ілюстрація, Фото: GettyImages

дієта

Це все, що для цього потрібно зробити!

На сьогоднішній день гарбузи настільки стиглі, що ми можемо спокійно споживати цю багату на вітаміни їжу щодня. Ви можете споживати його у незліченних формах, якщо вам не подобається, коли воно смажене плавно, спробуйте його для супу, овочів або навіть пиття.

Він має низьку калорійність, високий вміст бета-каротину, вітамінів А і С, а також калію. Зміцнює імунну систему, регулює травлення, а завдяки високому вмісту калію також добре впливає на рідину.

Випийте чашку гострого гарбузового соку на сніданок і вечерю, щоб ви могли легко зміцнити свою імунну систему до настання зимових холодів.

Більше того, ви навіть можете позбутися зайвих кілограмів.

Інгредієнти:

  • 150 грам гарбуза
  • 1 апельсин
  • кориця
  • подрібнених волоських горіхів
  • 0,5 дл води

Підготовка:

Зваріть очищений гарбуз до м’якості, потім, коли він трохи охолоне, змішайте його з апельсином, відпустіть з водою. Зверху посипте корицею та меленими волоськими горіхами.

Ви також можете додати імбир, оскільки це зробить його ще кориснішим та смачнішим.

Csilla Tatár показує: так зміниться покупка кредитних карток в Інтернеті з 1 січня (x)

Ви хочете відкрити бізнес? За допомогою цих 5 порад ви можете впевнено розпочати свій бізнес (x)

Сумно, чи впало твоє обличчя? Тож освіжіть свою красу на новий рік (x)

Ви крутитесь, хлопець просто відпочиває? Ось так ви змушуєте чоловіка робити домашню роботу (x)

Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)

Таким чином, нарешті ви можете з’їсти справді смачно, якщо ви чутливі до глютену (x)

Яка зачіска вам найближча? Виберіть один із силуетів

Кріштіан Беркі та Мазсі вирішили зробити великий крок: вони переїжджають до Тані!

Ой! Насправді саме так думають чоловіки про білизну

12 мільйонів доларів розповіли, що було ключем до їх успіху

Прогнози Баби Ванги, сліпого балканського Нострадамуса, на 2021 рік - очікувати не так багато

Джастін Бібер та його дружина зустріли новорічну ніч як справжню середню пару - фото

Меган і Гаррі зробили кінець року гарнішим: ми можемо вперше почути розмову Арчі

Іншим симптомом коронавірусу є те, що Covid-19 може спричинити постійну втрату слуху

Реальний світ: Мерсі назавжди замінив Мо, і Ренато негайно порушив свою новорічну постанову