активованим

На сьогоднішній день існує величезна кількість дієт, що пропонують різні методи схуднення. Пропоную звернути увагу на дієту з активованим вугіллям. Значення цієї втрати ваги полягає в тому, що вугілля виводить з організму шлаки і токсини, а отже, і зайві кілограми.

Чому саме активоване вугілля?

Люди, які використовують таку дієту, що вугілля не дозволяє жиру потрапляти в організм і всмоктуватися в організм, а отже кількість калорій мінімізується. Дієта з активованим вугіллям може бути складена згідно з трьома принципами:

перший варіант, Останні 21 день, лише весь курс ділиться на 3 тижні, між якими повинен бути тижневий відпочинок. Вам потрібно буде їсти таблетки під час кожного прийому їжі. Кількість таблеток залежить від ваги, на кожні 10 кг припадає одна таблетка. За цей період можна скинути близько 6 кг.

другий варіант, Ви повинні використовувати активоване вугілля вранці перед їжею. Спочатку потрібно випити 10 таблеток, а потім потрібно додавати по 2 щодня. Одночасно потрібно досягати 30 таблеток.

Третій варіант, У цій версії, незалежно від ваги, ви повинні випивати 6 таблеток вугілля перед кожним основним прийомом їжі.

Додаткові правила дієти з активованим вугіллям:

  1. Потрібно пити очищену мінеральну воду без газу.
  2. Між споживанням вугілля та їжею має бути мінімум 20 хвилин.
  3. Для досягнення найкращих результатів ви можете споживати очищуючий рослинний продукт.
  4. Заборонена продукція: овочі, фрукти, м’ясо з низьким вмістом жиру, риба та молочні продукти, а також чорний хліб та рослинна олія. Пийте дозволені соки та зелений чай без цукру.
  5. Заборонені продукти: сіль, цукор, випічка, тваринні жири, алкоголь та солодощі.

Як і всі дієти для схуднення, активоване вугілля має протипоказання: таким чином ви не можете худнути людям, які регулярно приймають будь-які ліки, а також кровотечам і проблемам із шлунком.

Давайте розглянемо приблизну пропозицію дієти з активованим вугіллям.

Вранці - з'їжте 1 скибочку чорного хліба з маслом і невеликим шматочком сиру, випийте 1 склянку зеленого чаю.

Обід - приготуйте гречку без солі, а також з’їжте хліб і випийте 1 склянку улюбленого соку.

Перекус - викрадіть 1 тарілку ваших улюблених круп, яка може наповнити 2 ст. ложки кефіру.

Вечеря - з'їжте 1 тарілку салату з улюблених фруктів, яку ви можете залити йогуртом, а також випийте 1 склянку ананасового соку.

Вранці - з'їжте 1 скибочку чорного хліба з маслом і 1 куряче яйце, випийте 1 склянку зеленого чаю.

Обід - приготуйте овочі рагу без солі, а також з’їжте хліб і випийте 1 склянку улюбленого соку.

Полуденок - випийте 1 склянку кефіру.

Вечеря - з'їжте 100 г вареної курячої грудки і 1 шматок чорного хліба і випийте 1 склянку ананасового соку.

Вранці є меню, як у понеділок.

Обід - зварити невеликий шматок яловичини, а також з’їсти хліб та йогурт, і випити всі 1 склянку улюбленого соку.

Закуски - це меню, як у понеділок.

Вечеря - зварити 1 миску картопляного пюре, яку можна випити 2 склянками томатного соку.

Вранці - з’їжте 1 скибочку чорного хліба з маслом і невелику скибочку шинки, випийте 1 склянку зеленого чаю.

Обід - зварити трохи картопляного пюре, 1 шматок вареної риби, а також з’їсти хліб і випити 1 склянку улюбленого соку.

Перекус - приготуйте салат з буряка, який необхідно залити сметаною, а також з’їжте шматочок чорного хліба.

Вечеря - меню як у понеділок.

Вранці меню таке, як у вівторок.

Обід - зварити безсольний рис, зварити скибочку курячої грудки, а також з’їсти хліб і випити 1 склянку улюбленого соку.

Перекус - з'їжте 1 тарілку фруктового салату, який наповніть йогуртом, і випийте чашку зеленого чаю.

Вечеря - з’їжте 2 круто зварених яйця, а також випийте 1 склянку кефіру.

Вранці є меню, як у понеділок.

Обід - приготуйте гречку без солі, овочевий салат, а також з’їжте хліб і випийте 1 склянку улюбленого соку.

Полуденок - з’їжте сиру.

Вечеря - натерти на тертці 1 яблуко і моркву, плюс шматочок чорного хліба і випити зеленого чаю.

Вранці меню таке, як у вівторок.

Обід - це меню, як у вівторок.

Закуски - це меню, як у понеділок.

Вечеря - з'їжте 3 банани і випийте 1 склянку зеленого чаю.

Не забувайте про активоване вугілля, яке вам доведеться використовувати за обраною схемою.