Програма на цей день ще не доступна
Програма на цей день ще не доступна
Програма на цей день ще не доступна
Програма на цей день ще не доступна
Програма на цей день ще не доступна
Програма на цей день ще не доступна
Програма на цей день ще не доступна
Здоров'я
918 -> 0 0 ->/26 березня 2015 р
Багато дорослих у Словаччині ведуть сидячий спосіб життя. Відсутність фізичної активності суттєво сприяє збільшенню захворюваності та смертності від таких хронічних захворювань, як атеросклероз з усіма наслідками, високий кров'яний тиск, надмірна вага та ожиріння, діабет 2 типу, деякі види раку, захворювання та функціональні розлади опорно-рухового апарату.
6-й рік національного змагання
Поліпшенню цієї ситуації сприятиме 6-й рік національного конкурсу «Виклик серця» (що проводиться раз на рік), який розпочинається в понеділок 23 березня і закінчується 14 червня 2015 р. Конкурс організовується регіональними органами охорони здоров’я Словацької Республіки . jМенеджером є Бансько-Бістрицький РІВЗ в рамках програми CINDI за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ). Метою кампанії є заохочення якомога більшої кількості людей включати щонайменше 30 хвилин фізичної активності на день у вільний час та жити здоровішим життям.
Його учасники значно збільшили свою активність за останні п’ять років, багато з них скинули зайві кілограми, а більшість почали почуватись краще завдяки регулярним фізичним навантаженням. Правильна регулярна фізична активність - один з найважливіших захисних факторів, який може допомогти підтримувати здорову серцево-судинну систему та нормальні показники артеріального тиску протягом усього життя.
Основа - рух
"Рух є основою всього, ми усуваємо низку факторів ризику, будь то серцево-судинні, онкологічні, а також інші захворювання, і тому закликаємо громадян долучитися до кампанії" Виклик серцю ". Однак наша мета - зробити рух частиною способу життя громадян. Якщо вони не є конкурентоспроможними типами, їм навіть не потрібно подавати заявку. Нам досить, що хтось взагалі починає рухатися за нашою ініціативою і усвідомлює важливість руху для власного здоров’я ".
пояснює глибший зміст кампанії MUDr. Сільвія Контрошова, Керівник відділу охорони здоров’я в RÚVZ Бансько-Бистрицька.
Різні фізичні навантаження, перелік яких також є на аркушах участі, повинні виконуватися учасниками змагань принаймні чотири рази на тиждень не менше 210 хвилин. В кінці тижня учасник завжди робить короткий запис своїх фізичних навантажень - у які дні тижня він знайшов час, скільки вони тривали, як довго, але і скільки він важив - до подивіться, як рух вплинув на його вагу.
Умови участі у конкурсі
До участі у змаганні можуть також потрапити дорослі учасники. Конкурс дитячих прихильників кампанії призначений для них, умовою є те, що вони беруть участь хоча б в одній дорослій людині для участі в конкурсі. Заповнену форму участі необхідно надіслати на наступну адресу після закінчення участі у конкурсі: Департамент охорони здоров’я, RÚVZ, Cesta k nemocnici 1, 975 56 Banská Bystrica. Учасник може також вручити його особисто в RÚVZ, що стосується місця проживання, або відсканувати з обох сторін на електронну адресу [email protected].
Дослідження способу життя нашого населення підтверджують дуже низький ступінь фізичної активності не тільки у людей з сидячою роботою, а й у молодого покоління. Дуже мало людей усвідомлюють, що недостатня інтенсивність фізичної активності є тим самим фактором ризику розвитку серцево-судинних та інших цивілізаційних захворювань, таких як. куріння, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину тощо. З цієї причини сприяння фізичному навантаженню з метою його збільшення видається одним із найефективніших профілактичних заходів для поліпшення здоров'я населення.
Якщо людина присвячує фізичним навантаженням не менше 30 хвилин. щодня та виконувана принаймні 4 дні на тиждень з достатньою інтенсивністю, значно знижує ризик не тільки серцево-судинних захворювань, але також підвищеного артеріального тиску, ожиріння, діабету, остеопорозу, раку прямої кишки та інших пошкоджень здоров’ю. Спектр фізичних навантажень, що сприяють зміцненню здоров’я, широкий, і кожен може вибрати той вид спортивної діяльності, який йому найбільше підходить. Це фізичні навантаження витривалості, в яких беруть участь великі групи м’язів, такі як ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді, аеробіка тощо.
Додати вбудовані відео ->
Джерело: RÚVZ BB, Відео: TV Hronka, Фото: Ilustr.