• Хвороба Аддісона
  • Діабет
  • Розлади щитовидної залози
  • Ожиріння, надмірна вага
  • Порушення жирового обміну
  • Метаболічний синдром
  • Розлади щитовидної залози
  • Розлади паращитовидної залози
  • SLO-синдром
  • Рак шкіри - меланома
  • Рак шийки матки
  • Лімфома
  • Рак молочної залози
  • Міома
  • Рак щитовидної залози
  • Рак простати
  • Рак легенів
  • Рак товстої кишки
  • Рак нирок
  • Рак яєчників
  • Рак підшлункової залози
  • Хвороба Ходжкіна
  • Неходжкінські лімфоми
  • Рак печінки
  • Інсульт, інсульт, інсульт
  • хвороба Альцгеймера
  • Епілепсія
  • Мігрень
  • хвороба Паркінсона
  • Шизофренія
  • Стрес
  • Розсіяний склероз
  • Депресія
  • Аутизм
  • Тривога
  • Панічна атака
  • Нервова анорексія
  • Нервова булімія
  • Порушення сну
  • Погіршення слуху, глухота
  • Відшарування сітківки
  • Сухі очі, сухі очі
  • Дальтонізм
  • Сіра катаракта
  • Ячмінь
  • Катаракта, глаукома
  • Діабетична ретинопатія
  • Шум у вухах
  • Хронічний середній отит
  • Астма
  • ХОЗЛ
  • Туберкульоз, туберкульоз
  • Поліп носа
  • Повітряна скриня
  • Пневмонія
  • Стеноз крайньої плоті
  • Вагінальні виділення
  • Вагінізм
  • Передчасна еякуляція
  • Імпотенція
  • Кісти яєчників
  • Нерегулярні менструації
  • ЗПСШ, венеричні захворювання
  • Менопауза
  • Безпліддя
  • Інтимна гігієна
  • Кандидоз, кандидозна інфекція
  • Збільшення простати, ДГПЗ
  • Запалення передміхурової залози

Не сприймайте це легковажно: що таке запаморочення - запаморочення - позаду ...

Емпатія також може дуже допомогти! Міжнародний рак легенів N…

Що робити хворим на дихання з коронавірусною ходьбою ...

Новий коронавірус заражає протягом декількох днів

  • Дієта, дієта
  • Харчування
  • Куточок душі
  • Спорт, вправи
  • Наркоманія
  • Здоровий спосіб життя
  • Краса
  • Дитина - Сім'я
  • Чекаючи дитини
  • Вітаміни
  • Зміна віку
  • Дім, відпочинок, подорожі
  • Зоряне
  • Секс
  • Секс - Кама Сутра
  • Фотогалереї
  • Рецепти
  • Дієти при хворобах
  • Духовне тло хвороб
  • Терапії
  • Діагностика
  • Природні засоби
  • У траві
  • На наше здоров’я!
  • Що таке діабет?
  • Діабет 1 типу
  • Діабет 2 типу
  • Гестаційний діабет
  • Його лікування
  • Ускладнення діабету
  • Вимірювання глюкози в крові
  • Інсулінотерапія
  • Діабетична дієта
  • Пов’язані статті
  • Порушення сну
  • Поради та поради
  • Лексикон сну
  • Часті запитання
  • Корисні посилання
  • Відео про порушення сну
  • Пов’язані статті
  • Бактеріологія
  • Допомога в біді: антибіотики
  • У боротьбі з хвороботворними мікроорганізмами
  • Бактеріальні інфекції
  • Часті запитання
  • Лексикон
  • Пов’язані статті
  • Біль
  • Види болю
  • Полегшення болю
  • Часті запитання
  • Лексикон
  • Пов’язані статті
  • Стрес
  • Добре чи погано?
  • Причини
  • Симптоми
  • Лікування
  • Поради
  • Посилання
  • Оздоровчий ABC
  • Пов’язані статті
  • Головна сторінка
  • /
  • Новини
  • /
  • PubMed
  • /
  • Дієта вимагає великої дисципліни в довгостроковій перспективі

Дієта вимагає багато дисципліни в довгостроковій перспективі

Подробиці Категорія: PubMed Субота, 6 жовтня 2007, 12:39 Опублікував: Drinfo.hu

Роберта Перрі вже спробувала все, щоб схуднути - організовані дієтичні програми, таблетки, що відпускаються за рецептом, психотерапія і навіть гіпноз. Ці спроби деякий час були ефективними, але кілограми неминуче сповзали назад. Після двох років коливань ваги 39-річний Перрі зрозумів, що не існує чарівного методу, єдиним засобом тривалого схуднення може бути комбінація «мало їсти-багато вправ». Дослідники з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі вивчили 31 дієту, яка показує, що тривале схуднення не стримує кілограмів. Хоча люди легко втрачають вагу, багато людей також набирають вагу, і це найскладніше у збереженні ваги, яку ми набрали.

дисципліни

Ожиріння збільшує шанси серцевих захворювань, діабету та деяких видів раку. Надмірна вага може спричинити високий кров'яний тиск, підвищений рівень холестерину в крові, а через них і серцево-судинні захворювання.

Медичні експерти стверджують, що є багато речей, які можуть перешкодити успішному схудненню. Дієта може бути нудною, і завжди є спокуса старих звичок. Під час тривалої дієти повернення кілограмів може забрати настрій. Ті, хто занадто швидко втрачає, не дізнаються, що для підтримання ваги необхідна повна зміна способу життя - більш здоровий раціон, регулярні фізичні вправи.

"Просто важко змінити раціон і позбавити себе задоволення від їжі", - говорить Майкл Горан, дослідник ожиріння з Університету Південної Каліфорнії. У дослідженні вивчалася 31 дієта, учасники якої дотримувались протягом двох-п’яти років. Їх результати показали, що втратили вагу від однієї третини до двох третин тих, хто схуд.

"Ми не говоримо, що вони навіть не повинні намагатися", - сказала Трейсі Манн, психолог, який керував дослідженням. "Але люди повинні усвідомлювати, що дієта є лише тимчасовою".

Перрі був «емоційним людожером», який, коли б не був сердитий чи пригнічений, прагнув заспокоїти та радіти в їжі. Протягом останніх 20 років вона пробувала всілякі дієти, але нещодавно вирішила змінити спосіб життя та зосередитись на зниженні рівня холестерину замість того, щоб схуднути. Він підтримував свою вагу протягом останніх двох років, зріст 170 см і 113 кг, вага - 147 кг. Хоча він все ще страждає ожирінням, він не має смертельної надмірної ваги.

Поки незрозуміло, чи може багаторазова втрата ваги та ожиріння призвести до захворювання. Але деякі дослідження показують зв'язок між коливанням ваги та високим кров'яним тиском, високим рівнем холестерину та захворюваннями жовчного міхура.

Загалом фахівці сходяться на думці, що хірургічне втручання - єдине перевірене рішення для позбавлення від кілограмів. Але згідно з федеральними правилами США, лише ті, хто раніше пробував традиційні дієти і має вагу щонайменше 45 кілограмів, можуть вибрати хірургічне рішення.

За словами д-ра Семюеля Клейна, експерта Вашингтонського університету в Сент-Луїсі, успіх дієти полягає не тільки в доставленій кількості. Успіх - це також тоді, коли людина стає здоровішою, навіть якщо вона не худне назавжди або не худне.

Дослідження, яке представляє результати, було опубліковане в квітневому номері американського психолога.