Сьогодні дуже важливо збалансовано харчуватися, щоб мати змогу насолоджуватися хорошим здоров’ям, тому ми представляємо вам дієту з 7 кольорів і таким чином досягаємо, щоб ваше здоров’я покращувалось.
Різні дослідження показали, що люди, які включають овочі в свій раціон, рідше страждають хронічними захворюваннями, такими як серцево-судинні захворювання.
Ця дієта складається з вживання порції овочів або фруктів 7 різних кольорів на день: червоного, жовтого, оранжевого, фіолетового, білого, зеленого та синього.
Помаранчевий та жовтий, в цих кольорах апельсини, грейпфрут, гуава, диня, наскільки фрукти та овочі - це морква, гарбуз.
Червоний колір знайдений, червоне яблуко - відмінний варіант; серед інших, які ми можемо включити, є полуниця та вишня, помідор входить до цього списку; зелений в основному складається з овочів
Пурпурно-синій колір складається з більшої кількості таких фруктів, як виноград, малина, ожина, сливи та білий, включає цибулю та часник, які забезпечують такі переваги, як антиоксиданти, гриби та цвітна капуста також у цьому кольорі.
- Дієта з 7 кольорів, що їсти відповідно до чакри, яку ви хочете зміцнити - LA NACION
- Дієта кольорів, книга, яка допомагає активізувати метаболізм Вся література
- Яка дієта кольорів La Nueva España
- Золота рибка-Золота рибка Продовольчий продукт, розведення та акваріум Остаточний посібник
- Здорові солодощі, за допомогою яких ви можете підтримувати повноцінну дієту Vogue Іспанія