Ось ще кілька прийомів, які допоможуть дієті бути успішною та головне стерпною!

давайте подивимося

Правильно складений план дієти та фізичних вправ є основою будь-якої програми бодібілдингу, але не має значення, коли і як ми до цього дійдемо. На ринку дієтичних добавок є цілий ряд продуктів, які можуть допомогти вам позбутися небажаних побічних ефектів дієти, але є також ряд невеликих хитрощів, якими ви також можете скористатися, щоб пройти через важкі випробування під час дієти.!

Постійне бажання перекусити?
Існує спосіб, що людина не зголодніла, лише за звичкою, як побічне заняття, вона любить жувати на руках після чогось їстівного або жувального. По-перше, спробуйте задовольнити цю компульсивну поведінку з низькокалорійними альтернативами (як овочі з тонкими скибочками), але якщо це не захопило ваш смак і буде достатньо, давайте подивимося, що ще є в сумці!

Жуйте BCAA!:) Амінокислоти BCAA мають здатність зменшувати тягу до їжі, і останнє, але не менш важливе: затримуючи деградацію м’язової тканини, вони благотворно впливають на рівний відсоток жиру в організмі. Розмішайте BCAA у рідині без піратів і потягуйте протягом дня.

Ви вимушений грабіжник?
Те, що заборонено, завжди привабливо, чи не так? Який спосіб найпростіший? Купіть хороший великий мішок для сміття і киньте будь-яку їжу, яка буде заважати вашій дієті. Що у вас немає, того їсти не можна. Але, очевидно, у сімейному житті ситуація вже не така проста, тож давайте подивимося, що ще ми можемо зробити!

Ведіть щоденник харчування! Запишіть тут все - але насправді кожен укус, який прослизнув вам у горло. Це корисно з кількох причин. З одного боку, якщо ви схудли, ви можете легше шукати, що може спричинити проблему, і описані речі завжди мають більше сили! Коли ви бачите, скільки ви зібрали в кінці дня, ви з жахом три рази думаєте наступного дня про те, скільки з’їсти.!

Якщо ви відчуваєте, що я ламаю вас на їжу, почистіть зуби! Серйозно! Коли ви вже відчуваєте, що більше не можете терпіти, і ви кидаєтеся на заборонені укуси, почистіть зуби якісною зубною пастою на смак. Після цього ви отримуєте дві переваги: ​​ви точно не хочете їсти після цього, а також подбаєте про гігієнічний догляд за порожниною рота. (У будь-якому випадку, я один раз спробував один такий спрей для придушення апетиту, який міг працювати за подібним принципом, оскільки на смак він мав стільки ментолу, що його можна було відчути здалеку).

Скажімо, я не дуже люблю зневоднювати вуглеводи, тож якщо ви перестали худнути, тоді його також можна загартувати в галузі навчання: більше кардіо, інтервальних тренувань високої інтенсивності, скорочень kö посилюють ваш метаболізм!

Вправний той, хто вже не стрибає на спалювачах жиру з самого першого дня дієти, а чекає. Якщо ваш раціон не є вашим падінням, це проти застою кілограмів тепер ви можете використовувати спалювачі жиру!

Якщо у вас немає проблем зі здоров’ям і ви не чутливі до стимуляторів, вибирайте термогенні спалювачі жиру їх! Термогенні спалювачі жиру містять активні інгредієнти, витягнуті з рослинних джерел, які підсилюють термогенез, тобто виробництво тепла. В результаті температура тіла в організмі підвищується, а обмін речовин збільшується, тому вони можуть збільшувати кількість споживаної енергії щодня, що сприяє ефективнішій втраті жиру. Простіше кажучи, вони допомагають вам ефективніше спалювати жир за однаковий час і фізичну активність.
Найчастіше використовувані термогенні активні інгредієнти: кофеїн, синефрин, катехіни.