Ми не говоримо нічого нового про те, що пілатес та йога походять від кинджала. Для тих, хто пробував і те, і інше, подібність не потрібно детально описувати. Хоча ми не «полюємо» і «спіризуємо» в кінці тренувань пілатесу, звільнене, гарне почуття все одно знаходить того, хто проходить низку завдань, які часто вимагають великих зусиль, залежно від кількості повторень. Ефект від пілатесу на матрацах, як і йога, багато в чому залежить від того, наскільки правильно ви виконуєте вправи. Одним з найкращих способів усунути цей "фактор ризику" є тренувальний тренувальний пілатес, розроблена машиною форма руху, що використовує пружини та мотузки, щоб усі частини нашого тіла могли рухатися під найкращим можливим кутом, лежачи, сидячи або навіть на колінах.
Як ми собі уявляємо таку машину? Лавка для весла, оснащена пружинами та мотузками, на якій наші кінцівки мають надійні, але різноманітні місця. Голова і плечі надійно підтримуються зверху в положенні лежачи на спині. На підставці для ніг можна працювати різними ногами, залежно від того, на якій частині стопи ви ставите ноги. Використовуючи пружини та мотузки, можна створити допомогу, опору або, якщо потрібно, опір. Оптимальне одночасне розтягування та зміцнення, тому рух реформатора є хорошим у реабілітації, коли ви хочете відновитись після травми, а також забезпечує чудову можливість елітним спортсменам розтягнути надмірно розтягнуті м’язи, одночасно значно зменшуючи ймовірність отримання травм. Чи боляче тут, чи боляче там, важко нахилитися чи випрямитися? Це поширені скарги серед сидячих робітників. Неправильна постава та рухові структури, травми часто можна простежити до дисбалансу в різному тренуванні м’язів. За допомогою регулярних тренувань на реформаторі ці ураження можна добре лікувати, відновлюючи або, принаймні, керуючи тілом у напрямку симетрії, оскільки весь м’яз розтягується комплексно.