Програма більш-менш орієнтована на індивідуальні потреби. Дієта призначена для зменшення жиру в організмі, але не надмірної ваги. Доцільно включати в меню такі продукти, як фрукти та овочі, нежирне м’ясо, але, нарешті, необхідна зміна способу життя.
Дієта дозволяє пити коктейлі. Якщо ви вирішите включити їх у своє меню, споживання енергії може з часом збільшитися. В результаті ви втратите контроль над своєю вагою.
Це особливо підходить для активних людей, які віддають перевагу детальній програмі і люблять фруктові коктейлі. Навпаки, деяким людям важко включити три основних прийоми їжі у свої харчові звички та велике споживання фруктів та харчових добавок.