Надіслати від niehaluska »17 серпня 2012 р., 10:51
привіт тіні, звичайно не тільки з вагою. але сам по собі стан "наче ступа", коли людина худне (якщо він лише трохи рухається) і знову при бігу (їзді на велосипеді) вгору (або навіть підйомі по сходах) це відчувається, оскільки людина не несе 25-кілограмова гантель з ним (звичайно, це не просто жир, я обов’язково надішлю трохи м’язів, але все ж). тепер мені спало на думку, що якщо у вас є вага поза сезоном і хороша фізична форма, а також "в сезон", щоб схуднути (припускаючи лише жир, а не м’язи), тоді вам слід їхати швидше разом. але так, врешті-решт, справа насправді в цій фітнесі. він може мати dakto bmi 18, і він не буде бігти в гору і dakto s 27, і як він це робить.
було б надзвичайно впевнено подивитися на цих бігунів. до речі. якщо у вас була можливість, куди ви пішли, щоб подивитися на це як на глядача? тобто де, на вашу думку, найкраще дивитися. і котів. їм потрібно багато часу, щоб вони прикріпилися до взуття? тому що, можливо, вони прикріплять їх лише там, де найгірше.
чи хтось побудований для запуску. хм так що я точно не. звичайно не на великі відстані . бо у мене довгий тулуб і коротші ноги. Бігаючи зі мною, я треную купу «непродуктивної» речовини (навіть якщо це не просто жир), я можу бути фанатичною фігурою, хоча це вже напружено. в основі я завжди був дуже швидким, коли він повинен був спринтувати (навіть з невеликою надмірною вагою), але на довшій трасі. мені це ніколи не набридало. цього, мабуть, достатньо, щоб подолати себе (і скільки може тривати тіло, не починаючи боліти туди-сюди.) Цікаво, як це буде для мене. інакше мені здається, що чим старше я стаю, тим довше я можу протриматися (я це відчуваю на велосипеді). і я втрачаю вибуховість, яку мав, "коли я був молодим". але коли він не навчений, він трюк. серце - це також м’яз, і його можна тренувати. Приблизно в лютому батько її подруги теж мав серце на серці, але я справді думав, що це для нього погано. вони навіть не хотіли його оперувати, моє серце мало збільшитися. врешті-решт вони дали йому новий клапоть, і його серце дуже і дуже добре відновилося від природи.
Я шукав через google посилання на HK Gerlachov-sliezsky і знайшов: https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=. K8o8DdpmxA, можливо, це працює (повені, я знайшов PDF із Сілезького будинку). до речі, це все той же маршрут. тому не має значення, чи чекає якийсь рік.
Устілки для взуття - це точно привіт ... але для устілок. а після бетону мені було набагато приємніше абсолютно босоніж, як у пряжках (або навіть взуття зі вставками), тому я не знаю. (але це було лише кілька сотень метрів). зараз я планую придбати ще устілки для взуття. Я був дуже задоволений цим.
тож мені доведеться знайти щось, щоб спуститися з того пагорба. Шкода, що я пропустив це в Данії. але, можливо, у Татрах через кілька днів чи коли.
Гей подруга намагається схуднути. але мова завжди йшла про шоколад, чіпси тощо. Мене зараз немає. два тижні тому її вага «зупинила» те, що вона може точно визначити, тому що вона регулярно зважує щоранку (мені вдалося переконати її, що це добре, але вирішальним є лише один день на тиждень, вона вибрала понеділок - це добре в правильному напрямку ). тож одного дня ми виміряли, скільки спапи, але там було небагато, але знову ж таки моя дурість полягала в тому, що білковий коктейль після тренування змусить мене з’їсти. нооо. дохід був нижче 6000кдж. тому я сказав їй збільшити приблизно на 500 кдж на день. тепер нехай вона зіткнеться з цим. але коли ми повернемося додому, і в контрольованих умовах ми зможемо визначити, скільки це насправді, ми зможемо коментувати детальніше. і оскільки це почалося, є трохи більше (це має бути цілий день, і переваги, на мій погляд, прекрасні (хоча ми зараз у відпустці і більше, це не обов'язково має набирати вагу), я " у мене мало бути проблема з спорожненням. не те, що вона буде перевантажена, вона просто "приходить" через день, тому я сказав їй, що це може бути через той факт, що вона їла досі, і дозволила вона вклала трохи клітковини (капусти) та пробіотиків. Частковий успіх. через кілька днів, я думаю, це слід покращити.
Не знаю, у мене також складається враження, що ти можеш досить злякатися під час цих імпульсів, щоб ти не отримав це швидко. тому що ви знаєте: часто, занадто швидко = рецепт перетренування.
і довча за два тижні. Це прекрасно. ми на одній сторінці. так що це буде лише 2 тижні. але поки це йде досить добре. так багато було зроблено, це спрацювало, що у мене також склалося враження, що за ці трохи більше 3 днів я пережив стільки, скільки нормально за 2 тижні.
Вілла, велике спасибі, ці вправи на ноги можуть дуже добре працювати для дітей. wikipedia також пише, що це нормально. Я просто шукав щось у мережі в тому сенсі, що це м’язи, тому все одно треба тренуватися (хоча я вже давно виріс із дитячого взуття). вони побічно говорять у цьому відео на youtube про необхідність рухати ці м’язи за допомогою масажу - для досягнення повної мобільності в статті. Іноземний, масаж зовнішньої частини литки однозначно нормальний. Я відчуваю, що якщо я роблю ці вправи з високим склепінням, то відчуваю деяку слабкість під і за зовнішньою кісткою гомілковостопного суглоба (тією, що виступає). Тож я не знаю. Цікаво, чи достатньо я гнучкий (можливо, занадто великий, щоб бачити коліно), а також розтяжний, мені не вдається. слабкий біль при розтягуванні перетворюється на задоволення, коли хтось зупиниться. ось зараз питання на мільйон: як це зробити? у вас є джерело для цього, із зображеннями? бо я не уявляю іншого лише із витягнутою ногою, зігнутою всередину. але під яким кутом?
Про біг Славкова я чую вперше. це виглядає як категорія як категорія сама по собі. він працює настільки високо, що однозначно впливає на продуктивність (у ньому був кисень). Я впевнений, тому ми знаємо, для чого тренуватися через кілька років.