, що рівень цукру в крові раптово зросте, спричиняючи голод, і запас жиру також буде процвітати.
Але з обома сталося навпаки. Рівень цукру в крові зростав повільно, стабільно і постійно, запобігаючи нападу голоду, а крім того, почалося спалювання жиру. Після довгих роздумів та експериментів виявилося: це пов’язано з корицею!
Якщо ви любите корицю і трохи вирізаєте свою фігуру перед великим святковим меню, спробуйте цю дієту.
Сніданок
Сир з сиром
Змішайте 4 dkg натурального сирного сиру з 1/2 чайної ложки меду та 1/4 чайної ложки меленої кориці. Очистіть і обведіть невеликий банан. Підсмажте 2 скибочки цільнозернових грінок, дайте трохи охолонути. Змастіть сиром, покладіть на нього кільця банана. Калорії: 245
Мюслі з яблук
Очистіть і очистіть очне яблуко. Змішайте 1 склянку натурального йогурту з 2 дкг цільнозернових вівсяних пластівців і 1/4 чайної ложки меленої кориці. Вилийте в миску і посипте зверху кубиками яблук. Калорії: 235
Десять годин/перекус
2 дл натурального яблучного соку з кінчиком ножа кориці
Обід
Рисова чаша
Пару 7 дкг коричневого рису, як описано на упаковці. Очистіть і ризикуйте 20 дкг гарбуза, наріжте невеликий кабачок. Подрібніть 1 головку цибулини і обсмажте на чайній ложці олії. Через кілька хвилин киньте на нього овочі, кип’ятіть і залийте під нього 1,5 дл бульйону. Варити 10 хвилин. Тим часом приправте чилі, сіллю, перцем та 1/4 чайної ложки кориці. Нарешті, закрутіть з чилі. Калорії: 350
Миска чилі
Наріжте кубиками 2 цибулини, подрібніть 1 кабачок і 1 червоний перець. Розігрійте чайну ложку олії, освітліть в ній цибулю. Киньте 10 дкг нежирного фаршу, обсмажте до білого кольору. Покладіть в нього овочі і тушкуйте під кришкою. Посипте чилі, а потім влийте трохи бульйону. Перемішайте 40 дкг подрібнених помідорів (консервованих), доведіть до кипіння. Тим часом змішайте ео 1/4 чайної ложки кориці з 1/2 чайної ложки відвару і додайте в суп. Зменште вогонь і варіть на повільному вогні ще 20 хвилин. Посипте невеликою кількістю солі і перцю. З’їжте біля нього 5 круглих круасанів. Калорії: 370
Вечеря
Салат з капусти з індички
Очистіть 1 головку цибулини і наріжте статтями. Нагрійте чайну ложку олії і тушкуйте цибулю. Влийте трохи води і бальзамічного оцту. Додайте 1/4 чайної ложки кориці, солі, перцю і тушкуйте ароматизатори під кришкою. Виріжте м’якоть апельсина і вичавіть з шкірки сік, що залишився. Додайте обидві до цибулі, а потім обваляйте в консервованій червонокачанній капусті, відцідженій від 25 дкг соку. Збийте трохи разом, потім зніміть його з вогню і дайте йому охолонути. До цього часу приправте, а потім обсмажте 12 дкг філе курячих або індичих грудок. Можна з’їсти 1 скибочку цільнозернових грінок. Калорії: 365
Томатний горошок
Ризик 1 головка цибулі. Нагрійте 1/2 чайної ложки олії і киньте над ним цибулю. Через кілька хвилин додайте 20 дкг подрібнених помідорів (консервованих), сіль, перець, щіпку цукру і 1/4 чайної ложки кориці. Збийте разом (близько 10 хвилин). Тим часом злийте з соку 20 дкг консервованого нуту, а потім обваляйте в томатному соку. При подачі посипте свіжорубаною петрушкою. Це смачно навіть на морозі. Калорії: 325