Плодючість чоловіків заснована на здатності сперми рухатися вперед, розчиняти тканину, що оточує яйцеклітину, і брати участь у заплідненні. Якщо будь-який з цих «інгредієнтів» не працює частково або взагалі не працює, результатом може стати зменшення народжуваності або навіть безпліддя. Медицина коротко розповідає про якість і кількість сперми.

харчові

У здорової людини 60-120 мільйонів сперматозоїдів в 1 мл еякуляту. Якщо їх кількість опускається нижче 20 мільйонів, чоловік може бути безплідним. Середня кількість сперми значно зменшується вже більше одного покоління. Ймовірно, є кілька причин: надмірна вага, алкоголь і куріння, вплив естрогенів навколишнього середовища, пестицидів, промислових хімікатів, важких металів, дієта з низьким вмістом вітамінів і мінералів, окислювальний стрес (пошкодження клітин побічними продуктами нормального споживання кисню).

На когось ми можемо впливати більше, на когось менше. Ми можемо підтримати фертильність чоловіків, мінімізуючи такі причини, тобто, змінивши спосіб життя та харчові звички:

• добавки з вітамінами - С, Е, А. Особливо вітамін С видається надзвичайно важливим. Концентрація вітаміну С у спермі в десять разів вище, ніж у крові. М. М. Шеннон у своїй книзі "Цикли родючості та харчування" стверджує, що доповнення 1000 мг
Вітамін С/день значно покращує якість сперми, її морфологію, рухливість та знижує аглютинацію (агрегацію) сперми.

• фолієва кислота;

• мінерали - цинк і селен;

• незамінні жирні кислоти (у формі риби або лляної олії);

• а також антиоксиданти, які нейтралізують наслідки окисного стресу.

Крім проблем із фертильністю, чоловіки можуть «турбувати» і т. Зв еректильна дисфункція (це стійка нездатність чоловіка досягти або підтримати ерекцію). Можна припустити, що вітаміни та мінерали, що покращують якість сперми (цинк, селен, вітамін С), також впливатимуть на рівень статевого потягу та статеві функції, оскільки вони впливають на рівень тестостерону, гормону, відповідального за фізичну основу чоловічих бажань.

З полівітамінних препаратів ми можемо рекомендувати препарати ProstUrin a MACA. Спермі потрібно близько двох місяців, щоб повністю дозріти.

Поліпшення фертильності чоловіків за допомогою харчування - це «біг на довгі дистанції», результат може прийти не відразу. Детальніше ви можете прочитати у книзі “Плодючість, цикли та харчування” Мерилін Шеннон, яка також доступна з харчовими добавками LPP.